万年减肥贴...有同道的JMS吗？

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您是第1041位读者

楼主 - -2009/4/6 14:03:00

已经减下14.6J。还有20.4J

正在21天第一阶段第三天中

现在情绪低落。。意志消沉中。。

减肥ing的JMS一起来交流交流。。

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2 = =2009/4/6 14:13:00

LZ握个手

在下也·是21天的第3天

痛苦啊

乏力。。。

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3 = =2009/4/6 14:14:00

减肥也该开个集中L了
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4 ＝＝2009/4/6 14:16:00

第三天就减了14.6？？？
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5 = =2009/4/6 14:17:00

请问楼14.6J是怎么减的

学习下

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6 - -2009/4/6 14:18:00

看来选择小长假开始21天的人还挺多的。

LS抱一个。

不仅乏力啊。。还发冷。。

刚才在电梯里遇到个穿短袖TSHIRT的欧吉桑

我穿着高领加外套。。。。。

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7 002009/4/6 14:20:00

同道中人，提供个有效，但是很不健康的方法，就是吃完去勾吐，恩，很EX，但是对我来说很管用。因为美食当前，总控制不住。吃到肚子里就后悔，所以就当浪费粮食了。但是很不科学，还容易得厌食症，胃不好者慎用。。。。。

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8 = =2009/4/6 14:21:00

这三天都窝在家里

动也不想动

早上起来已经不知道第几杯水了

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9 - -2009/4/6 14:22:00

没有表达清楚。。。

原谅我思维混乱。。

是从2月23日到现在减了14.6J

方法就是节食+运动

无意外的话会去健身房一个半小时

练高温YOGA和快走。

不过21天也功不可没。前两天就掉了4.2J

但是很痛苦啊啊啊啊啊啊啊。。。。。

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10 - -2009/4/6 14:25:00

回7L

谢谢你热心提供方法

但是催吐我是不会选择的。

劝你最好也早点戒掉。

这个方法的后遗症不是厌食症。而是瀑食症

瀑食完后催吐。恶性循环

而且会胃酸倒流烧坏食道。

减肥不能拿身体开玩笑啊。。。。

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11 ==2009/4/6 14:26:00

来报个道....21天的第一天..........................
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12 = =2009/4/6 14:27:00

我没称

不知道减了多少

不过肚子是小了

借地问下 家里称坏了 要买新的

是电子称准还是指针的那种

前者是不是贵点

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13 - -2009/4/6 14:27:00

8L同道MM。。

偶也是三天都窝在家里。外出怕晕倒。

刚刚出去是为了买明天的水果。。

MM第二阶段有什么计划没有？：

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14 8L2009/4/6 14:29:00

水果蔬菜度过

不过玉米不知道能吃不

就是外面超市里能买到的那种

熟的

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15 - -2009/4/6 14:30:00

电子称比较好。精准

像我这种不会看指针的人每次看指针称都要花3秒以上。。。。。

我的是在宜家买的。MS99？

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16 - -2009/4/6 14:31:00

11L。。第一天啊。。

加油。。撑过去就是胜利啊。。。。

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17 8L2009/4/6 14:33:00

宜家是么

明天到了第2阶段就去买

否则没体力 走不动

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18 - -2009/4/6 14:33:00

玉米淀粉含量高。

属主食吧。最好别吃。

我打算早一个水果。午烫青菜。下午5个小番茄度日。。。

第二阶段要开始恢复运动。

但愿我不会晕倒在健身房。。。。阿门。。。。。

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19 = =2009/4/6 14:35:00

还没开始21天之前

我天天100个仰卧起坐

看来从明天开始要恢复了

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20 - -2009/4/6 14:35:00

恩。。看着体重往下掉会比较有动力。。
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21 - -2009/4/6 14:37:00

100个仰卧起坐。。。。。。

佩服MM。。。

我太胖做不起来。。。

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22 002009/4/6 14:37:00

我7L，我也知道催吐不是个好办法，可是就是吃饭点就想吃啊。。。。。而且我只是在忍不住吃了的情况下才采取这个极端方法（尤其晚上）。我现在是每天晚上去跳1000下跳绳。哎，21天连第2天都没法坚持的人。。。。注定要终身胖下去了吗？囧。。。。。。
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23 = =2009/4/6 14:41:00

我166 60KG

100个对我来说马马虎虎

做到后面就没感觉了

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24 - -2009/4/6 14:42:00

7L。21天第一阶段是比较极端的。

你可以试试比较缓和的办法。比如两天酸奶。或两天蜂蜜水或两天苹果

毕竟两天比三天容易过。

最近看到一句话。想吃的时候就对自己说：

以前又不是没吃过

以后又不是不能吃。。。

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25 - -2009/4/6 14:44:00

果然是比你胖。。。

我158.一般60KG

减肥前爆到62.5。终于忍不住下定决心开始减

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26 = =2009/4/6 14:45:00

想着这次MC来后减肥，她就是不来不来，泪奔了我
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27 = =2009/4/6 14:46:00

