这一年变老了很多，该怎么补救？

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楼主 23岁2008/9/11 16:47:00

外出上学一年，回家之后，被说这一年不仅变胖了也变老了。。。。

胖了大概10斤，我165公分，现在118斤，

然后这一年饮食不好，吃了很多油炸的和烤的食品，天天对着电脑，经常昼夜颠倒，还懒得保养，长痘留印还长斑，以前用不着抹口红，现在面无血色不涂口红出不了门。

可是现在马上要开始找工作，正是关键时候啊。。。。

这该如何补救啊，吃什么补品管用又不长痘的么？还是应该高强度运动了要。。。

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