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201 哦~~2009/2/11 22:05:00
202 - -2009/2/12 12:34:00
78L姑娘你是我的偶像！！
今天开始鸡蛋黄瓜，坚持一个礼拜。。。第二个星期打算熬魔芋粉加蔬菜。。。
203 cherrysryo2009/2/12 19:59:00
昨天聚会受刺激了，决定以后每天批MJ来此L自我督促
身高：166cm???
体重：61kg
早：苹果+牛奶
中：米饭一碗+剁椒鸡蛋+土豆丝
晚：牛禸干一块
零食：黑巧克力2小块
原地跑步30分
左右小腿各按摩20分（看三角时顺便）
准备临睡前蹬自行车每边各一百
坚持就是胜利！
cherrysryo
相当8CJ
204 计划两个月减8斤2009/2/12 21:29:00
早饭：菜包一只，猕猴桃干一片，苹果半只
午饭：工作午餐（饭几乎都吃完了T T）
下午：苹果一只
晚饭：饭小半碗，吃了很多很多蔬菜……
205 今天开始2009/2/12 21:47:00
第二天：
早上：黄豆浆一杯，旺旺雪饼一包
中午：芝麻糊一包
下午：山楂，糖一颗
晚上：绿豆浆一杯
206 ToT2009/2/12 21:53:00
早上:豆浆一杯,_Tun拿鱼面包
中午:茶餐厅的餐,一半
下午:4颗糖.....
晚饭:台湾玉米棒,带鱼若干,柑,牛奶
运动就是步行30分钟搭车回家,过会儿洗完澡继续做跪膝法和金鸡独立~~~
207 = =2009/2/12 22:30:00
今天和同学逛街去了..中午吃了两个寿司5个小笼包....晚饭一碗沙拉一杯红茶..
因为今天走了一天的路估计消耗掉不少热量
呆会继续按摩腿去
208 = =2009/2/12 22:43:00
去年一年长了十六斤囧
过年被若干亲戚刺中自尊心，发狠话要用半年时间减回原样，但身为上班族，半天饿肚子不现实，只能在晚餐上想办法了
身高 165cm，体重 59kg
早上：一两牛禸面
中午：工作餐（三荤一素，蛮丰盛）
晚上：两个白煮蛋，200ml酸奶，半斤草莓
敲胆经刮肝经十分钟
209 计划两个月减8斤2009/2/13 10:40:00
好几天体重没有下降了T T
我明明每天饿得要死要活的啊啊
210 = =2009/2/13 11:08:00
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这三样我都爱吃，
不知道会不会吃了太多呢
211 ^^2009/2/13 11:41:00
不吃晚饭减肥第三个月，平均每月2kg的速度掉禸
慢是慢了点，但是要我往死里控制饮食完全打咩，我熬不住不吃==
212 = =2009/2/13 12:33:00
不吃晚饭是指从几点开始不吃。。。。
我自己一直在砖空子。。。。什么下午茶啦
难道是过午不食？？？别吓我
213 = =2009/2/13 12:54:00
今天才看见这贴 趴~
嘛~今天的东西已经吃了两顿了= =+想明天试试21天减肥法 有JM从明天一起的么？
以后每天来顶这贴子 汇报情况
现在64kg 168cm 哭~
214 = =2009/2/13 13:07:00
210 = =2009-2-13 11:08:00
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我晚上胃口很好，做不到完全不吃啊
像这样吃还比较健康吧，其实热量也没多少的
215 今天开始正式减肥2009/2/13 16:39:00
早饭 豆浆+杂粮粉
中饭 橙子一个
下午茶 酸奶一杯
目前：55.8
216 唉声叹气2009/2/13 16:46:00
217 今天开始正式减肥2009/2/13 17:04:00
218 cherrysryo2009/2/13 19:10:00
第二天
早：苹果一个，红茶一杯
中：米饭一小碗+鱼香禸丝
?????? 西葫芦小饼一个
下午：旺仔小馒头一袋……
晚：柚子半个、苹果一个
黑巧克力两小块
原地跑30分
小腿按摩各15分
计划睡前蹬自行车每边各200下
体重无变化……
219 计划两个月减8斤2009/2/13 20:01:00
早饭：菜包一只，猕猴桃干一片
午饭：工作午餐
下午：一只苹果
晚饭：饭小小半碗，油爆虾若干，蔬菜大量（我越来越控制不了晚饭了怎么办）
220 今天开始正式减肥2009/2/14 16:02:00
中饭 酸奶 银耳汤
下午 金橘10 个吧
目前：54.8
221 我也来2009/2/14 16:07:00
222 = =2009/2/14 16:33:00
223 ~~~~2009/2/14 16:50:00
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一起吧
也是寒假被刺激大发了
昨天开始21天
昨天喝了牛奶一杯，酸奶两袋，白开水若干
今天牛奶一杯，加微量蜂蜜的水若干（白水喝不下去啊）
但愿我明天还能活着...ORZ....
224 = =2009/2/14 17:16:00
225 。。。2009/2/18 0:22:00
白天电子秤到了
用数字来激励我吧~~~
226 --2009/2/18 0:46:00
今天终于跟大姨妈say goodbye了~
明天开始21天!握拳><!
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