求高人指点15天之内瘦下来的方法

打印

102100条/页,2页

1 2
您是第4728位读者

楼主 我知道我经了,BUT2008/10/31 9:10:00

好吧我知道这有点儿天方夜谭。谁叫我贪吃呢。

春天那会儿三个月减了12斤,无非就是晚上不吃饭,饿的不行。

不过快毕业了也没有事做,整体窝寝室上网,饿就饿了。

毕业在家准备考研,四个月胖了15斤,意识到才发现不得了了,

关键是准备半个月之后去见导师,怎么得了天啊,

我个子很高,虽然骨架不大,但是胖起来就是一面墙,JMS救救我,

出出主意吧。能减点是点儿啊。

2 CC2008/10/31 9:15:00

15天不吃饭 爆瘦 如果坚持得住的话

水 蔬菜 水果可以 一星期也很有效果

3 我知道我经了,BUT2008/10/31 9:16:00

15天不吃饭 爆瘦 如果坚持得住的话

水 蔬菜 水果可以 一星期也很有效果

===========

我也想来着,可是我怕天天看书到12点坚持不住啊,

自作孽啊,我妈我说都惨不忍睹了现在,像天安门,噗

4 = =2008/10/31 9:17:00

那个......见导师,胖瘦不是问题吧~~~

5 我知道我经了,BUT2008/10/31 9:20:00

那个......见导师,胖瘦不是问题吧~~~

==================

起码得给导师一个好印象啊,

我是英语专业的,都是美女啊,

叫我一肥猪情何以堪。

6 我知道我经了,BUT2008/10/31 9:23:00

那什么塑身内心有用么,望天,我已经绝望了。

7 = =2008/10/31 9:26:00

要不现在开始先装气质美女吧~~~

那样胖瘦问题没那么尖锐

8 我知道我经了,BUT2008/10/31 9:30:00

要不现在开始先装气质美女吧~~~

那样胖瘦问题没那么尖锐

==================

你想想一面墙站你面前,能气质的起来么,

我五官都比较小,可是现在脸又巨大,

咋办,除了节食真的没办法了么?

