想减下30斤肥肉，SH姑娘推荐个学跳舞的地儿

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您是第1316位读者

楼主 LZ2008/12/18 16:14:00

???? RBT，我是一个超肥的姑娘，诚心的想减肥，痛下决心，天天宅着越来越肥，SHER能推荐个学舞蹈的地方么，我想天天去跳舞也能顺便减肥，表太贵的，我是穷人，我在虹口！

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2 虹口2008/12/18 16:16:00

就caster吧

不过，跳舞我觉得不能减肥啊，这是剧烈运动，长肌禸诶

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3 ==2008/12/18 16:17:00

想学个拉丁。有姑娘推荐不？最好一号线沿线
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4 LZ2008/12/18 16:21:00

2L说的在哪个位置？给个具体位置啊？大概多少钱，学什么舞蹈比较好？？？多给点建议，感觉你是行家
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5 +.+2008/12/18 16:32:00

姑娘

别这么想不开

你往那些跳舞的姑娘里头一站，会不想看见镜子里的自己的

去做瘦身吧，跳舞不是良方

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6 = =2008/12/18 16:35:00

LZ 我业余跳了七年舞 现在身材根本不瘦，只是结实……||||||||||

减肥的话还是乖乖去瘦身吧OTL

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7 LZ2008/12/18 16:38:00

想问下LS姑娘说的瘦身是去美容院还是说去健身房啊，做器械还是去哪里做什么能瘦身啊，唉，真的不懂啊！郁闷死，宅了几年，胖了30多斤，人都没法看了
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8 --2008/12/18 16:39:00

借楼问下~

那如果想塑身或者健身呢。。。

想有个柔软的身段呀。。。

LS跳了七年舞的姑娘 有什么推荐没？

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9 +.+2008/12/18 16:40:00

这样你还想去跳舞……囧了

去找专业的健身私教，让他给你订课表吧

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10 虹口2008/12/18 16:41:00

我不是行家 啊

在虹口足球场附近，是学街舞的地方，属于街舞范畴的舞种几乎都有，而且都是随到随学的，优点是自己想去的时候就去，不用担心进度，缺点是，一般开始都跟不太上。

但是也没感觉ls说的，身材好的姑娘多，感觉都是结实型的。但是有一点：都很年轻，学生为主

然后，好像虹口足球场那里还有一个学拉丁的地方，自己没去过

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11 = =2008/12/18 16:46:00

想问下LS姑娘说的瘦身是去美容院还是说去健身房啊，做器械还是去哪里做什么能瘦身啊，唉，真的不懂啊！郁闷死，宅了几年，胖了30多斤，人都没法看了

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我个人喜欢健身房 每天一小时跑步机+一小时器械

去年暑假我一个月掉了十公斤 当然和体质有关 我太瓷实OTL 没啥活动脂肪都是禸……

业余学舞的话 Sexy Jazz不错 个人喜好

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12 --2008/12/18 16:49:00

Sexy Jazz？就是那种Club Jazz？

难学吗？需要很多基础吧？

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13 = =2008/12/18 16:53:00

Sexy Jazz？就是那种Club Jazz？

难学吗？需要很多基础吧？

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没那么过头……举个例子……呃大概就是Tenimyu里边相叶那种

基础什么的还好啦 不算难学 而且学点儿出去就很能蒙人 女孩子跳不错看

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14 = =2008/12/18 16:54:00

健身馆的话= =我建议一定一定一定要去那个动感单车。。超能减。。。我每次累得虚月兑。。。。但是你去这个之前 一定要先去跑步机上热身20分钟

跳舞的话。。。姑娘们。。。千万切莫去拉丁。。拉丁的姑娘超超超瘦的。。跟竹竿一样。。我以前去的舞蹈学校里我去学JAZZ 看到拉丁班一个略略胖点的姑娘 去了3次 他们老师说就再也没去了 --

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15 我14L2008/12/18 16:56:00

JAZZ才是王道啊。。。但是JAZZ没有去健身馆运动量那么大。。。倒是可以锻炼柔韧性

但是JAZZ初学者3个月以上才能跳出点样子的。。

另外女孩子千万表去学那种机器舞- - 很傻。。那种舞几乎我没有见过一个女的跳的好看。。。。

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16 ==2008/12/18 16:59:00

健身馆的话= =我建议一定一定一定要去那个动感单车。。超能减。。。我每次累得虚月兑。。。。但是你去这个之前 一定要先去跑步机上热身20分钟

跳舞的话。。。姑娘们。。。千万切莫去拉丁。。拉丁的姑娘超超超瘦的。。跟竹竿一样。。我以前去的舞蹈学校里我去学JAZZ 看到拉丁班一个略略胖点的姑娘 去了3次 他们老师说就再也没去了 --

