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1楼主 panic2008/4/1 22:30:00
8 我是lz2008/4/1 22:43:00
心理医生是能起到一个引导作用
最后能不能走出来还是要靠你自己
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谢谢。我知道。所以才想问问有没有什么方法。
13 <*^^*>2008/4/1 23:12:00
去见见咨询师吧
可以看出你有很强的自主求治愿望，这点很重要。
其实很多时候 咨询师扮演的是一个 安全的倾听者 的角色
在叙述中，你能释放情绪，同时在引导下找到自己的答案
不太赞成9L的意见，给的太过于草率
首先，你的父母已经习惯了你报喜不报忧的情况，忽然的改变会让父母不安，乃至担心你出了什么大事。
其次，说实话，国内现在对于心理健康问题仍没有一个正确的认识，你的话里提到“而且其实也是正常的现象，当作发烧感冒一样去看医生好了。”表明你对这样的现状应该是有一定了解的。
最后建议lz找个能随便说话的朋友，个人体验吧，虽然就算说出口了麻烦依然是麻烦不会自动解决
就算是发发牢骚，至少是种情绪的宣泄
19 。。。2008/4/2 1:00:00
LZ，我也曾經得過這個病，症狀是呼吸上不來，其餘跟LZ差不多。
後來去看了心理醫生，吃了三個月的藥，加上自我調節漸漸就沒事了。
但是現在有點復發症狀，我才想起醫生說的，服藥要服滿6個月才能防範復發，好在問題不大，可以自己調節。
像LZ這樣，需要家裡配合，最好是和家裡好好談一次，爭取他們的理解，而且還要得到他們的支持。
另外輔導的過程中表加重心裡負擔，就算當鴕鳥也好，暫時避開那些讓你心煩的人和事，表擔心太多學業方面的事，身體更重要！多和好友聊天，覺得沒必要說自己的病的話可以不說，聊些開心的話題，多看能讓自己心情好的東西，聽積極歡快的音樂，偶爾去公園散散步做做運動，有必要的話就服一些藥，服藥會有幫助的，心理醫生會根據情況開給你。
有病就醫是很正常的事，表在意別人的眼光，表拖，你的身體是你自己的，你不拉自己一把別人也很難幫你。
38 = =2008/4/2 22:05:00
大三的时候患了轻度忧郁，心理咨询了半个学期，一点作用没有。后来医生建议服药，一边服药，一边老妈陪着，把大学挺过来了。工作后一段时间我觉得状况已经好了，就停了药。结果半年不到又复发了，对工作越来越不满，窝在家里不愿去上班。没办法只能再开始服药。觉得心理咨询一点作用都没有，抑郁的时候，自己一个人钻牛角尖，医生说的我都明白，我比他想得还要多，就是想得太多钻了牛角尖，任他怎么开导，自己出不来的话还是出不来的。我已经有了终生服药的觉悟了。
这几年里对占星感了兴趣，看看自己的盘，发现自己容易抑郁是有先天原因的，这也让自己释然很多。
抑郁不单纯是心理问题，心理生理双重影响，身体有时候缺少某种物质了，必须要靠药物才能调整过来。
除了这以外的话，就是，抑郁的时候就尽量让自己表去想东想西，直接去做，直面困难，不管结果如何，做了再说。——说起来简单，抑郁起来的时候真的是心里对自己这么说，可就是动不了。（244的那首help me help me...真是太共鸣了。）
下半年也有出国的打算，真不知道出去后会怎么样啊，身为这么一族群orz。
42 .－－2008/4/3 10:30:00
也曾经抑郁过，服药过半年现在感觉伴有焦躁倾向。我其实挺后悔跟家里说的，07春节前的时候感到自己状况很糟糕所以去了心理危机研究与干预中心。这种地方并不是单纯的做心理辅导，做一系列测试确定状况之后开始服药。开始也很抗拒服药觉得能靠自己调节，但真到了那个状况自己是调节不了的，可能很小的事情就开始很瀑躁，后来服药感觉是好了些。但是服药初期的不良反应很痛苦，而且中间忘记吃药反应也很严重，半年后把药停了，停药反应同样痛苦。而且忧郁症这种东西真的是随时可能复发的，现在停药半年多了，但周围压力一大又感觉烦躁起来，再加上家里总说我拿这病逼他们给他们压力。我知道自己扛着很痛苦，但家里知道后给的压力也很大，而且很多事情医生是不能解决的，但我现在也在自己调节。
