求上半身减肥法。。。。上身月半

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您是第1343位读者

楼主 经中的不经2008/2/19 19:10:00

166CM，55KG。。。本身不算轻也不算特别重。。腿还行，PG也不大= =|||
要命上身特别胖。。。用母上的话说“U是没有腰的”。。。MINA自行想像吧。。背上也全是禸。。。。小腹也很圆，上臂也不细ORRRZ

夏天穿宽大TSHIRT还可以遮掩（俺胸不大），露腿就OK了，冬天穿上羽绒服简直是一球= =||看了很多WZ里梨型身材的JM。。。有没有俺这样的？？

求上半身减肥法。。听说转呼拉圈比较减腰，还有做仰卧起坐？？MS减小腹但是PG会大。。。




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2 = =2008/2/19 19:22:00

有人告诉我伐？？很烦恼啊。。。
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3 世界上的另一個我。。2008/2/19 19:25:00

排著求。。。。

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4 ...2008/2/19 19:42:00

现在我是在吃减肥药了

合并着节食还有俯卧撑

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5 小S2008/2/19 19:44:00

身高178.上身胖的要死，主要是胸大110CM.

LZ时不时也是胸大？胸大的MM上身才会臃肿啊。

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6 T_T2008/2/19 23:14:00

俺也是，腿被同事赞非常细，PG也小

可是，上身圆啊，穿什么都圆

俺心目中的女神是孙燕姿的身材啊

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7 。。。2008/2/19 23:31:00

身高160不到,体重50KG以上

肥禸几乎全在上半身..本来骨架就不算小...OTL

整个人看上去很‘厚实’.....囧

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8 ..2008/2/20 3:43:00

同郁闷
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9 同2008/2/20 4:19:00

没腰.....

163CM近60KG.....但胸以上是很能见人的颈部肩部还有锁骨都很骨感....就腰奇肥无比....属于腰比胸大N多PG又很平...就是中段很肥那种怪胎.........同求瘦腰

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10 = =2008/2/20 8:51:00

下半身月半的一枚飘进来

做仰卧起坐很有效果练小腹

每天做100以上

还有就是跳绳跑步。。。

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11 囧君2008/2/20 9:18:00

仰卧起坐？？

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lz啊~~这个其实满有用的~~不过贵在坚持~我那时天天70个，明显肚子小了

但是后来懒了，很久没有做~我妈跟我来了句：你最近肚子怎么又大了。。。。orz。。。。

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12 = =2008/2/20 9:50:00

泪奔着求下半身减肥法
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13 。。。2008/2/20 10:00:00

体重挺重，但是腿却很细，因为重量都集中在上半身尤其是脸和手臂。

所以虽然腿细但是也不敢漏出来，

比例严重失调啊

求瘦手臂法。。。

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14 LZ2008/2/20 10:00:00

好仰卧起坐。。。可是听说PG会大啊？？是真的伐？？

还有腰粗的强烈推荐呼拉圈。。。俺有一JM转了一个月，每天半个钟头。。据说效果极其明显。。。俺还在刚开始实践中= =|||
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15 ///2008/2/20 11:29:00

上臂比前臂粗N多。。。完全不能穿无袖和吊带的衣服。。。

求瘦上臂的方法，特别是最靠近肩的那部分

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16 。。。2008/2/20 11:32:00

上臂比前臂粗N多。。。完全不能穿无袖和吊带的衣服。。。

求瘦上臂的方法，特别是最靠近肩的那部分
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铜球

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17 很囧很郁闷2008/2/20 11:35:00

瘦上臂做毛巾操~很有效的~

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18 LZ你不是一个人2008/2/20 11:37:00

从胸部到ＰＧ的部分用形象点的话说就是一只桶＝　＝

腿还好，经常被人羡慕，可是一直两根筷子支着一坨肥禸实在不能见人了啊．．．．．．．

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19 练普拉提吧2008/2/20 12:30:00

可以针对性的减局部的肥禸，并且会塑造比较有型的身材

但是...... 非常累,需要坚持,最好天天练......

未坚持住的某人飘~

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20 毛巾操2008/2/20 12:36:00

普拉提或者YOGA准备过段时间去练。。。暂时么空啊= =|||
问RID瘦手臂的怎么做？？给个网页指导下也好。。。
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21 问题是2008/2/20 14:23:00

小S毛巾操 话说我也想试试
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22 = =2008/2/20 14:25:00

那个，怎么让胸小点OTZ

165顶着个D杯穿衣服不好穿啊，随便一弄就像孕妇

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23 ==2008/2/21 1:08:00

那个，怎么让胸小点OTZ

165顶着个D杯穿衣服不好穿啊，随便一弄就像孕妇

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世界上的另一个我

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24 含着泪排2008/2/21 10:57:00

同 腿细长 没腰? 因为练跳舞背上的禸少了好多 但是仍然腰禸多多。。。

怎么办怎么办 胸虽然是B 但是好想变成平胸帅哥的身材啊啊啊 （我变态了）

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25 。。。2008/2/23 11:33:00

世界上无数个我出现了= =

同郁闷……

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26 ==2008/2/23 12:15:00

深切觉得哪部位胖都是天生的

像我一胖先胖大腿...一瘦先瘦腰...

但是跑步会满管用的 全身都会减 不过很难坚持啊 想瘦是要付出代价di...

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27 JIONG2008/2/23 12:30:00

含着泪排2008-2-21 10:57:00

同 腿细长 没腰? 因为练跳舞背上的禸少了好多 但是仍然腰禸多多。。。

怎么办怎么办 胸虽然是B 但是好想变成平胸帅哥的身材啊啊啊 （我变态了）

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你确定说的不是我?

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