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ORZ，还会被说啊。。。望天。。一个人默默的跳不行么～

动感单车。就知道会很累。所以一直不敢尝试

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17 我13L2008/12/18 16:59:00

健身馆的话= =我建议一定一定一定要去那个动感单车。。超能减。。。我每次累得虚月兑。。。。但是你去这个之前 一定要先去跑步机上热身20分钟

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动感单车太挑战了……半小时下来比跳整场舞台还累|||||

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18 虹口2008/12/18 16:59:00

总而言之，言而总之，跳舞不减肥，而且小腿会粗= =

JAZZ太注重基本功了，人门打基础要打很久才能在之后跳出样子，要不很散很难看

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19 我14L2008/12/18 17:01:00

12 --2008-12-18 16:49:00

Sexy Jazz？就是那种Club Jazz？

难学吗？需要很多基础吧？

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基础就是= =学脖子前后左右动 胸部前后左右动? 臋部前后左右动

其实后面的动作 万变不离这3个基础= = 这些学好了 后面一切动作都好学

基本你前几个月都是以这些基础为主的 有点枯燥 有的老师会教你点舞蹈动作 但是还是以学基础为主

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20 别带坏我2008/12/18 17:02:00

减肥运动没用

就是要少吃

别带坏我

新人过门

  • RP:116
文:34 分:209
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21 LZ2008/12/18 17:03:00

晕死，那到底怎么能减肥呢？！！我到底该干什么啊，疯掉了，这减肥困扰我N年了都，一直胖胖的，真羡慕那些瘦瘦的女生，我连衣服都不愿意买，感觉自己胖，连打扮的心情都没有了

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22 我14L2008/12/18 17:03:00

我以前去的那个健身馆的动感单车的教练太激情了。。。跟着他的话 绝对会活活累死的= =

到后来我一直就坐在车上 晃晃悠悠地骑? 他每次都大吼 后面的 站起来吧！骑起来啊！！

囧死我了

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23 我14L2008/12/18 17:06:00

TOT 我从暑假2个月开始都去JAZZ 。。。体重从120~118? 减个X啊 - -！

但是我觉得JAZZ舞蹈什么的 最多只能算塑身? 减肥的话 效果不大= =

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24 ==2008/12/18 17:06:00

晕死，那到底怎么能减肥呢？！！我到底该干什么啊，疯掉了，这减肥困扰我N年了都，一直胖胖的，真羡慕那些瘦瘦的女生，我连衣服都不愿意买，感觉自己胖，连打扮的心情都没有了

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经验告诉我: 少吃（尤其晚餐不吃）+有氧运动就是王道

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25 ==2008/12/18 17:07:00

我以前有个挺喜欢的老师教我们jazz，后来我搬家换了个地方学跳舞，长久之后无意中看她bo，看她说希望她的学生来跳舞是因为喜欢跳舞，而不是为了减肥。

减肥还是少吃加gym吧，但是一旦人了健身房就要做好长久健身的心理准备了，一旦运动停下来后，后果是很恐怖的

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26 我13L2008/12/18 17:10:00

基础就是= =学脖子前后左右动 胸部前后左右动? 臋部前后左右动

其实后面的动作 万变不离这3个基础= = 这些学好了 后面一切动作都好学

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说到这个我想起来我刚开始学的那一星期每天腰巨疼无比

还不敢挂口头上抱怨怕被误导|||||

减肥的话 我记得我高三那年每天早上不到六点起来跑一千五 晚上因为作业多不吃晚饭

一年下来最后考完试是大概40公斤多点

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27 LZ2008/12/18 17:18:00

9L说的私人教练上海哪家的比较好？有推荐么？还有要花大约多少银子？我现在应该去哪里找？还有私教真的有效？
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28 = =2008/12/18 17:22:00

经验告诉我: 少吃（尤其晚餐不吃）+有氧运动就是王道

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到底怎么才叫有氧运动啊？一直搞不明白

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29 = =2008/12/18 17:26:00

去pub
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30 ==2008/12/18 17:44:00

虹口的话健身房还是挺多的，舒适堡、一兆韦德、百龙

LZ鞍山知道嘛？那有个百龙我去问过价钱的，半年卡的话1000多，随时随地都上课跳舞健身都有，也有器材

还送游泳，如果要讲价还可以说是学生，然后留个电话，等电话，压低价钱

然后舒适堡MS也挺便宜，一兆韦德条件挺好就是贵了点，那没去问过

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