刚在厕所奋战了好久,还是拉不出那一庹

您是第3278位读者

楼主 太不爽了2008/10/6 0:18:00

以前都不怎么注意便秘问题,想到上才上
最近,在减肥,发现原来我BM问题这么严重,前两天勉强解决了一点点...
今天是完全不行了
JM们,救我OTL...

↑↓

2 赤间光平2008/10/6 0:19:00

DB尚未成功，LZ仍需努力！

赤间光平

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3 太不爽了2008/10/6 0:21:00

俺很努力了T___T
前面就想着,不就一庹XX嘛,你TM快给我出来,我今天死也要XX之类的...
但是还是不行..

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4 才听说的2008/10/6 0:23:00

rid

盐水管用，打算明天买袋盐放宿舍里= =

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5 ==2008/10/6 0:24:00

跟你说，碧生源的减肥茶，那玩意一喝下去，保证你十秒钟解决战斗，并且很满足。。。。

囧

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6 = =2008/10/6 0:24:00

我亲友教过我一方法：站着或者躺着，握拳轻敲和肚脐一直线处的腰侧300下。据说20分钟内必见效。

我试过一次，还行。但不知道有没有根据

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7 太不爽了2008/10/6 0:26:00

LS同学,是只敲一边就可以了吗?
我马上试试-___-

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8 赤间光平2008/10/6 0:27:00

以前听我好朋友说，这个时候坐蹲起也能有些效果

还好，偶没这毛病~~~~

赤间光平

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9 = =2008/10/6 0:28:00

减肥会这样么，我要防患于未然= =

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10 6L2008/10/6 0:30:00

是两边一起敲，轻快地敲= =小心别敲青了OTL

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11 --2008/10/6 0:31:00

上回奋战一个小时，腿都软了

现在晚上喝蜂蜜水，有点效果

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12 太不爽了2008/10/6 0:33:00

我被BM弄的脑子都坏了OTL
都忘了两只手可以同时敲的-____-
谢6L同学

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13 6L2008/10/6 0:35:00

摸~希望对你有效

其实我觉得平时多喝水多吃纤维高的青菜应该比较好

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14 赤间光平2008/10/6 0:36:00

那个，大学之前，BM只是听说过这个词而已，我的理解是完全没有DB的想法。上了大学才知道原来是有却。。。

据我观察我周围BM的人，几乎都是女生，要么因为减肥，要么因为感情困扰，要么两者都有。

赤间光平

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15 002008/10/6 0:36:00

跟你说，碧生源的减肥茶，那玩意一喝下去，保证你十秒钟解决战斗，并且很满足。。。。

囧

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没错，一点痛苦也没有

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16 囧囧2008/10/6 0:39:00

那叫啥肠清茶的

也巨有效

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17 = =2008/10/6 0:40:00

茶已经喝的我么了效果。。。

OTZ

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18 = =2008/10/6 0:40:00

跟你说，碧生源的减肥茶，那玩意一喝下去，保证你十秒钟解决战斗，并且很满足。。。。

囧

