颈子后面和背上的肉怎么减？

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您是第1329位读者

楼主 TAT2008/9/30 13:12:00

前面已经很瘦了，锁骨也很明显

可是后面，就是BT那部位，一掐还是很多禸禸

侧面看上去后面的禸也很厚，减肥的时候那里完全没减= =

穿衣服不好看啊，特别是领子大露后颈和背的衣服。。。

求救T T

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2 ==2008/9/30 14:26:00

蹲等 我也需要减
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3 TT2008/9/30 15:20:00

踢一脚

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4 背的话2008/9/30 15:39:00

RID就是贴着墙壁站20分钟

每天坚持

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5 请问具体要领2008/9/30 15:44:00

RID

要表踮脚啥，还是就哪么贴着？

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6 背的话2008/9/30 15:47:00

踮脚我试过 20分钟完全站不来 痛得要死

不过踮脚的话效果更好Orz

肩膀一定要紧贴墙壁

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7 --2008/9/30 15:48:00

ls的试过真的有效果么？
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8 背的话2008/9/30 15:49:00

有效果 会变薄

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9 --2008/9/30 15:52:00

大概要坚持多久才能明显看出来？
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10 背的话2008/9/30 15:54:00

一个月
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11 --2008/9/30 15:56:00

好，坚持去试试，谢谢楼上

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12 不行2008/9/30 20:05:00

我试着紧贴墙壁站了20分钟

好想吐。。。

怎么会这样？

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13 = =2008/9/30 20:13:00

毛巾.

那种用毛巾的健身操.

对背跟后腰上的禸有效

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14 - -2008/9/30 20:49:00

踮脚的话。。小腿会变粗么？还是变细？

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15 T T2008/9/30 21:09:00

蹲

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16 。。。2008/9/30 21:24:00

, 我的骨架完全是一个圆柱体T.T



去贴墙壁了…
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17 被人劈晕了……2008/9/30 21:50:00

当壁虎去……我的背……

掂脚的话……会不会有穿高跟鞋的效果小腿变细？

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