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1楼主 警钟2008/9/15 10:45:00
我不知道XQ的JMS是不是平时睡觉都是比较晚的
起码我认识的几个饭的朋友都是睡觉很晚的
比如说深夜2-3点左右……包括我自己
不过最近一直认识到健康问题很重要 由于晚睡而引起的后遗症越来越多了
我的亲戚告诉我 她认识的癌症患者中有80%都是因为作息时间不规律引起的
听到还是后怕了……加上自己前段时间被疾病缠身
健康最重要啊！！！
所以想问问看大家的作息时间……晚睡的人希望都能改善=v=
3 = =2008/9/15 11:03:00
不管有事没事，早上差不多都按时早起吃饭，以前听说长时间不吃早餐容易引起胆结石= =
但是晚上睡觉基本都0~1点，偶尔会稍早或稍晚
我从小没午睡习惯，所以长期睡眠质量不达标
目前来看就是皮肤变差了点，精神状态有时候不怎么样
知道以后还得有别的，虽然想改但是一直没成功
4 ==2008/9/15 11:06:00
9 灰夜2008/9/15 11:11:00
睡得晚肯定不是什么好事,10点开始是养肝的时间
我是只有过了10点才开始兴奋,看视频看剧什么的不到10点我一点感觉都没有
感觉只有10点开始才有大幕拉起的Feel= =
我也知道这样不好,昨天开始10点睡,在床上滚到1点才睡着,不过第二天起来精神是不错
我上班的话就会早一点睡了,一般12点也一定要睡了,因为第二天起得早
但是我自己很痛恨起得早,这也是我恨上班的原因,6,7点起来,我觉得简直是烧我的命一样,无比痛苦
但是我要是晚上不上网上到个12点,我又觉得这一天不塌实,好象没得到放松
总之晚睡是不好的,上班晚睡就 更痛苦了,所以我姑的医院的医生也说了,很大一部分人不愿意上班是因为自己的体力精力的积淀,精神差的人自然就不想上班了,因为觉得累,没睡够
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