=========================================================================

没错，一点痛苦也没有

==============================

表喝表喝，除非你是真的什么招都用完了

减肥茶这东西依赖性很强的，会把肠子自己的能力减弱

我以前BM没这么痛苦的，就是因为喝了一阵，又停喝了，所以现在这么痛苦

那东西对皮肤非常不好的，别喝

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19 抹茶小豆豆2008/10/6 0:42:00

喝杯超级浓的蜂蜜水?? 不然再来俩香蕉 应该OK

实在不行就麻油灌

要不明儿去买番泻叶囧

抹茶小豆豆

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20 ==2008/10/6 0:45:00

跟你说，碧生源的减肥茶，那玩意一喝下去，保证你十秒钟解决战斗，并且很满足。。。。

囧

=========================================================================

没错，一点痛苦也没有

==============================

表喝表喝，除非你是真的什么招都用完了

减肥茶这东西依赖性很强的，会把肠子自己的能力减弱

我以前BM没这么痛苦的，就是因为喝了一阵，又停喝了，所以现在这么痛苦

那东西对皮肤非常不好的，别喝

--------------------------------------

是么，我以前不BM的，就是喝了茶以后更顺畅，是说这几盒喝完以后我要BM了么？

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21 = =2008/10/6 0:50:00

番泻叶更不能乱喝 囧

这个，减肥茶跟药么什么两样

都会有药性，而且喝多了后 虽然一时好了

但是以后越发现BM越来越严重= =

一包加到两包加到三包到最后没有效果

而且那时候肠道自身的蠕动已经被破坏

除非你用更猛的药，但是那样饮鸩止渴

所以，同学们，饮食调理也好。。运动也罢。。。

把那些茶都停了吧 = =? 实在不行的话，喝绿茶之类的纯茶叶去。。。

一般那些减肥茶很伤身的。。

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22 = =2008/10/6 0:51:00

番泻叶是终极杀手 保准你今晚下肚明天发功= =

香蕉是么有用的。。。

还有种药叫便秘舒的 貌似每晚睡前2粒 也有效果的

还有种药号称是中药 叫龙荟丸的 曾经军训同学拿回来我一看不就跟我吃的一样的么 只不过人家几小粒我要半盖子 囧

平时的话每天起床一杯蜂蜜水

有条件的蜂蜜柠檬水 曾经天天泡着喝BM好很多（抱怨句 为啥国产柠檬那么难买><

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23 = =2008/10/6 0:52:00

对了，喝芦荟很好效果。而且对皮肤也好。

但是我就是受不了那个味道，所以么坚持。。。

但是貌似是芦荟是凉性的，所以胃寒的也表多喝

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24 抹茶小豆豆2008/10/6 1:07:00

同意22L的~前阵子我也BM 后来每天早上空腹一杯蜜柚茶? （期间还养成每天一香蕉的习惯囧）

去学校就一杯蜂蜜水凑活

一星期左右就好了~?? 蜜柚茶是好物

抹茶小豆豆

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25 = =2008/10/6 1:10:00

顺便也来救救我吧orz

上厕所从来没有规律过 BM的痛苦我算是了解了

吃香蕉我会BM 无论生熟

蜂蜜水用处不大 只能勉强的蹲出点 但是不是全军啊= =+

减肥茶喝时好用 停了就破功 且有依赖

拉肚子的药也不够强力 而且也是吃时好用 停了就破功 且有依赖

喝芦荟没有喝过 芦荟胶囊有在吃（非减肥药 是芦荟油 芦荟的提取物） 胶囊无用 借问芦荟该怎么喝

盐水还没有试验过 最后的希望了……

↑↓

26 = =2008/10/6 1:14:00

就是干芦荟泡茶喝。。。

味道很囧。。而且刚开始么什么大效果

要坚持一段时间

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27 LS滴JM2008/10/6 1:14:00

RID

平时要吃蔬菜啊 我馁亲友从小不爱吃蔬菜 BM一直有（RP的是竟然还特瘦 不知道消化到哪里去鸟囧）

蜂蜜水私以为浓一点好 淡淡嘛啥效果

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28 = =2008/10/6 1:17:00

