我还想再瘦啊

您是第2630位读者

楼主 减肥中2009/4/9 23:01:00

今天我衝動的在晚上吃了快一碗飯還配禸
我都快忘記我有多久沒有吃過澱粉類了
一口口吃著飯咬著鴨禸的時候我真的有感動到
結果到現在4個多小時了我還是整個充滿了罪惡感
我還想再瘦個2~3KG啊

另問~能減肥不瘦到胸部嗎~我都少一個CUP了

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2 JIONG C.2009/4/9 23:16:00

我只要是过了下午五点

吃什么都觉得罪过

感觉全身的脂肪在膨胀和增长

于是又强迫自己去散步

其实我一周只吃一顿饭

其他的都是靠水果和全麦面包还有豆奶谷粒圈过的= =

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3 。。。2009/4/9 23:18:00

我也在减肥中。。。

然后今天生病了。。。现在很饿很饿。。。原来想着洗好澡拿个小蛋糕吃的。。。

洗着洗着发现腰好像细了点。。。感觉有瘦。。。

想着要是吃了小蛋糕胖了怎么办。。。

忍了。。。现在还是好饿。。。

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4 JIONG C.2009/4/9 23:23:00

另問~能減肥不瘦到胸部嗎~我都少一個CUP了

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水果专吃木瓜

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5 同想瘦2009/4/10 9:41:00

最近也在努力減肥的一枚飄過~~

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6 -=-2009/4/10 9:48:00

正在21天进行中的一枚飘。。

已经两天没吃饭了，现在是第三天。

感觉瘦了点，而且也不饿- =-

估计我是被实习单位这几个月都不发工资打击到了，

这次减肥决心特别坚定。。。

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7 = =b2009/4/10 9:48:00

坚持八小时低血糖减肥法……持续健康减肥= =+

晚上不管多么想吃都想想明天。。。一觉起来几乎就忘了昨晚的食欲了orz

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8 -=-2009/4/10 9:50:00

抓住ls

八小时低血糖减肥法

这是啥方法

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9 丨丨丨2009/4/10 9:58:00

一个朋友两月没碰淀粉每天只靠着玉米糊糊和燕麦粥度日

于是大腿惊人的瘦下去→ 胸部也是

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10 ~2009/4/10 10:38:00

现在喝口水都有罪恶感了

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11 囧2009/4/10 11:02:00

要怎么才能突破平台期？

都这个数一年多了ORZ

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12 减肥不息2009/4/10 11:04:00

同样痛苦减肥中的某只飘过..........

只能说要瘦只能饿着 = = 现在晚饭不吃进行中.......因为还要上班，中饭不吃不可能啊...........

早上刚称过，貌似轻了2斤，总算有点安慰

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13 = =2009/4/10 11:09:00

单纯来πls的id的。。。。

同样也在进行着这项事业的飘过

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14 + +2009/4/10 11:11:00

求教八小时低血糖减肥法

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15 --2009/4/10 11:11:00

我多久没吃禸了- -

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16 腰围大了一尺2009/4/10 11:13:00

一个冬天过去的结果就是腰围大了一尺，真的想去死

其实应该是运动比较好吧，可我又懒得动

不过好在每次只要我决定减肥，胃口就会自然变小，倒也不是特别痛苦

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17 = =2009/4/10 11:15:00

昨天第一次穿短袖就不想活了

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18 八小时低血糖减肥法2009/4/10 11:20:00

八小时低血糖减肥法，我也用这个，5个月差不多减了快10KG，目前身体很健康，想吃的东西也没落下

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19 - -讨厌腐蚀2009/4/10 11:20:00

TT

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20 = =2009/4/10 11:26:00

什么叫八小时低血糖减肥法？怎么实施啊？

BD过了，查不到

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21 = =2009/4/10 12:02:00

在试那个21天减肥法，今天第四天，但是完全不饿，也不觉得精神变差，反而越不吃东西越神清气爽，我这是什么奇异体质啊。orz。瘦了四五斤的样子。

三天中间只有喝水，还有就是每天三杯青汁+代糖。还有吃几颗葡萄糖防止头晕，但是发现其实根本不需要，我完全不会有低糖症状orz。昨天有吃几颗巧克力，罪恶感了，不过刚好有在外面走了半天。。晚上喝了小半杯冰牛奶加青汁，对便秘很有效。

