101 E2009/4/9 20:31:00
我是配合经期来安排减肥的
以MC来时为开始时间
第一周的前2天，也就是48小时内不吃任何东西，实在受不了就喝无糖的水或者香蕉；然后每天以酸奶、麦片为主，加香蕉或番茄；
第二周开始，以粥为主，还是尽量少吃；
其实能第一周能坚持的话就很好了，瘦得也很明显，我通常坚持不到第2周的。
102 ……2009/4/9 22:46:00
（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进人正常饮食，但切记不可再瀑食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）
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在家里和公司里都没有可能实施
104 坚持到底2009/4/10 13:51:00
今天已经是第一阶段第三天了，只昨天喝了一杯咖啡，除此之外只喝水，一切都还好，其实饿到后面就不觉得了= = 主要是现在有点头晕= = 所以准备今天到晚上只蹲寝室看视频啥都不干了= =
明天开始进人第二阶段，准备把8天改为10天，这样正好21天结束的时候到51假期，准备早上一根香蕉，中午水煮菜，这个要过油过汤的，晚上一个苹果，而且最好在5点的时候吃完，水果先买了5天左右的，一定要坚持下来啊！！
大家一起加油！