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12 拉韧带2008/10/9 18:39:00
有用啊,还蛮保暖的饿,呵呵、 穿了会细,但是不穿好像会粗回去。
我是肌禸加肥禸结合粗的腿,最近晚上睡觉前都在拉韧带。MS效果很好= =? 细的很明显。线条出来了V。V
5 拉韧带2008/10/9 20:27:00
就是躺平了 然后脚板向前伸 向后掰? 尽量多坚持时间啦? 然后人弯过去压腿啊? 都是人家跳舞的那些基本动作其实。?
最后可以用指关节去压大腿库线的那个_Xue位? 压下去痛就对了 来回推拿
我都是听着歌做的 每个动作坚持一首歌? 或者数个数之类 = = 没什么严格的标准的啦 就是感觉把人伸展开了就舒服了 呵呵
另外奉送一个治便秘的 妈妈住院时候 一个老婆婆说了? 回来实践了一个月 效果很好哦? 每天都正常 真神奇
也是躺平,然后用虎口(或手掌心啦,看你用什么劲儿) 压肚子 顺时针揉一百下? 用力哦!? 晚上早上都要? 我现在是只做晚上啦?早上做的话?没等按完就要去WC了= =?
MA.就这些吧。。。?
9 ....2008/10/9 21:42:00
就是躺平了 然后脚板向前伸 向后掰
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这个姿势具体是啥样?脚板向前伸 向后掰?掰哪里?脚背成直角?但是掰了又怎么躺平?
我是敲带脉通便,自从尝到甜头从此以后对中医无比感兴趣,太神奇了而且没什么副作用,而且之前有个针灸减肥的眼看着她见效的
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