9 = =2008/10/31 9:32:00

早餐纳豆拌饭 番茄

午餐酸奶+苹果 或者随便吃点什么 别吃太饱

晚餐6点前进食 纳豆拌饭

睡前三小时一定要禁食

我自己参考营养表配的餐 本人正在实验中 纳豆是好东西 既美容又减肥 早餐要记得吃番茄 可以中和胃酸

仅供参考

注:一天摄取热量保证不超过800大卡保证瘦的快 但我是维持1200大卡

10 = =2008/10/31 9:35:00

纳豆,不知我家这地儿有卖的没,谢LS了,值得参考。

11 = =2008/10/31 9:36:00

同时呼唤更多JMS出出主意,人多力量大啊。

12 -2008/10/31 9:38:00

推荐快走。。保持正确的姿势快速地走路,对腿部有效果

我每次去首都,一边恨着好大好大要走好多路,一边想着嗯嗯,腿细了orz

13 = =2008/10/31 9:42:00

推荐快走。。保持正确的姿势快速地走路,对腿部有效果

我每次去首都,一边恨着好大好大要走好多路,一边想着嗯嗯,腿细了orz

===============

好可爱,那照你说的,我可以让母上买个跑步机在家快走,东北这地儿外头冷啊

14 呼唤~~~2008/10/31 9:44:00

不知道怎么减,不过可以帮LZ同呼唤~~~~

15 9L2008/10/31 9:48:00

纳豆哪有买啊?求掏宝店

16 = =2008/10/31 9:55:00

这贴也要TB么,汗

17 -2008/10/31 9:57:00

好可爱,那照你说的,我可以让母上买个跑步机在家快走,东北这地儿外头冷啊

---------------------

跑步机我坚持不下来。。在首都那是没法子,只能走,所以才能坚持下来嘛

跑步机多无聊啊 = =

我现在每晚晃呼啦圈,看攒了一堆的剧。效果还没出来,就是肚皮疼- -

18 = =2008/10/31 9:59:00

不不不

I disagree

私以为走多了或者跑多了或者跳绳多了小腿会边粗

最好的方法还是少吃? 控制卡路里

19 穿越君2008/10/31 10:00:00

有一个方法会瘦得很快,可是非常非常伤身

不过如果你实在需要也可以一试

就是咖啡+香烟+水+水果

除此以外不吃其它东西

一个星期就会瘦。。。。很多

但是,这方法毁皮肤

楼主三思

20 -2008/10/31 10:00:00

TB纳豆请记得找离自己近的店家,那玩意需要冷藏的,远了人家还不卖——我就是被无情地拒绝了T T

决定在本市买

另,味噌汤也不错,绝对不长禸,我爱味噌汤>_<

21 = =2008/10/31 10:01:00

好可爱,那照你说的,我可以让母上买个跑步机在家快走,东北这地儿外头冷啊

---------------------

跑步机我坚持不下来。。在首都那是没法子,只能走,所以才能坚持下来嘛

跑步机多无聊啊 = =

我现在每晚晃呼啦圈,看攒了一堆的剧。效果还没出来,就是肚皮疼- -

===============

想当年我也是从中关村走到了我们学校,再从学校走到五道口,

首都啊,就我这肥样儿,再见你我情何以堪啊

22 -2008/10/31 10:01:00

私以为走多了或者跑多了或者跳绳多了小腿会边粗

------------------

但是大腿会细。。

当然这只是我自己的经验,也许并不适合别人

23 = =2008/10/31 10:02:00

有一个方法会瘦得很快,可是非常非常伤身

不过如果你实在需要也可以一试

就是咖啡+香烟+水+水果

除此以外不吃其它东西

一个星期就会瘦。。。。很多

但是,这方法毁皮肤

楼主三思

============

哦,香烟,哦,咖啡,不过谢谢你了O(∩_∩)O

24 = =2008/10/31 10:05:00

我正好是大腿粗小腿细,能减大腿是最好了,

不过最恼火的还是腰,准确的说,我好像都米有腰,

我属于那种相对四肢细躯干粗那种,个子又高,

脸长得像中学生,好吧营养过剩的中学生,

米有棱角白白面面的,真是闹心啊。

25 持之以恒2008/10/31 10:08:00

少吃

每天跑步1小时

跑完要拉筋

泡澡

按摩

26 - -2008/10/31 10:09:00

吃减肥药吧。。。我不是耸人听闻。。。感觉单纯的节食减不下来,除非你本来基数大= =

27 - -2008/10/31 10:10:00

22 -2008-10-31 10:01:00

私以为走多了或者跑多了或者跳绳多了小腿会边粗

------------------

但是大腿会细。。

当然这只是我自己的经验,也许并不适合别人

-----------

试过的,会跳出肌禸腿。。。

28 穿越君2008/10/31 10:11:00

大腿粗小腿细

这是最完美的状态啊

世界上最一流的model都是这种状态

你减什么- -

腰的话。。你可以穿上束腰带做一些可以发汗的运动

可以去健身馆找个教练制订一个15日瘦身计划

话说,看你描述觉得你的身材能减下来的话绝对会很正的,四肢细,又高。。

前方有光

干巴跌

29 = =2008/10/31 10:13:00

大腿粗小腿细

这是最完美的状态啊

世界上最一流的model都是这种状态

你减什么- -

腰的话。。你可以穿上束腰带做一些可以发汗的运动

可以去健身馆找个教练制订一个15日瘦身计划

话说,看你描述觉得你的身材能减下来的话绝对会很正的,四肢细,又高。。

前方有光

干巴跌

==========

人真好,感动啊,等我考完研一定好好减肥!!!

