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1楼主 沉不住气了2008/10/16 5:30:00
10.13上夜班
10.14下午2点到5点反反复复浅睡眠中，中途醒来数道。
10.15凌晨1点睡着，凌晨5点醒来无睡意，起来做饭上网，过后正常上班。
????????白天无睡眠时间。
?????????晚上丝毫无睡意，根本无法人睡。
10.16在床上翻来覆去一个晚上后，忍无可忍上来发帖求助。
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长期在医疗圈子里混着，虽不是学这行出生，多多少少也对这方面有一定的敏感度。知道抑郁症有一个很重要的指标就是——睡眠障碍。
我的生活可谓是很畸形，长期都生活在孤寂当中，身边没有朋友没有家人。除了上班，就是买菜上超市，从不做多余的交际。心中的孤独感一直都深深存在着，但天性没有安全感又很害怕他人嫌弃，从而变得更加封闭。更加封闭——更加孤寂，一直这样恶性循环当中。一直担心自己会有得抑郁症的倾向，时时都拿着自己没有睡眠障碍做心理安慰。
如今连最后一点可以安慰的地方都没有了。我有睡眠障碍已不是一天两天了。我的工作时间无定，因此从来没有形成固定的生物钟，晚上熬夜，白天酣睡。第二天又得按正常行政班去坐班，周而复始，我的睡眠障碍越来越严重。如今已经发展到，晚上的时候根本不想睡。每天都得逼得自己看很多的节目后，实在支撑不起后，方能安然人睡。要不然就会像这两天的情况，在床上躺了几个小时后，翻来覆去，不得不再次爬起来。
3 这个2008/10/16 7:36:00
抑郁症是有一系列诊断标准的，你个情况应该还不是太严重。
但是建议去正规医院的心理门诊，你也不希望让目前的社交状况一直持续下去吧？
别想着偷懒找捷径偏方轻易就能一下子改善心理状况，还是要相信科学的方法，嗯。
25 赐予我一场车祸吧2008/10/16 18:14:00
RID
刚才又地震了，最近情绪低落，周围的人都在替自己打算，最好的朋友里，一个准备升本然后出国读研，一个家里已经内定好公务员。只有我还啥都不想，就是不愿意去想以后要怎么活下去，一没背景二没手段，回家的话父母可以给我安排一份不错的工作，可是我不想在那个小地方浪费生命，但是现在读书的城市也不知道要靠什么立足，下午刚听到朋友准备出国的消息就觉得有钱人家的小孩真是好啊，随便失个恋想换个心情就能出国溜溜。
谁不想出国啊，可是我怕出去花一大笔钱以后赚不回来对不起父母。从小到大已经欠父母很多，自己都觉得很废柴。
还是赐予我一场车祸早点了结比较好。。。。。
27 TVT2008/10/16 19:04:00
LZ，同睡眠障碍
人家说调整作息时间就好，结果我连着一个月每天准时11点人睡，一直睡不着
有时候很困，但是就是无法人睡，或者就是一个晚上醒N次，突然惊醒，或者做梦，有点声音也睡不着。最夸张是我定了闹钟起床时，在我闹钟响前2个小时就会不断的醒来看时间，我实在是没有重要的事啊，只是正常上班而已。晚上最早都是2点人睡，如果休息都是到了天亮才睡，睡几个小时又起来，7月底最忙的时候加班一天工作十几个小时回到家还睡不着要熬到三点多，= =同事都说我有问题了。。。哎。。。。。。
后来我忍无可忍跟我娘说，我娘说要我吃吃谷维素，于是我吃了，现在睡眠质量还是不好，但是没有那么狠了，基本到了晚上2点左右就想睡觉，醒来的次数也没那么频繁，闹钟响前频繁惊醒的现象似乎也渐渐没了。。。
30 ……2008/10/16 22:12:00
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