JMS为了健康 我们要注意锻炼和休息

您是第1614位读者

楼主 发自肺腑滴经2008/11/18 16:50:00

隔壁一贴有感 个人最近身体也很不好? 天天宅着不运动 熬夜 长期对着电脑 这种情况应该和很多JM差不多吧 以至于才二十多身体乱七八糟问题已经不少 抵抗力超弱 动不动就牙疼 耳膜疼 口舌生疮 长期扁桃体发炎 感冒一次接着一次 这样下去真的会早死

哎 真的不能这样了 决定了 每天多出门走或跑半个小时 晚上十二点前准时睡觉 注意三餐尽量准时 可能一开始不习惯 有同感的JMS一起来吧 我要宅并健康着

关电脑出门溜达去

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2 嗯2008/11/18 16:52:00

每天漫步一个小时的人飘过……

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3 = =2008/11/18 16:59:00

每天吃完晚饭掂脚20分钟.

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4 = =2008/11/18 17:13:00

除了将倒数第二条换成口腔发炎就都有了OTL

我是不是该早点睡？其实每天有走30min的路啊

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5 = =2008/11/18 17:16:00

每个月都会牙痛,牙床浮肿,口腔溃疡,和大姨妈一样的准时

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6 ==2008/11/18 17:51:00

学校断电，每天十一点半躺下的好孩子。。。

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7 ...2008/11/18 17:51:00

嗯2008-11-18 16:52:00

每天漫步一个小时的人飘过……

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找到了世界上另一个我= =

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8 @@2008/11/18 18:31:00

基本不运动。出门就坐车，回家吃完饭就变成沙发土豆的一枚。。。

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9 --2008/11/18 19:03:00

心虚的问，牙疼、牙龈发炎这些口腔问题跟宅有什么关系吗？最近已经被牙龈炎折磨得想死了，可是我一直以为是上火（我在北京，屋里暖气特大）其实我也不算太宅，每天都有出门，周末熬夜之外平时作息也还算规律啊。。。

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10 ....2008/11/18 19:44:00

查出来胆结石，可能是因为不吃早饭，SO，还是尽量按时吃饭

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11 = =2008/11/18 19:47:00

今年皮肤狂敏感 以前都从没试过 看医生吃药也不好

医生说身体素质差

就是长期在家里呆着导致的

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12 ++2008/11/18 19:55:00

每个月都会牙痛,牙床浮肿,口腔溃疡,和大姨妈一样的准时

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这两个月牙肿痛都伴着大姨妈来的

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13 = =2008/11/18 20:06:00

现在每天跳绳四十五分钟，ms对增强抵抗力有些用

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14 为嘛2008/11/18 20:19:00

我越是宅越是懒着不动身体就越好？

天天熬夜 不吃早饭 十个手指上的小太阳大大的一枚飘过~

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15 = =2008/11/18 20:21:00

爬山回来的人

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16 囧无止尽2008/11/18 20:24:00

还好我有在上班 所以不算是很混乱阿。。。

囧无止尽

相当8CJ

• RP:7300

文:3248 分:17106

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17 = =2008/11/18 20:34:00

最近天气变化大，MINA注意点表感冒了啊

头昏脑胀地刷着XQ的人飘过，感冒好痛苦的啊~~~

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18 ..2008/11/18 20:41:00

每天早上8.9.10点睡觉,晚上3.4.5点起来...一个闲睡到10pm也没问题

一周起码有两天完全不睡觉(睡不着)

吃饭基本一天就起来时那一顿,基本泡面为主

出门开车,剩下时间都坐电脑前

每天的运动量就是厨房到房间,停车场到大楼(还不保证每天)的人

目前为止还安好

是说...我这是什么生活

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19 LS2008/11/18 21:09:00

要注意啊，年轻是本钱。可是之后就不知道啦。

而且，这样下去，年轻的资本很快会消耗掉的。

我就是一直不听大人讲，来那个之前都会吃雪糕喝冰汽水。

结果一直都不准时，然后是疼，疼死我啦。

结果近期保持连续不吃冷冰冰的东西，这三个月准时且不疼啊。

所以，有些东西还是注意点好。

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20 - -2008/11/18 21:21:00

大姨妈一直不正常，是不是也和生活不规律有关？

经常一两个月不来的= =每晚睡的很晚，不知道是不是因为这样才不正常啊

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21 - -！！2008/11/18 21:22:00

每天倒是都有坚持走路锻炼 偶尔羽毛球

为了减肥 MC不调 先开始节食过 后来么 吃到是要吃 只是不太吃主食

结果上个月直接到现在都还没来

这个月还不知道来不来

一个月都在焦虑这件事 啊啊啊啊啊啊啊啊啊

快来吧 我要焦虑死了

我错了 我会好好吃东西的

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22 发自肺腑滴经2008/11/18 23:28:00