我不爱吃菜啊，我就爱吃禸禸禸，火锅的时候吃禸，日料的时候吃禸，连零食都爱吃禸的。

当然除了禸我还爱吃豆腐，爱吃一切不用使劲嚼的。

↑↓

29 抹茶小豆豆2008/10/6 1:20:00

囧 蔬菜是好物要吃啊? BM这事要长期作战 饮食都要注意

抹茶小豆豆

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30 = =2008/10/6 1:23:00

多吃点辣椒刺激肠胃

再加蔬菜水果

实在不行还有蜂蜜和香蕉

始终是食补比药补好

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31 赤间光平2008/10/6 1:24:00

我不爱吃菜啊，我就爱吃禸禸禸，火锅的时候吃禸，日料的时候吃禸，连零食都爱吃禸的。

当然除了禸我还爱吃豆腐，爱吃一切不用使劲嚼的。

---------------------------------------

世界上另一个我！我连吃水果都爱吃软的，木瓜啊，火龙果啊

赤间光平

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32 ==2008/10/6 1:29:00

我不爱吃菜啊，我就爱吃禸禸禸，火锅的时候吃禸，日料的时候吃禸，连零食都爱吃禸的。

当然除了禸我还爱吃豆腐，爱吃一切不用使劲嚼的。

---------------------------------------

世界上另一个我！我连吃水果都爱吃软的，木瓜啊，火龙果啊

－－－－－－－－－－－－－－－－

再有，吃饭的时候如果有螃蟹，虾之类的一定要旁人帮忙拨好才吃的。

火锅寿司本来就方便的说，苹果打咩的，因为太硬，

软绵绵的东西大爱啊。出去吃饭最爱麻婆豆腐，蟹黄豆花之类的。港式茶点大爱，因为完全就是轻松啊。

ＰＳ：在ＦＡＹＥ那个Ｌ里见过你。

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33 赤间光平2008/10/6 1:36:00

恩，的确是爱吃软的东西，还有年糕之类的东西，百吃不厌啊~~~~~跟没牙的老太太似的。

本来除了自己儿子L才穿衣服的，无奈最近附近有JP，害得老娘登陆。

赤间光平

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34 ==2008/10/6 1:48:00

晚上去吃羊禸串，途中喝一瓶冰镇的可乐，然后吃一碗热面。回家就喝凉白开。

保准拉个不停。

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35 赤间光平2008/10/6 1:49:00

还有一招就是让自己着凉

赤间光平

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36 抹茶小豆豆2008/10/6 1:49:00

我已经到了刚吃好滚烫的鲜禸月饼接着马上吃冰可乐完全嘛反应的境界

囧。。。百毒不侵

抹茶小豆豆

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37 = =2008/10/6 1:56:00

bm的时候gm一直一张一缩的运动吧。。。虽然有点疼，坚持一会儿。。。

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38 地瓜应该也有效的2008/10/6 2:30:00

也是软绵绵的食物 可以试试

另外,玉米也不错

实在不行 吃点韭菜饺子

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39 树仔2008/10/6 2:48:00

那个喝冰牛奶再嚼根香蕉,是说也很有效..还有蜂蜜牛奶冰的XD

每次我都觉得像闹肚子了

树仔

弱弱地

• RP:526

文:200 分:1125

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40 我2008/10/6 4:52:00

减肥的时候都很通顺无阻, 多喝水多吃纤维和蔬菜吧, 一天至少拉一次才健康.

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41 ..2008/10/6 9:01:00

默..只想说..LZ,姓庹的就被你这么给侮辱了..

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42 = =2008/10/6 9:13:00

黑咖啡是好物，早饭后一杯，马上见效，并且清醒一整天

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43 --2008/10/6 9:20:00

我一晃眼看成“刚”在厕所奋战了好久...

