如何渡过心情低谷时期？

打印

1616条/页，1页

1
您是第717位读者

楼主 每个月的那几天2008/12/14 19:31:00

经了OTZ

每个月总会有一段有心理低谷，

做什么都没有干劲，每次把要做的事情列了个清单，到最后都是早早了结

心情阴郁，做什么都很烦躁，想要重新振作，去听立志的歌曲也会流泪

通过写日记舒缓了一些，可过几分钟又恢复了，

去儿子的HCL，看视频也是，当时可以暂时忘记，可网页，视频一X掉，立刻打回原型

去看过两个心理医生，都说这是正常现象，只要多出去走走，散散心就会好的

可是散步完回到家，心情又回到原来负面的那样

平常总是大大咧咧没心没肺的样子

对家人或者朋友说，他们可能难以理解吧

内心焦虑，很多无形的压力

还有什么可以帮助渡过低谷期的方法吗？有试过哲学著作疗伤的吗？

↑↓

2 每个月的那几天2008/12/14 20:01:00

永远的话题终结者

难道是因为话题太沉重了！？

↑↓

3 吃2008/12/14 20:12:00

吃东西吧

上街溜达溜达找东西吃

↑↓

4 = =2008/12/14 20:12:00

吃东西真的有很大的作用

前提是吃你喜欢的

一定要是喜欢的

不爱吃的吃下去心情会更烂

↑↓

5 所以2008/12/14 20:16:00

要去找喜欢的东西来吃

某日心情不好，出去吃东西。

那甜点真难吃，就丢进了垃圾桶

奇妙的是把它丢掉的那一瞬间心情突然变好了

↑↓

6 LZ2008/12/14 20:19:00

每天都撑到快吐- -

我本来就是个能吃的……

↑↓

7 荷尔蒙的影响2008/12/14 20:21:00

我每个月都低谷 = =
↑↓

8 --2008/12/14 20:22:00

LZ想跟你握手，我最近的心情跟你的简章是一模一样。

总有种欲罢不能的感觉。

↑↓

9 焦虑吧2008/12/14 20:24:00

这种情绪似乎是焦虑吧

我的心理评估出现这结果还被心理辅导员叫去聊天

可是觉得帮助不大

↑↓

10 ==2008/12/14 20:27:00

我每次很累的时候心情就不好

所以就去放倒睡个十几个小时，休息充分了就恢复过来了

↑↓

11 = =2008/12/14 20:28:00

大哭一场，或者跟亲友倾诉一下
↑↓

12 LZ2008/12/14 20:34:00

我每次很累的时候心情就不好

所以就去放倒睡个十几个小时，休息充分了就恢复过来了

============

我刚睡了半天起来的

只有周末才有这样的时间会挥霍啊

↑↓

13 LZ2008/12/14 20:40:00

大哭一场，或者跟亲友倾诉一下

===============

说实在的，没有什么交心的朋友，总是一个人躲在房间里哭

在朋友同事眼里我应该是个乐天派吧

↑↓

14 = =2008/12/14 20:42:00

好吧 我也是会有周期性低估的时候

然后像自虐一样的看虐心又虐身的文

最后大大的哭一场后 心情就会好了

↑↓

15 运动2008/12/14 20:44:00

早上跟老爷爷老奶奶们打太极不错~

每次只是看到他们我心情就变好

↑↓

16 LZ2008/12/14 20:46:00

LS的方法我试试~

一晃神，一个小时又过了

每次都在后悔和放纵间挣扎otz

↑↓

跳转→首页主版外传 黑犬J禁万能站务Johnnys-BBS图志 photo购物 shopping

1616条/页，1页

1
ZB回复请先登录