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132 眼熟2008/12/27 0:46:00
森田疗法里的：
活在当下，为所当为
活在过去和未来的人都是得不到幸福的
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
汗，这不是那谁的座右铭么
怪不得某人活得很简单精神很强大……囧
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谁的？这是森田疗法里的，日本人的心理学确实厉害
TO24L，我以前是活在未来，幻想症，每天醒来的时候深吸口气，想一想这句话，后来好多了
游泳也不错，水里能放松，对症状有好处的
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51几乎所有的杂志访谈里面基本就这两句意思：活在当下，为所当为。不为昨天懊悔，不对将来妄想。我估计他未必知道森田这疗法==
如果对水下（幽蓝的颜色，没有空气，耳边咕咚咕咚闷闷的声音）有恐惧的人，游泳只怕更糟。觉得心理问题得看是什么引起的，像我主要是不知道怎么能和陌生人迅速缩短距离，比如抗拒相亲，抗拒跟不熟悉的人建立感情
37 //2008/12/27 6:56:00
俺从前跟LZ情况差不多，开始也看过心理医生，结果是没啥用的，实际上你已经不能自我调控了，跟心理医生倾诉作用也不大
后来心理医生还蛮负责任的给我介绍了一个很好的精神科医生，那个精神科医生有给我试药，没有让我自己花钱去买，因为特别专业治疗焦虑症啊，抑郁症啊……这种药物都会非常的昂贵，最初你根本不会知道自己到底适合哪个，医生就免费给我拿药厂给医生的样本每种非常小剂量的一个星期为周期的试，然后分析这个星期的情况再去调节剂量或者更适合我的药物，同时配合精神疗法，效果很好，现在俺活得很开心
8过俺不在SH，不能介绍医生给LZ了，但及时看医生是有好处的，自己硬挺着能恶化下去
祝愿LZ可以尽快好起来啦
44 O_O2008/12/27 12:42:00
其实一个人的心理关键还是自己调试，心理咨询师只是个引导作用，最后还是得你自己战胜自己。关于大家说的森田疗法啊，那方法很东方色彩，有点自然主义，顺其自然。第一阶段是完全封闭阶段，让一个人天天呆房间，只是每天起床写下一天的心情和随便想到的，大概一个星期后进人轻度作业期，也就是跑跑步啊散散步什么的吧，第三阶段进人重作业期，大概就是整理花草，种树种花什么的。最后进人社交期，加人到圈子中适当的聊天，进人与人交流。然后就没了，貌似大概就是这么个过程。看这过程吧，其实所有的结果能否解决你的心理问题还是看你自己，也许现在有些医院会在疗法中加人药物治疗什么的我就不得而知了。
?? 以前我也去看过心理医生一段时间，感觉发泄后确实心情很舒畅，第一次当医生陪我从电梯里出来的时候，他说其实你挺青春活力的，生活很有希望的，当时电梯门一开，阳光照进来真的就觉得世界充满了希望，呵呵，好像被洗脑样。后来时间长了，渐渐的不知道怎么疏导了，因为要其他相关的人来配合我疏导，我就放弃了咨询，还体验过催眠，不过我有点排斥，效果不理想，可能跟我在他催眠过程中我也在学习研究他的方法有关。因为我本身是学心理的，不过现在完全没搞心理学了，那玩意太艰涩了，自己有很多问题所以坐起来很痛苦，就本身而言。
?? 如果LZ在CD或者帝都我都可以给你介绍心理医师的，但是价钱便宜的少啊。这年头心理医生都是抢钱来的，而且一般不是一次两次就能解决问题的，是个细水长流的过程。
? 希望LZ能自己战胜自己，通过锻炼啊，多与外界接触啊，还有就是表逃避困难。一般来说你出现的症状都会有一个诱因的，找到诱因会暂时消除症状。想从根本解决问题是很难的，主因什么的很难找，一般得追溯到小时候什么的。
? 希望LZ一切安好，好好活着，因为你不知道你活着的下一秒会发生什么，也许会遇见好的事情也说不定。
48 ==2008/12/27 21:38:00
森田疗法里的：
活在当下，为所当为
活在过去和未来的人都是得不到幸福的
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汗，这不是那谁的座右铭么
怪不得某人活得很简单精神很强大……囧
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谁的？这是森田疗法里的，日本人的心理学确实厉害
TO24L，我以前是活在未来，幻想症，每天醒来的时候深吸口气，想一想这句话，后来好多了
游泳也不错，水里能放松，对症状有好处的
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51几乎所有的杂志访谈里面基本就这两句意思：活在当下，为所当为。不为昨天懊悔，不对将来妄想。我估计他未必知道森田这疗法==
如果对水下（幽蓝的颜色，没有空气，耳边咕咚咕咚闷闷的声音）有恐惧的人，游泳只怕更糟。觉得心理问题得看是什么引起的，像我主要是不知道怎么能和陌生人迅速缩短距离，比如抗拒相亲，抗拒跟不熟悉的人建立感情
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瀑汗，这两句话绝对是来自森田疗法
不过森田疗法在日本乃至整个亚洲的影响力都很大，尤其在日本渗透非常深
51怎么知道的也研究不出来
然后，有姑娘说的顺其自然，这四个字是森田疗法的基本治疗原则，但是其在疗法中的含义和字面上的含义有很多不同，所以很少直接拿出来
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