记忆力下降怎么办

您是第2772位读者

楼主 脑力活2008/11/11 21:32:00

最近老记不住东西

不知道是因为年龄原因还是脑子久了没使

刚看了的内容马上可以忘掉，说的话转身也可以忘掉谈话内容

上个星期看的多拉马这周就记不得情节orz

最近要考试看书也记不住了，

因为记不住也坐不住看书了跑来刷XQ

JMS有没有提高记忆力的方法请与赐教

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2 ?2008/11/11 21:33:00

衣服扣子掉了怎么办

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3 = =2008/11/11 21:33:00

没用心，太久不动脑的缘故，每天做三道数独三道填字游戏的人飘。

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4 脑力活2008/11/11 21:34:00

2L别TX我了

脑子一团乱啊

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5 \2008/11/11 21:36:00

我有鼻炎,也很影响记忆力

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6 脑力活2008/11/11 21:36:00

没用心，太久不动脑的缘故，每天做三道数独三道填字游戏的人飘。

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粗体哪有玩的？

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7 .= =2008/11/11 21:59:00

劝LZ去学学法律...

某法律系的一只飘...

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8 很简单2008/11/11 22:12:00

忘记了就再去看，多反复，到记住

而且只要本来不是那种天生记忆力差的，只要多用脑，会回来的，而且会越练越好

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9 蹲2008/11/11 22:14:00

发现工作后很容易健忘，事情太多了吗

每天都要写一大堆来提醒自己。。。

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10 ==2008/11/11 22:30:00

我只想到3个字。。

脑白金

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11 好大的双眼皮2008/11/11 22:33:00

我也觉得我记忆力一直下降中

现在电视里放一些以前大热的歌曲 还有IDOL

我总是记不起歌名和人名了? 明明以前一直听到

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12 = =2008/11/11 22:37:00

我也觉得我记忆力一直下降中

现在电视里放一些以前大热的歌曲 还有IDOL

我总是记不起歌名和人名了? 明明以前一直听到

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+1

有些同学的名字都叫不出来

就喊那个那个orz

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13 ==2008/11/11 22:38:00

20岁之后记忆力下降是正常的

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14 = =2008/11/11 22:41:00

背背GRE单词就好了

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15 这个如何2008/11/11 22:42:00

12种能增强记忆力的食品

人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。
营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助人睡。
2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进人血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机 体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄人些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也 有一定疗效。
5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

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16 = =2008/11/11 22:57:00

每天吃1、2只鸡蛋就可以向机 体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。?

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不是说一个礼拜不能超过3、4个蛋么

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17 ==2008/11/11 23:09:00

其实LZ 就是因为懒，懒得记忆，懒得调整心思去学习，懒得离开XQ，懒得管上电脑。

远离XQ，珍爱脑细胞

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18 = =2008/11/11 23:09:00

每天吃1、2只鸡蛋就可以向机 体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。?

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不是说一个礼拜不能超过3、4个蛋么

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那不是因为饲料和催产问题么

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19 脑力活2008/11/11 23:12:00

谢17L姑娘把我说醒了T_____T

不排除有这个因素在

不过记忆力是真的不如前了

因为不只是学习上的事情

生活上好多都没记性

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20 我爱人民币2008/11/11 23:14:00

如果平时压力大很劳累的话，建议多休息

一般来说年轻人的记性都不错的，表胡思乱想精神无法集中，当记不住东西

或者LZ可以吃点核桃

我爱人民币

弱弱调教师

• RP:9315

文:4525 分:22898

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21 ==2008/11/11 23:19:00

lz多对自己的生活在意点，把心思多放在现实生活，多做些加强记忆的练习慢慢就好了。

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22 ==2008/11/11 23:23:00

我有鼻炎,也很影响记忆力

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真的么，不过我鼻炎很多年了|||

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23 脑力活2008/11/11 23:24:00

如果平时压力大很劳累的话，建议多休息

一般来说年轻人的记性都不错的，表胡思乱想精神无法集中，当记不住东西

或者LZ可以吃点核桃

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明天就买去>,<

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24 同问2008/11/12 10:09:00

没用心，太久不动脑的缘故，每天做三道数独三道填字游戏的人飘。

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粗体哪有玩的？

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RID

想玩

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25 ==2008/11/12 10:48:00

有同感，而且工作以后再想看点书学点什么的完全就学不进去，真的老了吗？

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26 过来吓唬ＬＺ2008/11/12 10:51:00

说话忘词不？忘词的话大概脑子血管有地方堵了

刚被老师吓过，ＲＩＤ

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27 = =2008/11/12 11:00:00

就记重要的事情，无所谓的不记

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28 ...2008/11/12 18:34:00

是啊~~休息很重要~~

而且不是有食补么~

有些东西吃了是对脑子好的~

像核桃就是~

PS.但是说因为核桃长得像脑子所以补脑这个说法莫名厌恶..= =

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29 ==2008/11/12 18:36:00

讨厌核桃的某人飘过...

还又啥吃的可以增强的？

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30 = =2008/11/12 18:57:00

答楼上，MS一般坚果类都成

抬眼瞅到15楼
第一眼瞟到牛奶，呃
第二眼瞟到鸡蛋，第四眼瞟到味精，都是我不能吃的啊啊啊啊啊啊

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31 = =2008/11/12 19:22:00

不是吧? 味精不是有很多害处的吗?现在烧菜都不加味精了

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32 = =2008/11/12 19:28:00

适量吧，像一些饭馆那样为了口味拼命加肯定不行

而且说味精害处多多最早是一些厂商为了炒作鸡精而说的，后来不也揭穿了很多鸡精也是拿什么什么勾兑的

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33 唉2008/11/12 19:31:00

好吧，我想说我不仅仅是记忆力

他吗的老娘出社会后，体力，精力，通通都是往下跳的

经常朋友下班后有力气去K去吃饭什么的，我连这点精力都搭不起

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34 ＝0＝2008/11/12 22:23:00

贫血也影响记忆力

以前还以为是年纪大了，我24

后来去医院医生才说我贫血的原因

我就是

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35 ＝＝2008/11/12 22:40:00

规律作息，多运动，增加有氧量．

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36 ==2008/11/12 22:42:00

4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄人些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也 有一定疗效。

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我怎么看到多吃味精会引起老年痴呆呢，对神经不是好东西

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37 ==2008/11/13 11:47:00

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我怎么看到多吃味精会引起老年痴呆呢，对神经不是好东西

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什么东西都是多吃无益的啊。。。。汗。。虽然这么说有点不对LS的题。。

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