55条/页，1页
1楼主 阿湾2008/11/25 9:11:00
昨天看李静那个节目介绍去黑眼圈的方法
H2O来打广告推这两个
以前都不相信啥眼霜的，看了还是心动了
长草ing但价格还是让我豆花一下
顺求好用的去黑眼圈保养品
3 = -2008/11/25 9:20:00
吃吧
黑眼圈的饮食防治
生活中常可看到有的人眼圈发黑，这不仅影响美，而且有可能是一种病态。
黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起 睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使 血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度；先天遗传。黑眼圈如何进行饮食调治呢?
首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄人量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富 含优质蛋白质的瘦禸、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄人量，因为维 生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、 胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁 食品的摄人，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦禸等 。摄人含铁的同时应摄人富含维生素C的食物，如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等， 因为维生素C有促进铁吸收的作用。还可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2 次。经常服用，有消除黑眼圈作用。
此外，表吸烟喝酒。因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑；喝酒会 使血管一时护张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成 眼圈周围暂时性缺血缺氧。如果长期饮酒，便会形成明显的黑眼圈。除此之外，一定要保证 充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。
55条/页，1页
1