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1楼主 = =2009/2/18 21:29:00
地址反白了http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db1-394de46d219cded5cea2823ef4e536c3.htm
最近不知道为撒体重持续上升= =
还想夏天穿短裙的那 但最近是控制食量跟运动都没有用了T? T
看这款评价都说副作用只有口渴... 从来没吃过减肥药的一枚...说真的很恐慌啊= =
有没有JMS吃过的进来REPO下吧> <
10 我就想减肥自虐2009/2/18 21:59:00
运动加节食，不是做半小时体操少吃两口饭就能成功的。请表把健康减肥看成一件很随便的事好吗？
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绝对没看成随便的事情...
之前有过一个夏天 基本都泡在健身房了 东西都吃的很控制很健康...
但真的没怎么瘦下来?? 可能真的是个人体质问题...
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吃东西这个事情一定要残忍！一定要控制到给别人一说你的食谱，对方马上惊呆的程度才行！
然后配合每天一小时或一小时以上的运动然后做伸展，一定要大大出汗，然后洗澡加按摩。我以前跑步后就没做伸展，禸越来越硬后来放弃改成的节食，虽然速度很快，但是反弹也挺快的。运动加节食才是减肥中的正道！表小瞧它啊~~
14 我就想减肥自虐2009/2/18 22:14:00
吃东西这个事情一定要残忍！一定要控制到给别人一说你的食谱，对方马上惊呆的程度才行
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我听说早饭多吃点没什么太大问题 中饭晚饭一定要少的吓人．．．
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如果想慢慢减这没什么问题，如果运动加上面那个食谱还没有用，你就要把午餐和晚饭还有零食全部PASS！
早餐吃水煮蛋豆浆牛奶之类，我一般不喜欢吃那些，早上就是喝茶，我是没茶会死星人。。。如果前些天太饿有一天早上起床导致腿发软，就要吃面食了，小口小口吃，吃得你感觉幸福内牛满面，然后喝茶冲油。
当然现在这样做是不行的，你会死掉地。一暖和就赶紧这样做，我们的目标就是夏天穿S号短裙裙！！！
33 我就想减肥自虐2009/2/19 0:16:00
不会，只要不回到瀑饮瀑食不运动的日子，绝对不会反弹
夏天用鸡蛋黄瓜减了18斤未反弹的一枚滚走。。。
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啊那真是太好了~
明天要继续鸡蛋黄瓜外加中医养生楼里学的跪膝+金鸡独立……
姑娘你吃黄瓜是做成凉菜还是直接啃生的？
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其实就是我。。。黄瓜啃生的，一口一口咬下来会有压饿的感觉，做成菜再加上调料或果与菜什么的热量又高了。
我吃不惯水煮蛋，总感觉有腥气，弄的茶叶蛋代替的，营养跟不上水煮的啊，如果胃动力薄弱还是吃水煮的吧。我基本上是吃黄瓜还是感觉很饿时才吃茶叶蛋，好久不吃盐越吃茶叶蛋越想多吃一颗。。。。所以大家还是吃水煮的吧
台湾那妞写的听我的就会瘦不错，可以借鉴一下
34 =2009/2/19 0:20:00
转过来吧= =
《听我的话就会瘦》
除了拿身体当实验品以外我试过你听过的所有减肥法
从国二到现在
将瘦身成果全部加起来
我已经总共瘦下了４０公斤以上
（当然都有复胖啦）
我也跟所有的减肥者一样
１．很没有自制力
２．很没有毅力
３．很容易就”啊算了明天再减”
所以
你只要有自制力＋毅力
就会瘦身成功
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我先打出知名的几项减肥法
并且做个比较
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1.
断食法
效率：★★★★
轻松性：★
经济性：★★★★★
健康性：★
危险性：★★★★
缺点：没出几天你身体就会负荷不了
并且到达一定天数就会卡关瘦不下去
最可怕的是只要你一吃东西马上复胖３公斤以上
2.
无醣法
效率：★★★★★
轻松性：★★★
经济性：★★★★
健康性：★★★
危险性：★★
缺点：这是非常好的减肥法
就是不能吃醣类食物（饭类等淀粉以及奶类）
禸类跟菜类则随便你吃多少
刚开始会跟断食的速度差不多快
但是一卡关就会不知道该怎么办
最大的问题是只要外食就会很难控制
3.
运动法
效率：★★★
轻松性：★
经济性：★★★
健康性：★★★★★
危险性：★
缺点：这对减肥者来说是最痛苦的减肥法
要排出行程表运动，是非常难持之以恒的事情
并且运动过后的饥饿感很大，常常会白费了努力
一但卡关也会有极大挫折，觉得自己为了什么而拼命运动
运动法很健康，失败率也极高
4.
饮食控制法
效率：★
轻松性：★★★
经济性：★★★
健康性：★★★
危险性：★★
缺点：大家都觉得少吃就会瘦，所以大部分的人会选择此方法
但其实这方法瘦得非常慢，你到底要多吃什么少吃什么，当食欲来了你都会忘光
而且是容易造成慢性营养失调的！
再来这个减肥法没有什么系统，所以也常在不知不觉中就放弃
最大的问题是，当美食当前，几乎所有人都会想”下一餐再少吃”
而破坏了减肥中最重要的自制力，减一百年都会不瘦啦！
5.
药物法
效率：不一定
轻松性：不一定
经济性：★
健康性：★
危险性：★★★★★
缺点：减肥药有很多种，到底有没有效你吃了也不会知道
因为个人体质不同，也有不少人吃减肥药吃到死掉
又有副作用，
就算真的靠药瘦了，一停药后，复胖速度也不差
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好
以上就是较多人用的减肥法
至于什么针灸洋菜的怪异方式
我的经验觉得
除非你去当医生设计什么实验组对照组
不然根本就不会知道有没有效果
虽然减肥法有这么多
但是如果你只选择其中一种
是瘦不下来的！胖一辈子吧你
你的营养师跟长辈会告诉你
控制饮食跟运动是减肥的不二法门
也有不少人因为这样瘦下来
但是要花多久？半年？一年？
对于急性子又没毅力的大多数减肥者
不可能！
不然世界上就不会这么多胖子了！！
于是我多年研究出一种适合大部分减肥者的方法
毅力跟自制力我会告诉你怎么产生
你需要的东西是”动力”
就是”他妈的我想变正被搭讪！”或是”干！瘦下来他一定会自己来追我！”之类的东西
我可以告诉你这个减肥法
1. 会饿死你。
2. 很快让你看到效果。
3. 一月瘦20公斤。
35 =2009/2/19 0:21:00
36 =2009/2/19 0:21:00
37 =2009/2/19 0:21:00
38 =2009/2/19 0:22:00
49 = =2009/2/19 13:25:00
看完之后，我想说，啊，没得癌症真好，囧
我就是吃减肥药的来着，因为我懒我不想运动
以便准备飘洋的各种考试材料一边吃减肥药，效果好到让你流泪
当然其实我当时已经没有力气流泪了，囧
瘦了20公斤左右....
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很多减肥药副作用都可以潜在N多年~比如影响生育肾脏心脏不是马上就会有效果的
要看老了以后或是啥，所以我一直很害怕，祈祷表这么倒霉我再也不吃了！！！
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