30 = =2008/10/31 10:14:00

吃减肥药吧。。。我不是耸人听闻。。。感觉单纯的节食减不下来,除非你本来基数大= =

===================

我体重告诉你你会吓死的

31 = =2008/10/31 10:23:00

减肥归根到底还是少吃多运动

每天控制卡路里到800卡,一周三次有氧运动,每次2小时

因为瘦的太快皮肤会松弛,运动可以改善,也能消耗热量,还能振奋精神,免地吃太少病厌厌的

总之要抗饿,抗累

32 我知道我经了,BUT2008/10/31 10:27:00

JMS说的都很好,可关键是我现在要准备考研根本没时间做那些啊,

只有节食了,可是吃的少身体又扛不住,

看来真的是天方夜谭了吧,唉。

33 - -2008/10/31 10:30:00

= =2008-10-31 10:14:00

吃减肥药吧。。。我不是耸人听闻。。。感觉单纯的节食减不下来,除非你本来基数大= =

===================

我体重告诉你你会吓死的

===============

我现在在吃瘦腿的减肥药,效果不错的。之前一直都抵制,这次吃完了也不准备再吃,对身体有害。不过短期把我的腿救回来了。。。

34 = =2008/10/31 10:31:00

其实瘦的太快真的不好,按照我31L的方法,大概15天能瘦3-4公斤,看你多能挨饿了

最好的是一周一公斤,每天减少摄人1000卡,加运动,一周少7700卡,就是一公斤脂肪了

而且脂肪是肌禸体积的三倍,所以同样重量,是肌禸的话看着也比是脂肪的苗条

还有,挨不住饿就睡觉,一小时消耗50卡,也比醒着吃东西好

35 = =2008/10/31 10:36:00

如果只靠节食,很容易坚持不了,那就得靠药物维持

可以吃澳曲轻之类的,就是帮你减少食欲,但是会有副作用,便秘,心跳加速什么的

平时吃东西也要注意,饭跟禸表一起吃,两者合成你的脂肪

36 我知道我经了,BUT2008/10/31 10:39:00

爱吃禸爱喝奶爱吃薯片之类的垃圾食品,爱喝饮料,爱吃蛋糕糖果,

又不喜欢运到,真的是自作孽啊。

37 = =2008/10/31 10:39:00

还有节食后千万表爆发。。OIZ

节食中你身体是缺少能量的,逮住机会,只要你一吃多,身体就会自动的长脂肪,给你备着= =

38 。。。2008/10/31 10:40:00

每天早饭前一杯苦瓜汁,平时不用节食。

这个很有效,只是见效稍慢。

我喝了三个多月,瘦了10斤左右。

而且瘦的地方都在屁股,大腿附近,开心死了。

唯一要说的,苦瓜性凉,不能长时间吃,否则多吃的话据说今后会不孕。。所以现在已经停掉了。

停用后至今有4个多月了,没有反弹。

39 = =2008/10/31 10:41:00

爱吃禸爱喝奶爱吃薯片之类的垃圾食品,爱喝饮料,爱吃蛋糕糖果,

又不喜欢运到,真的是自作孽啊。

-----------------------

抽烟和胖。。。自己选一个吧。。。OIZ

40 *2008/10/31 10:42:00

30 = =2008-10-31 10:14:00

吃减肥药吧。。。我不是耸人听闻。。。感觉单纯的节食减不下来,除非你本来基数大= =

===================

我体重告诉你你会吓死的

===========

请把我吓死吧

41 我知道我经了,BUT2008/10/31 10:46:00

吃减肥药吧。。。我不是耸人听闻。。。感觉单纯的节食减不下来,除非你本来基数大= =

===================

我体重告诉你你会吓死的

===========

请把我吓死吧

===============

反正不是一般女生的身高就对了,我178,禸还多,请自行想象。

不过也没有太胖就是了,汗。为了不吓到你,还是不说了。

42 **2008/10/31 10:48:00

爱吃禸爱喝奶爱吃薯片之类的垃圾食品,爱喝饮料,爱吃蛋糕糖果,

又不喜欢运到,真的是自作孽啊。

-----------------------

抽烟和胖。。。自己选一个吧。。。OIZ

==================

?? 抽烟就算了。不一定不抽烟就胖吧。

? ?别害了人家姑娘……

43 = =2008/10/31 10:49:00

反正不是一般女生的身高就对了,我178,禸还多,请自行想象。

不过也没有太胖就是了,汗。为了不吓到你,还是不说了。

===========

说错了,体重,汗

44 蓝韵2008/10/31 10:51:00

喝普洱茶,跳跳舞毯,吃香蕉餐,加油哦!

45 我知道我经了,BUT2008/10/31 10:52:00

我理一下头绪,前面姑娘们说的纳豆,味增汤,多吃水果蔬菜,

米饭和禸表一起吃,快走,苦瓜汁,还有么?

46 我知道我经了,BUT2008/10/31 10:53:00

喝普洱茶,跳跳舞毯,吃香蕉餐,加油哦!