JMS俺去睡了 第一天 哎 不知道能坚持多久

明天早上去医院看智齿 估计不是切一刀就是拔掉 神呐 让我快点元气吧 握拳

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23 发自肺腑滴经2008/11/18 23:28:00

JMS俺去睡了 第一天 哎 不知道能坚持多久

明天早上去医院看智齿 估计不是切一刀就是拔掉 神呐 让我快点元气吧 握拳

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24 万能双眼皮2008/11/19 0:15:00

保持规律的作息很重要

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25 18L2008/11/19 0:39:00

rid是我

我也很想规律作息,但是睡不着也没办法

也不小了,奔三后半段了,唉

噢还有,mc来时想吃冰激凌照样吃(不过基本上没痛过,大体算准时)

真觉得生活习惯怎么坏我怎么来

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26 .= =2008/11/19 1:47:00

LZ我响应号召

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27 哎。。2008/11/19 8:51:00

今年皮肤狂敏感 以前都从没试过 看医生吃药也不好

医生说身体素质差

就是长期在家里呆着导致的

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- -我也是。。ORZ.。。。腿上皮肤过敏的厉害。。

而且现在上班了比在学校运动更少= =。。

现在整个上半身整天处于不舒服状态。

最近在强迫改变自己的作息= =

狂吃素菜。。还喝姜茶，牛奶= =。。。不吃冷。。

希望身体可以好起来！

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28 -2008/11/19 9:24:00

口腔溃疡的话，根本解决还是多吃维生素相关的东西

着急的话可以吃维生素B2，药店有的卖，一块五一瓶，超有效

如今每天夜里九点半睡觉，早上七点起床，无比规律。。

只要一想到第二天起床的痛苦我就会乖乖早睡 囧

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29 = =2008/11/19 9:38:00

个人经验，经常锻炼能增强抵抗力，自从开始坚持晨练之后，我感冒的次数少了很多

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30 132008/11/19 11:36:00

每天漫步一个小时的人飘过……

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找到了世界上另一个我= =

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另一个我，不过我身体还是那么差

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31 ==2008/11/19 12:09:00

最近感冒，头昏，所以9，10点就上床睡了。这样一个星期以后发现皮肤有所改善。

看来女人是睡出来的这句话很是正确。

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32 TT2008/11/19 12:48:00

口腔溃疡的话，根本解决还是多吃维生素相关的东西

着急的话可以吃维生素B2，药店有的卖，一块五一瓶，超有效

如今每天夜里九点半睡觉，早上七点起床，无比规律。。

只要一想到第二天起床的痛苦我就会乖乖早睡 囧

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记录下><

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33 = =2008/11/27 2:32:00

tong

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34 ==2008/11/27 3:45:00

我除了吃饭上厕所，在家的时候就一直盘腿坐床上。。。有时吃的也在床上解决，这几个礼拜脚痛，不过现在好了

N久没吃早饭，但是要看情况，如果早上事情排得满就会准备点填肚子东西

也是想到第二天挣扎着起不来的痛苦告诫自己要早睡，但是到了晚上就破戒了，大概是太相信自己能起来的了。。

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35 = =2008/11/27 8:40:00

身体真是越来越不好了 真的不能熬夜 熬夜太毁人了

以前假期都会熬夜 精神状态真是一年都缓不过来

还是应该锻炼身体啊 但是想问JMS哮喘怎么锻炼身体比较好啊

跑步会喘 走路又觉得没什么锻炼效果

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36 -------2008/11/27 8:47:00

一定要吃早饭

否则容易胆结石

大学有枚同学毕业未满3个月就去世了……cancer好可怜啊……就是饮食不规律造成的

警钟

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