囧

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44 @2008/10/6 9:28:00

平时的饮食很重要，至少水要喝够

私觉得如果东西吃很少就很容易BM，根本就么东西可以拉--

还有一点是蹲厕所一边喝凉开水貌似有效，不停的喝

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45 ～2008/10/6 9:39:00

黑咖啡是好物，早饭后一杯，马上见效，并且清醒一整天

---------

曾经一喝咖啡就立刻跑厕所的日子已经随着我每日剧增的咖啡量烟消云散了。。。

现在觉得临睡觉之前喝一杯黑咖实在是很好的催眠啊，比牛奶还好~

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46 ...2008/10/6 9:40:00

用开塞露试试

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47 ＝＝2008/10/6 9:55:00

前些天才看过朝廷台的BM讲座。医生叔叔说一定不能喝肠清茶之类的，不然以后就会引起长期性的BM而很难治疗了。

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48 。。。2008/10/6 9:59:00

LZ你不是一个人

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49 吃枣2008/10/6 10:04:00

非常管用

非常痛快

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50 --2008/10/6 10:29:00

以前减肥的时候，每天爬起来一杯蜂蜜水，然后开始开个台湾综艺节目转呼啦圈45分钟。。。

一般转个10来分钟就要跑厕所了，上完回来继续转那节目播完就差不多40来分钟了。。。

减肥药有泻药成分还是少喝为妙，，，看到很多都是喝惯了一停就BM了。。。。

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51 不错的2008/10/6 10:33:00

减肥时吃麦片吧

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52 默默无名2008/10/6 10:38:00

?= =LZ你是拉不出的痛苦。。而我是拉太多的痛苦。。

ORZ.。前几天老想拉= =可也不是腹泻。可这肚子就像在打仗。。

我要疯了。去医院医生说没事= =掉了盐水也没用。。

现在也不知道到底是肚子不舒服还是哪里不舒服！

默默无名

相当8CJ

• RP:4836

文:1884 分:10573

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53 --2008/10/6 10:40:00

我看我妈是在药店买的什么东西，一颗颗跟小球一样，水泡泡的

塞一颗进去，5分钟之内包你拉出来，一颗MS才1,2块钱

不过年轻人用这个应该不是很好

还是喝点蜂蜜水啊啥的吧

↑↓

54 --2008/10/6 10:41:00

我看我妈是在药店买的什么东西，一颗颗跟小球一样，水泡泡的

塞一颗进去，5分钟之内包你拉出来，一颗MS才1,2块钱

不过年轻人用这个应该不是很好

还是喝点蜂蜜水啊啥的吧

-------------

想起来了，叫开塞露

经常使用会有依赖性，会让肠壁干燥

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55 那啥2008/10/6 10:50:00

三黄片，就清热解毒那个

我之前上火BM时就吃这药

效果还可以

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56 路过2008/10/6 11:04:00

曾经一个星期都只吃巧克力威化于是BM的某人。。

吃点水果蔬菜滑肠的东西吧。。话说我一吃家里做的麻辣烫就拉肚子OTZ（外面吃没关系|||）

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57 推荐2008/10/6 11:32:00

芹菜，Cranberry Juice

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58 - -2008/10/6 11:33:00

猛吃几个奇异果，自然DB

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59 = =2008/10/6 11:37:00