==============

姑娘请问我把香蕉和纯牛奶打在一起喝会胖么?

月兑脂的呢?

47 = =2008/10/31 10:53:00

早饭吃饱,中午吃菜,晚饭不吃,或者实在饿了吃黄瓜番茄

关键是晚上连续快走俩小时

不用两周,一周就行,别人看见你都会觉得你瘦了

当然晚上很难坚持,又饿又爆走

48 = =2008/10/31 10:55:00

说抽烟的咋想的 囧 又不是个个瘦的都抽烟,还二选一

49 我知道我经了,BUT2008/10/31 11:23:00

当然晚上很难坚持,又饿又爆走

============

真的是爆走了,哈哈

50 --2008/10/31 11:25:00

说抽烟的咋想的 囧 又不是个个瘦的都抽烟,还二选一

================

这人心够歪的了.

51 *2008/10/31 11:31:00

抽烟的确让人萎靡不正,我是用它来克制食欲,在晚上想吃东西的时候抽烟。但是现在基本上戒掉了。。身上的烟味大,上班不好~

52 我知道我经了,BUT2008/10/31 11:34:00

抽烟,接受无能,那个味道就比较恶心。

恕我保守,男的女的抽烟我都很反感,

我爸从来不在家里抽烟。

53 经验2008/10/31 11:35:00

夏天大概一周我瘦了六斤,一个多星期的样子大概瘦10斤左右.

运动出汗的效果是最好最好的,可惜现在天冷了,我怎么跑都不出汗,所以效果要少很多.

54 。。。。2008/10/31 11:40:00

曾经一个月减肥了十二斤,但是吃不怎么吃加每天晚上跑步三千米,只啃黄瓜加番茄

55 我知道我经了,BUT2008/10/31 11:40:00

曾经一个月减肥了十二斤,但是吃不怎么吃加每天晚上跑步三千米,只啃黄瓜加番茄

==============

佩服姑娘,我要是有你这毅力,早瘦下来了。

56 = =2008/10/31 12:01:00

我 也求指点

怎样才能瘦小腿 T0T

粗的没法看了,靴子都穿不进

57 = =2008/10/31 12:08:00

我曾经骑了一个月直行车瘦了10多斤

而且我一直不太动

58 = =2008/10/31 12:10:00

我 也求指点

怎样才能瘦小腿 T0T

粗的没法看了,靴子都穿不进

--------------------------------------

吃减肥药吧! 小腿真的太难瘦了

但瘦了之后尽量停掉 还是要自己保持啊

59 ==2008/10/31 12:16:00

小肚子上的呢,我已经2圈游泳圈了

TAT

60 = =2008/10/31 12:23:00

吃减肥药吧! 小腿真的太难瘦了

但瘦了之后尽量停掉 还是要自己保持啊

=============

减肥药不敢吃啊,怕有副作用OTLLLLLLLLLL

给LZ,我的经验:

早餐照常 中餐减半 晚饭吃一个苹果

三个星期瘦了10斤左右

61 ==2008/10/31 12:51:00

LZ,我劝你见导师呢,最重要的还是气质,选一些不会瀑露身材的衣服,然后装扮清楚

这样减肥我怕你见导师那一天会晕倒

62 = =2008/10/31 13:04:00

想问问如果例假来了减肥会不会瘦更多。。。

63 = =2008/10/31 13:28:00

LZ,我劝你见导师呢,最重要的还是气质,选一些不会瀑露身材的衣服,然后装扮清楚

这样减肥我怕你见导师那一天会晕倒

===============

恩,有道理啊

64 = =2008/10/31 13:50:00

曾经因为不想吃饭,20天只吃水果,结果瘦了20斤,不过走路时都有飘的感觉

65 = =2008/10/31 14:41:00

割禸

66 112008/10/31 15:29:00

早餐只喝牛奶,午餐正常,晚上一定不能吃,喝蜂蜜水

我这样一个礼拜就瘦了10斤

67 基数多少2008/10/31 15:38:00

早餐只喝牛奶,午餐正常,晚上一定不能吃,喝蜂蜜水

我这样一个礼拜就瘦了10斤

====

RID?木有运动?为啥早上倒不能吃东西了ORZ。。。

68 = =2008/10/31 15:43:00

基数大的比较好减啊,如果体重不是太夸张的话短期有点困难....lz那178的身高对我来说倒是很夸张了....