今天目前喝了两杯青汁+代糖，一杯黑咖啡。

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22 不是飘过就是路过2009/4/10 12:19:00

我也在减肥中，但是不敢用21天减肥法，喊我断食我要疯 = =

去年也是同期减肥，第一周完全没吃饭，一天就3个水果，一个苹果一个梨子一根香蕉，饿得头昏眼花，效果倒是很好，一周减了6斤

夏天好不容易减掉的禸冬天又长回来了，今年我决定长期抗战了，我怕节食太过到最后忍不住了瀑饮瀑食就前功尽弃了

现在都是早上一根香蕉，中午正常吃饭，晚上吃个梨子，实在饿了就吃把煮花生，到现在大概一周了也减掉了4斤多

不求一下子瘦下来，慢慢有瘦我就满足了

不是飘过就是路过

新人过门

• RP:77

文:17 分:118

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23 = =2009/4/10 12:54:00

但是饿的时间长了，胃口饿小了，就什么都不想吃了，容易得厌食症吧

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24 ∩2009/4/10 13:51:00

同问什么叫八小时低血糖减肥法

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25 = =2009/4/10 13:58:00

吃木瓜真的能丰胸吗

不喜欢木瓜的味道

吃过两个觉得没效果就没有继续囧

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26 332009/4/10 14:06:00

同好奇8小时低血糖减肥法，有没有人解释一下。

33

小小BLX

• RP:567

文:177 分:1136

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27 8小时低血糖减肥法2009/4/10 14:25:00

http://www.angel.com.hk/whatnews_info.asp?ID=35

百度了下~~~

是这个吗？

=

=

=

=

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28 = =2009/4/10 15:12:00

我减肥减得都不来那个了- -

体重也没轻

郁闷到想放弃了- -

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29 ==2009/4/10 15:51:00

这个始终觉得不吃饭而减肥对身体损害很大的

JMS千万别因为要减肥而把自己的身体搞坏了

那就得不偿失了

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30 ==2009/4/10 16:17:00

乐个~有没有jms是天生肠胃不好经常消化不良拉肚子的?

我就靠这个~有事没事就去吃吃路边摊~然后回来这么一拉~XDXDXDXD

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31 ==2009/4/10 16:22:00

单纯想问JMS都想减到多少斤值得一周只吃一顿饭来虐自己

真的对身体不好

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32 ==2009/4/10 16:26:00

29L真理

成人一天形成代谢消耗的基本卡路里(就是指你躺一天不动)是1000左右,而正常饮食摄人的卡路里在1600+

要减肥的话,只要把卡路里摄人量控制在1000左右就okay

吃禸的话用鱼禸鸡禸代替猪牛禸,拒绝油煎爆炒%^*(

蔬菜统统吃生的,吃不下去就番茄酱(那玩艺只有15卡路里)

拒绝一切零食,而不是拒绝主食

还是要注意膳食平衡,不然生体会跨

总之吃什么都算计一下,

个人认为300卡路里的顿饭,会吃还是能吃饱的

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33 ==2009/4/10 16:33:00

单纯想问JMS都想减到多少斤值得一周只吃一顿饭来虐自己

真的对身体不好

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同好奇...我现在都不知道我的体重该算做什么范围了,当我周围80%的女性都在减肥

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34 = =2009/4/10 17:10:00

LS我就是。。。
不过俺是瀑饮瀑食到一定境界了。。。
一天要吃普通人2天以上的量囧。。
然后都是靠晚上一拉。。。。

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35 ==2009/4/10 17:23:00

我的减肥方法比较奇怪，每次我和别人说，都没有人相信

1.每天按时吃早餐，而且一定要吃的很饱，是那种到11点都不会饿的

2.一点要多吃禸，禸吃的多了，饭自然就吃少了

3.一定要保暖，特别是冬天，不想长胖就多穿点衣服

4.晚上9点后坚决不吃东西，一定的运动量

5.随便找个东西来学，学习对于减肥简直太有效了

个人觉得还是比较有效的，但是也不能瘦到很厉害的那种

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36 -2009/4/10 22:19:00

最近已经过午不食了

基本上下午就靠喝水撑着

我是吃禸但是不碰淀粉和碳水化合物

现在真的饿得挺厉害的了,但是真的想瘦啊!