说实话上网的确很逃避，但鸵鸟点自己能不那么痛苦，有人能说的那么轻松因为那根本就不是忧郁症，只是压力过大造成的抑郁状态。运动是能缓解状态，但真正抑郁的人又有几个愿意出去运动的......曾经也像平常一样跟朋友去逛街狂欢，一样嘻嘻哈哈狂笑，但真正自己是不是在笑也只有自己心里清楚，那种感觉更难受。我最痛苦的时候是我现在的小宠救了我，每天为它操心也能转移注意力，加上它对你撒娇真的让人心里一暖。虽然还是为前进的方向茫然，但也慢慢的确立自己的目标。说像正常人一样生活有些夸张，但也希望能顺利过完一辈子。
43 = =2008/4/3 10:40:00
ls的tx确定要出国么？这种状态之下？
确实有时候换个环境可能比较好，可是国外很多时候比国内压力大琐事多。
看起来可能是个很好的机会，像我当初选这个专业也是觉得机会，前景都很好，结果把自己搞成这个样子。
别太逞强哦。
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但是我现在一想到继续留在国内以后的生活就觉得世界一片灰色。想到可以出去就觉得很开心，整个人都明亮起来。
现在想太多以后会遇到的困难算是杞人忧天还是未雨绸缪呢，总之走一步算一步，到时候再说吧。就目前来说，出国这件事能让我开心。从小到大我都是属于脚踏实地不愿意冒险的类型，今年会做出这样的决定我自己也满吃惊的。
44 恩啊2008/4/3 11:29:00
我高中的时候曾经情况很严重
非常焦躁,易怒,消极思维,歇斯底里
起床的时候如果听到闹钟铃声都能把闹钟砸到门上去...简直跟漫画里的一样
那个时候楼上的邻居还整日装修,害我这么多年过去了,到现在还有很严重的噪音恐惧
一哭起来就砸东西,乱扔东西,自残
总之是到了很严重的地步了,和父母的关系也越来越紧张
但是因为对国内的心理医生真是非常不信任,所以没有看医生
但是自己也清楚自己这样不行,所以当时就出门去旅行了两个星期,和最好的两个朋友
这期间父母一个电话都没有打过来,让自己放松不少,然后自己再死命花钱解压(虽然现在觉得很不好)
但是在当时啊,我发现了购物解压其实是真的有效果的.(当然..我并不推荐..如果有经济实力可以尝试一下)
然后离家了外地念大学,和父母的关系就缓解了,因为课程轻松,自己慢慢的调节,也就缓过来了
现在心态很好,很平和,完全不发脾气,和所有人都相处很好
但是却跟脑袋里什么地方拉了个保险栓似的,有时候不小心碰到了就有剧烈反应...
其实说这么多..主要还是靠自己了.
46 heihei2008/4/3 12:16:00
摸摸 坚强点~我在外面学心理学，学着学着弄得自己也很不开心过
我也有一阵心情特别低沉干什么都没意思也不想给家里打电话，总之那会儿真是低潮的感觉，但是一咬牙一狠心就坚持下来了，看清楚了自己想要什么明确下目标，we only live for once。。。。。总不能让自己遗憾着就这么过一辈子吧？
特郁闷的时候正好赶上折翼的天使一共俩部分8个故事，里面有个故事忘了是哪个妞儿主的了= =里面那话从那时候一直鼓励我到现在，每次觉得很辛苦很郁闷的时候都拿出来看看
生存的意义谁也不知道， 所以人们才会经历痛苦，焦躁和不安。而只有去面对它们才能海阔天空，在遭遇痛苦时也能逆风前行，你便会领悟这就是生存的意义。
加油哈lz
49 困惑2009/6/24 21:25:00
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