个人觉得减肥最快最有效的还是节食...不是我说啥,运动没什么大作用,曾经一度每天都去健身房跑步做瑜伽,但基本没减啥...坚持了三四个月我就放弃了...

不过呼啦圈对付腰腹还是蛮有用的,我以前每天转45分钟左右不掉下来,一个月下来效果满明显

跟lz相反啊,我身高不高,禸么有一些,但还好,关键是那肩膀比较宽啊 T T 这都不知如何是好...

69 ==2008/10/31 15:47:00

抽脂啊,去医院咨询下~

70 --2008/10/31 15:58:00

我刚刚吃完汉堡薯条回家~

掀桌 ~我情何以堪

71 ==2008/10/31 16:26:00

5点以后不吃饭

千万什么也别吃

一天运动4个小时

72 ……2008/10/31 16:33:00

人的新陈代谢周期是27天……任何违反自然规定的必然伤身……

LZ自重阿……

73 ……2008/10/31 16:46:00

错了……是28天……

74 = =2008/10/31 16:46:00

说割禸抽脂的都有病吧,没人强迫你们进来,

我178我愿意,你矮是你的事,说你没见过世面都是抬举你。

75 ==2008/10/31 16:59:00

别生气,还是好好看看有什么衣服比较遮身材,我知道你所谓的一堵墙是什么意思了,但其实以你的身高来说只要穿衣得当,就绝对不显得胖,可以选一些长一些的宽松一些的遮住大腿及腰,不过具体要怎么装扮我不太有概念,你可以和你的朋友们商量一下.其实像你这种身高本来就是不能以我16x的那种标准去看体型的

而且那天你稍微画点淡妆(主要要看是男老师还是女老师以及他们的年龄等),表太明显,给人一种你很重视,但绝对不花俏的感觉,而且交流的内容要事先想一下他会问你什么问题,会让你说一些什么看法,这些都是我长年Interview的经验,有的时候可能不相关,但你甚至可以把话题扯为你准备的话题,这样比用心减肥更有用

76 = =2008/10/31 17:09:00

别生气,还是好好看看有什么衣服比较遮身材,我知道你所谓的一堵墙是什么意思了,但其实以你的身高来说只要穿衣得当,就绝对不显得胖,可以选一些长一些的宽松一些的遮住大腿及腰,不过具体要怎么装扮我不太有概念,你可以和你的朋友们商量一下.其实像你这种身高本来就是不能以我16x的那种标准去看体型的

而且那天你稍微画点淡妆(主要要看是男老师还是女老师以及他们的年龄等),表太明显,给人一种你很重视,但绝对不花俏的感觉,而且交流的内容要事先想一下他会问你什么问题,会让你说一些什么看法,这些都是我长年Interview的经验,有的时候可能不相关,但你甚至可以把话题扯为你准备的话题,这样比用心减肥更有用

============

谢谢姑娘了,很中肯啊,说了这么多,

我脸是娃娃脸的,就像高中生,

胖了之后就更没法看了。

从来没画过妆,我也想好好打扮下,成熟点儿,

但是感觉缺少那种气质,维持现状吧,可是个子又高,

显得不伦不类,人家还以为我装嫩,汗。

77 ==2008/10/31 17:16:00

抽烟和胖。。。自己选一个吧。。。OIZ

==================

?? 抽烟就算了。不一定不抽烟就胖吧。

? ?别害了人家姑娘……

-------------------

实话说,只要不瀑饮瀑食,抽烟是有益于控制食量的,

巴黎的一枚,身边法国美女基本都吸烟,而且据说很有效,控制食欲上来说。。。。。。但是实话告诉你,印象就是,刚见面是觉得是极有气质的美女,但是发现他也吸烟就觉得很不上档次,管你美到啥地步。还有就是皮肤很差,而且觉得很不经老,20、30基本分不出,上了30以后基本直奔大妈了,不说身材只说那脸。而且戒烟会反弹,吸烟有害健康!