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37 即可修2009/4/10 22:48:00

戒掉晚饭一个月 掉了10斤 可由于原本体重超~~~~~~~~~的太多 于是继续不吃晚饭。。可最近没什么变化了。。表呀呀呀呀呀呀呀呀。。我还需要再掉30近才勉强标准体重OTZ

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38 = =2009/4/10 23:40:00

同觉得学习能减肥

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39 - -2009/4/10 23:47:00

只想提醒各位一句，节食的时候注意营养

去年节食外加熬夜太过火，跟朋友逛商场时晕倒了，医生曰，营养不良性休克= =

我一172的人晕倒在俩163的中间现在想想都OTZ

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40 。。2009/4/10 23:49:00

好吧，减肥期间三餐照常吃还经常外食的就只有我了= =

唯一有做的就是早上改吃燕麦粥，晚上吃了饭就不碰别的了，除了水果。洗澡的时候稍稍按摩一下。

本人不觉得有瘦，但周围人说瘦了。

ps：同觉得学习非常之减肥

浮尸专区

。

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41 - -2009/4/10 23:55:00

问LS姑娘，燕麦粥对便秘有效么？（虽然不知姑娘你便秘不orz

已经准备明天去买燕麦了，便秘的同时长痘真痛苦orz

大家都有啥减下半身的办法么？

除了90度半身倒立和床上骑自行车外的方法

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42 ==2009/4/11 7:35:00

问LS姑娘，燕麦粥对便秘有效么？（虽然不知姑娘你便秘不orz

已经准备明天去买燕麦了，便秘的同时长痘真痛苦orz

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我是早晚都吃牛奶泡燕麦，不过燕麦里还有葡萄干七七八八的那种，其他时段饿了就吃点水果和巧克力，但是不会有固定的午餐时间什么的，1个月瘦了快9斤

最近半个月吃腻了，开始每天早餐咖啡蛋糕，之后只要饿了就吃水果和法棍，又瘦了4斤的样子

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43 想瘦2009/4/11 13:52:00

我是早晚都吃牛奶泡燕麦，不过燕麦里还有葡萄干七七八八的那种，其他时段饿了就吃点水果和巧克力，但是不会有固定的午餐时间什么的，1个月瘦了快9斤

最近半个月吃腻了，开始每天早餐咖啡蛋糕，之后只要饿了就吃水果和法棍，又瘦了4斤的样子

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姑娘能给个具体的食谱么

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44 坚持到底2009/4/11 14:15:00

同样21天第四天，前面三天只了蜂蜜水和咖啡

今天吃了一根香蕉 和水煮青菜 过油过水 一个苹果 决定啥也不吃了

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45 -。-2009/4/11 14:24:00

想说心里装事太瘦了,愁了3天,瘦了一圈...我也不是想减

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46 = =2009/4/11 14:25:00

我瀑了……T___T

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47 ==2009/4/11 14:33:00

排学习能减肥? 而且是有压力有期限的那种? 精神状态紧张的时候吃的多也不怎么张禸的 而且用脑比用体力消耗的能量多很多??

PS寝室一姐妹上个月分手了? 瘦了快20斤了.........这个就没办法了

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48 = =2009/4/11 14:42:00

学习减肥这个东西也是分人的...
我大学那会儿每到考试前或者临交paper一定是催肥
没点吃的怎么看书怎么码字 T-T
如果有人精神紧张就不长禸那也是命好 T-T

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