101 = =2008/11/13 7:52:00
其实越长越好跑,我的亲身经历啊
800是既要爆发体力又要耐力,长跑就是耐力坚持
我跑过2400的
800从来只能30分达标,2400考了90分= =+
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排
不过我是每次50勉强90多,800都满分,而且每次跑完都感冒|||
重点是我们RP的学校把这安排在一节课里考。。。
虽然我从来不练,不过我有个舍友每天都去跑800,坚持6天应该也可以了。
然后考试的时候,跟着一个肯定会及格的人跑就好了,当然表跟着领跑的,如果你和她差距大,会累死自己的。
记住体力还是要保持到最后100米的
104 4days2008/11/14 19:07:00
新人过门
110 = =2008/11/15 22:43:00
我就大一的时候跑过一次800。那时跑完真觉得人要死了
估计是没跑进4分半?不过老师看我也是跑完了就算及格了
后来就一直是体能测试踩踩箱子就行了
现在大三了上个礼拜刚放出来实习
那跑步就是我的噩梦啊