78 说到减肥2008/10/31 17:19:00

其实我感觉最有效的就是lz你说的晚上不吃饭啊,我每次放假回去都猛吃,回到学校发现胖得不行了就晚上不吃饭,基本上一个星期就十斤的,绝对不夸张,体重秤很准很精确。

你是不是减肥的时候又在晚上偷吃了阿?

79 = =2008/10/31 17:26:00

1、吃菜和禸不吃饭

完全戒淀粉

2、睡前5小时不吃东西,少喝水

3、要吃甜的也得上午吃

4、千万不能便秘跟上火

——————

这是比较容易坚持的,但ORZ我自己也懒得坚持,现在也就一正常身材,没到骨感水平

80 ==2008/10/31 17:28:00

其实我感觉最有效的就是lz你说的晚上不吃饭啊,我每次放假回去都猛吃,回到学校发现胖得不行了就晚上不吃饭,基本上一个星期就十斤的,绝对不夸张,体重秤很准很精确。

你是不是减肥的时候又在晚上偷吃了阿?

-------------------

有些人就是体重浮动大的体制吧,

我的话基本瀑饮瀑食体重不太会变,但是会慢慢上长,而且要是减的话也是要很长时间。

81 说到减肥2008/10/31 17:43:00

有些人就是体重浮动大的体制吧,

我的话基本瀑饮瀑食体重不太会变,但是会慢慢上长,而且要是减的话也是要很长时间。

===========

这样就郁闷了,试试瑜伽什么的吧……那个莲花坐瘦腿挺快的。

82 我是LZ2008/10/31 17:58:00

是啊是啊,晚上不吃饭效果很明显,

主要是毕业回到家伙食太好了,

天天晚上吃巨多,

又不运动,所以又胖回来了。

刚吃完晚饭,吃了一点点,

然后吃了三个猕猴桃,汗~~~

83 我是LZ2008/10/31 18:05:00

其实我感觉最有效的就是lz你说的晚上不吃饭啊,我每次放假回去都猛吃,回到学校发现胖得不行了就晚上不吃饭,基本上一个星期就十斤的,绝对不夸张,体重秤很准很精确。

你是不是减肥的时候又在晚上偷吃了阿?

===================

我是属于一不吃饭马上瘦的体质,

可是总管不住嘴……

84 = =2008/10/31 18:11:00

我个子也蛮高的,我了解你的苦啊LZ,我不排斥胖字,但是我讨厌壮字!

从来不运动,整天坐电脑旁,如果减肥的话就靠稍微控制一下饮食

我觉得对我最有用的就是要有目的的把自己的胃饿小,逐渐逐渐饿小

而且我到现在也没啥胃病,身体很健康的。

主要是不能一口气喝很多水,一口气吃很多东西,这些都会把胃撑大的,节食的时候绝对撑不住(反正我意志力近乎于0)。而且不饿的时候也吃东西的习惯是最要不得的,我每次都不能理解我老妹为啥才吃完饭又开始边玩边吃零食,我是饱了就绝对不动任何东西

85 我是LZ2008/10/31 18:16:00

我个子也蛮高的,我了解你的苦啊LZ,我不排斥胖字,但是我讨厌壮字!

从来不运动,整天坐电脑旁,如果减肥的话就靠稍微控制一下饮食

我觉得对我最有用的就是要有目的的把自己的胃饿小,逐渐逐渐饿小

而且我到现在也没啥胃病,身体很健康的。

主要是不能一口气喝很多水,一口气吃很多东西,这些都会把胃撑大的,节食的时候绝对撑不住(反正我意志力近乎于0)。而且不饿的时候也吃东西的习惯是最要不得的,我每次都不能理解我老妹为啥才吃完饭又开始边玩边吃零食,我是饱了就绝对不动任何东西

=========================

你不是很有意志力嘛,

那你现在一定又高又瘦,羡慕,

不过好在我骨架小,肩窄,

不过胖了还是显得很壮,所以要减肥啊

86 = =2008/10/31 18:38:00

你不是很有意志力嘛,

那你现在一定又高又瘦,羡慕,

不过好在我骨架小,肩窄,

不过胖了还是显得很壮,所以要减肥啊

—————————————————

我骨架蛮大的哦,肩蛮宽的,而且我不算瘦子,1米73,夏天110,冬天120,就现在这个时期是我最需要注意的时候,控制不了一个星期就可以从夏天体重直接飙到冬天体重。我大腿还好,小腿很肥,遗传的我爸(恨啊!!)