亲身经验劝JMS千万别不吃主食

我就曾经为了减肥,把包括主食在内的淀粉质全都戒了

坚持了一个月,结果非但一斤没掉,还带来了严重的BM

不是没有便意,而是死撑着拉不出来

那个痛苦啊

一恢复吃主食,利马没问题了

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60 ～2008/10/6 12:10:00

吃了一堆优的良品的糖之后拉肚子一天。。。

于是觉得此店的糖果实在比泻药效果好N倍！

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61 ==2008/10/6 12:14:00

好想带BM的姐妹们吃一顿我们校门口的麻辣烫? 保你拉的三天起不来床

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62 = =2008/10/6 12:15:00

曾经一口气喝三斤多酸奶于是拉到瘫软的某。。。

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63 = =2008/10/6 12:18:00

多喝水吃青菜水果和高纤维的食物

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64 - -2008/10/6 12:33:00

给LZ推荐个药吧，四消丸，在药店很便宜

是中成药，停了不会有依赖性。

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65 蒙面- -2008/10/6 12:41:00

减肥ing...BM很严重 我可能长痔疮了...每次拉出来就像被人爆菊一样 囧

终于理解当小受是多么滴忍辱负重了Orz||||||||||

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66 ...2008/10/6 12:51:00

我是爱吃菜很少吃禸的一枚，也有BM的问题

当时也有人跟我说是因为摄人油量太少有关

所以说营养要均衡啊

但是我还是很讨厌一些禸类= =

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67 晕2008/10/6 12:56:00

LSS的你让我喷了~

话说BM的问题小时候我有，有时候严重到5，6天一次

后来人大了好多了，但是以前在学校军训的时候很痛苦，因为我有点认马桶= =+

多吃蔬菜，上厕所的时间养成习惯，（有一段时间我是习惯看完天气预报去厕所的，结果那时我一看天气预报就条件反身寸了）

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68 - -2008/10/6 13:25:00

亲身经验劝JMS千万别不吃主食

我就曾经为了减肥,把包括主食在内的淀粉质全都戒了

坚持了一个月,结果非但一斤没掉,还带来了严重的BM

不是没有便意,而是死撑着拉不出来

那个痛苦啊

一恢复吃主食,利马没问题了

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不吃主食理论上和BM关系不大，只要纤维吃的够就行。

不过不吃主食容易掉头发倒是真的。。。。。。

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69 @2008/10/6 13:32:00

吃燕麦片吧，要煮的那种

有一段时间每天都是早餐一碗燕麦片，结果蛮有效，虽然不是很好吃

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70 ...2008/10/6 14:24:00

养乐多！养乐多！养乐多！

什么健身茶美颜茶都是泻药成分，喝了一次有效不喝就还是一直通不了

一定要靠自身的力量使肠胃动起来，然后把药全扔掉

我有一次四天没拉把我的肠子伤的，后来我就喝养乐多，一天两瓶

现在出去旅游也天天ok，有时一天还两次

↑↓

71 我的人生有多长我的2008/10/6 14:33:00

rid便秘就有多长

快速的话，吃少点东西然后咖啡，可乐，茶都有效

减肥茶，果导，不到万一表 使用。

4、5天以上啦不出来我就用开塞露。（这个好东西，我到22岁才知道，T_________T,啊，我那一段一段7天10天拉不出来的过往啊）

常常拉出来巨石般的东东导致肛门出血。

妈的，我人生常常要使出生孩子的劲儿才能拉出来

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72 我的人生有多长我的2008/10/6 14:34:00