3天中还便秘了

是不是不吃东西

就一点不拉啊

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28 - -2009/4/6 14:47:00

我也是3天没上大号。。。

小号倒是上地勤

你都没吃固体。哪来大号？放心。。。。

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29 - -2009/4/6 14:49:00

摸摸26L。。那就先减了再说。。
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30 = =2009/4/6 14:51:00

我也有点佩服自己了

3天就快结束了

我真的撑下来了

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31 - -2009/4/6 14:51:00

太久么来XQ发贴。。

下面的恶心小广告都往上移挡住最后一L和发言栏。。

大家是不是都是这种情况？

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32 = =2009/4/6 14:53:00

是的

我讨厌小广告~

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33 - -2009/4/6 14:59:00

ONO。。。MV技术也忒烂了吧。。。

算了。。第一阶段都忍了。。小广告算P啊

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34 = =2009/4/6 15:01:00

21天已经坚持了8天

每天还至少慢跑40分，一共才减掉3.5kg

没信心了

囧

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35 - -2009/4/6 15:06:00

34L。3.5KG也很厉害啊。7J也。

我上次21天都没有你这么好成绩

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36 ～2009/4/6 15:08:00

同事买了欧姆龙的脂肪计，看得我心痒痒，就是有点贵，没舍得下手。京东上的和淘宝的加上邮费价格差不多，就是万年没货……
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37 - -2009/4/6 15:11:00

36L。多少米？
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38 = =2009/4/6 15:14:00

之前试过一次没怎么运动还没坚持下来

俺基数大，虽然食量不大，但啥都吃，属于很快掉禸很快长禸的体质

这次有点没信心了

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39 - -2009/4/6 15:19:00

LS。我基数也大。

我觉得运动最重要的是塑身不是减肥

我上周高温YOGA+慢跑。体重没轻多少。倒是体型好看多了。。

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40 = =2009/4/6 15:33:00

俺之前是万年不运动型，所有运动苦手啊，慢跑基本上是唯一能坚持的了

最想减胸

有啥比较便捷的运动

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41 T^T2009/4/6 15:36:00

那跑步能瘦下来吗……
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42 - -2009/4/6 15:38:00

我也想减胸啊啊啊啊。。。。

慢跑的时候多抖动抖动不知道有没有效。。。。。

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43 - -2009/4/6 15:40:00

41L。可以。但跑步容易小腿粗。

最好是慢跑或快走。每天30分钟以上。之后再按摩按摩小腿

不过光运动减地比较慢。而且一不运动会反弹。

配合节食效果最好

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44 = =2009/4/6 15:43:00

听说不穿内衣跳绳会减胸

不过会不会下垂啊？

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45 T^T2009/4/6 15:47:00

- -2009-4-6 15:40:00

41L。可以。但跑步容易小腿粗。

最好是慢跑或快走。每天30分钟以上。之后再按摩按摩小腿

不过光运动减地比较慢。而且一不运动会反弹。

配合节食效果最好

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恩，我就是这么计划来着，少吃多运动，有时候觉得出点汗好像对得起自己良心……

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46 - -2009/4/6 15:48:00

44L。。。我觉得会下垂。。。。。。
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47 - -2009/4/6 15:51:00

少吃多运动绝对是减肥的真理啊。。。
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48 ～2009/4/6 15:59:00

欧姆龙的减肥仪，基本上就是这两款买的多，

HBF-358
http://www.360buy.com/product/130333.html
HBF－356
http://www.360buy.com/product/120091.html

我同事买的HBF-358，这个比356的好处是给你估算一个身体年龄。京东上，358的价格比较厚道，356就不合算了。不过我看358从来都没货，也不知道为什么。有谁熟悉这个东西啊，哪里能买到便宜点的呢？
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49 ～2009/4/6 16:00:00

晕，光想着减肥了
上面写错了……是脂肪仪不是减肥仪……
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50 - -2009/4/6 16:09:00

LSMM。偶淘宝了一下358。

有379的。有426的。你同事买了多少钱啊

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51 ～2009/4/6 16:09:00

我同事在淘宝上买的，加上运费花了400块钱。
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52 - -2009/4/6 16:12:00

好，谢谢MM。俺也留意留意

心水它的测新陈代谢的功能。。。不错不错。。

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53 = =2009/4/6 16:22:00

听人家说游戏能让人废寝忘食

问问JMS想试试

有没有好玩的游戏

大家一起打发时间

减肥是痛苦的

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54 - -2009/4/6 16:52:00

上班族不适宜沉迷游戏。。

抱歉LS的。俺么有推荐。。。

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55 = =2009/4/6 17:12:00

21天第九天一枚..

好像进人平台期了..TT^TT...

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56 = =2009/4/6 17:13:00

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踢广告

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57 - -2009/4/6 17:53:00

55L童鞋。平台期代表正在调整体型

已经坚持了9天了啊～厉害～～佩服～～

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