87 --2008/10/31 18:49:00

其实抽脂没有说错啊

找正规的医院都可以做的,没有嘲讽的意思

LZ要在这么短时间里瘦下来,又不愿意节食,只有这个办法了么

锻炼那是长期的

88 我是LZ2008/10/31 18:53:00

我骨架蛮大的哦,肩蛮宽的,而且我不算瘦子,1米73,夏天110,冬天120,就现在这个时期是我最需要注意的时候,控制不了一个星期就可以从夏天体重直接飙到冬天体重。我大腿还好,小腿很肥,遗传的我爸(恨啊!!)

====================

骨架大肩宽要是瘦的话标准MODEL哦,173 110,羡慕啊,

姑娘你身材一定很好吧。

我给人感觉就是禸滚滚的,胸大腰粗,四肢细,

还长个娃娃脸,真的是惨不忍睹啊,唉

89 我是LZ2008/10/31 18:54:00

其实抽脂没有说错啊

找正规的医院都可以做的,没有嘲讽的意思

LZ要在这么短时间里瘦下来,又不愿意节食,只有这个办法了么

锻炼那是长期的

=============

是我领会错了,姑娘不好意思。

90 = =2008/10/31 19:52:00

少吃多运动

91 TVT2008/10/31 20:15:00

我也是

一不吃淀粉类就瘦,而且我是胖就全身胖,瘦就全身瘦

这也算是优点么,泪。。。

今天开始断掉晚餐。。。LZ我们一起干巴爹!!!

92 TVT2008/10/31 20:15:00

忘记说了,多吃橙子

这个季节要补充维C,我买了一堆橙子。。。

93 我是LZ2008/10/31 20:19:00

忘记说了,多吃橙子

这个季节要补充维C,我买了一堆橙子。。。

=============

在吃猕猴桃,一起干巴爹O(∩_∩)O

94 = =2008/10/31 20:22:00

骨架大肩宽要是瘦的话标准MODEL哦,173 110,羡慕啊,

姑娘你身材一定很好吧。

我给人感觉就是禸滚滚的,胸大腰粗,四肢细,

还长个娃娃脸,真的是惨不忍睹啊,唉

___________________

加油!把腰减了,你就是那芭比娃娃!

95 = =2008/10/31 20:29:00

骨架大肩宽要是瘦的话标准MODEL哦,173 110,羡慕啊,

姑娘你身材一定很好吧。

我给人感觉就是禸滚滚的,胸大腰粗,四肢细,

还长个娃娃脸,真的是惨不忍睹啊,唉

___________________

加油!把腰减了,你就是那芭比娃娃!

=============

姑娘真会说话,我已经笑不拢嘴了,双下巴都变N下巴了

96 TAT2008/10/31 20:58:00

173冬天才120那位

你让170夏天都126的我情何以堪...

我恨"壮"这个字

97 小圆子2008/10/31 21:17:00

我觉得晚饭不吃效果是很好。。但是我坚持不了的说。

不吃晚饭会好饿好饿的。。

所以一般我都是不吃午饭的。。

但是效果就没那么明显的了

小圆子

开始8CJ

  • RP:1138
文:447 分:2482

98 = =2008/10/31 21:49:00

我觉得晚饭不吃效果是很好。。但是我坚持不了的说。

不吃晚饭会好饿好饿的。。

所以一般我都是不吃午饭的。。

但是效果就没那么明显的了

============

岂止是么有效果 简直会晚上吃更多 sigh~

99 = =2008/10/31 22:00:00

我觉得晚饭不吃效果是很好。。但是我坚持不了的说。

不吃晚饭会好饿好饿的。。

所以一般我都是不吃午饭的。。

但是效果就没那么明显的了

============

岂止是么有效果 简直会晚上吃更多 sigh~

=============

我饿了现在,晚上没吃饭,吃了四个猕猴桃

100 - -2008/10/31 22:02:00

同饿

跳转→首页主版外传 黑犬J禁万能站务Johnnys-BBS图志 photo购物 shopping

102100条/页,2页

1 2
ZB回复请先登录