养乐多！养乐多！养乐多！

什么健身茶美颜茶都是泻药成分，喝了一次有效不喝就还是一直通不了

一定要靠自身的力量使肠胃动起来，然后把药全扔掉

我有一次四天没拉把我的肠子伤的，后来我就喝养乐多，一天两瓶

现在出去旅游也天天ok，有时一天还两次

============

啊啊啊，抱住！

养乐多o！！！我也是！！！

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73 路人2008/10/6 14:37:00

要快速的，那就开塞露，这个具有用，而且现在的包装很可爱还送手套

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74 ==2008/10/6 14:40:00

我以前BM严重的时候，吃惠氏家的善存纤维片，里面主要含膳食纤维，

因为我就是不爱吃膳食纤维类的蔬菜。。。所以BM。。

那个每天一片，每天都上厕所，一瓶吃了以后就保持在两天一次的频率，蛮好。

我记得BM最严重的一次，我也是蹲到脚都麻了，后来吃了两片，20分钟以后就去解决了。。。。

↑↓

75 路人2008/10/6 14:42:00

还有一个便宜的

吃一个梨，然后马上喝一杯热开水，马上就会拉

↑↓

76 路人2008/10/6 14:42:00

还有一个便宜的

吃一个梨，然后马上喝一杯热开水，马上就会拉

↑↓

77 = =2008/10/6 14:55:00

便便的时候按摩肚子会有好效果的

基本不推荐什么茶，医生说这些都是要上瘾。。。

如果是长期性BM，最好看看医生比较好

BM原因不同，还是对阵下药比较好。。囧

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78 ＝＝2008/10/6 14:56:00

一定要吃东西

不吃就不会拉

会很难受的

主食和禸可以不吃

但是蔬菜一定要大量吃

如果是水果如苹果梨之类要带皮吃

总之就是纤维要多

要不然拉不出来的

其实果导片什么的都很伤人的

还是维持正常的肠胃功能比较好

要不然不健康

瘦了也不会持久精神状态也差

养乐多确实是好东西

促进消化加快肠道蠕动

类似的乳酸菌饮料都可以

比酸奶好

酸奶蛋白质增稠剂太多了反而效果不明显

还有就是要运动

整天坐着不动很容易便秘

好像肠子也停止运动了一样

每天爬爬楼梯散散步去超市逛逛啥的

反正三管齐下吧

我现在就很规律

每天早上起床一次

觉得整个人状态都比以前好太多太多了

↑↓

79 ....2008/10/6 15:02:00

晚上吃一小撮花粉，第二天早上就轻松了

最好早起能坚持喝一倍蜂蜜水一个水果，这样即使是习惯性便秘也会好很多

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80 活着就是折腾2008/10/6 16:22:00

可以去买点决明子，这东西不错，只是不知道是否有副作用。很便宜的。确实很管用，决明子的药效和苦瓜一样，都是凉性的，最近用此物泡水喝相当有效

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81 哎呀2008/10/6 16:42:00

打小就这样 偏偏我还是个爱吃青菜的主 奇特了

后来初中升高中时喝了两大罐昂立1号 诡异地好了 自此再不受折腾

倒是大学了以后饮食作息不规律又开始老毛病了 不管了 自生自灭去 就怕哪天ZC了就头大了……

↑↓

82 刷o榜2008/10/6 22:39:00

决明子明目，但是对肾不好……

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83 -2008/10/6 23:01:00

记得小时候肠胃很不好。过几天BM过几天又上吐下泻

当时采取的反法好像是往里面塞用到很小的肥皂……只是完了之后要好好洗手

然后MS还有一种药水，是滴进去的

但是记忆中这些都很痛苦，因为小时候每次都一直哭得超级惨

但是我突然有一天之后，肠胃就无敌了，不知道为什么……

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84 ==.2008/10/6 23:09:00

吃青菜，最好是那种整棵加工的青菜，比如油麦菜、油菜、生菜，吃的时候别嚼太碎，最好是把很整齐的菜叶咽下去……对缓解LZ问题很有效……

另，听医生朋友说，泻药吃多了，肠子就不爱自己运动了，会对泻药产生依赖性的……

另，我自己一吃火锅必腹泻，不知道为啥……难道是因为我每次吃火锅都吃很多蔬菜？

↑↓

85 膳通如何？2008/10/6 23:13:00

我一直在吃膳通

特别是在学校的时候

以前是放假1周在家吃一次膳通就能保持畅通了

不过最近开始几乎每天都吃膳通

觉得这个不错 但不知道是不是开始依赖性了

大概吃了有1年半

↑↓

86 B型射手2008/10/6 23:17:00

恩 我也觉得养乐多很有用

长期喝这个排便一定会很好

↑↓

87 ++2008/10/6 23:25:00

我喝绿茶很有用,要自己冲泡的,不是瓶装的

喝完半小时就该跑WC了

↑↓

88 = =2008/10/7 0:20:00

。。。。。。那缩写我老是反应成我家的番组

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89 不解的问一下2008/10/7 1:04:00

你们为什么会BM？

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90 = =2008/10/7 1:35:00

养乐多巨会胖 我忘记谁说的了 当时我听到吓的_chan抖 赶快不喝了

像我热爱吃绿色蔬菜而且一天吃很多绿色蔬菜粗粮还搭点禸啊蛋啊奶的= =（养生老婆婆）

为什么我永远都BM……

绝望了

↑↓

91 ``2008/10/7 11:25:00

大量的吃青菜，水果，红薯等

不论是否出门都要保证大量的喝水，每天必须马克杯十杯以上，凉的热的都要喝

我一bm到心理压力的同学就是这样被我逼着喝水给弄的每天都拉了。

↑↓

92 = =2008/10/7 11:28:00

香蕉是么有用的。。。

======

banana is usful for me..

↑↓

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