唉..有什么可以1月见效的减肥办法么

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您是第1165位读者

楼主 = =2009/5/7 16:20:00

..rbt..

我的体重飙升啊

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2 = =2009/5/7 16:24:00

同飙升 LZ 找到的话告诉我一声。。。。
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3 ..2009/5/7 16:25:00

21天= =
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4 = =2009/5/7 16:34:00

一个星期的黄瓜鸡蛋，能瘦7斤、

接下来一个星期鸡蛋+粥水（要很水）。偶尔两天可以再+一个黄瓜。

第三个星期就一餐一小碗青菜，走油。

第四个星期忘了，反正吃不多的。。

一个月瘦了15斤、、、

记得表天天称体重，因为会遇到瓶颈，那几天会很痛苦，明明没吃可是体重还是不下来，会很想放弃的。。

所以还是别天天称，我都是想起来才称一下的。。。

.

.

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5 O(·∩_∩)O2009/5/7 16:54:00

望ls orz 太可怕了
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6 = =2009/5/7 16:56:00

4L那个..

太恐怖了

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7 ==2009/5/7 16:57:00

除非你一个月后有很重要的事必须瘦下来不然损失惨重，不然还是循序渐进的减吧，一下子减很多很伤身体
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8 冲刺30002009/5/7 16:59:00

别吃太多淀粉类，脂肪类，糖类的东西吧

冲刺3000

新人过门

  • RP:146
  • 马甲锁定
文:44 分:278
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9 = =2009/5/7 16:59:00

减肥贴够多了。。。

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10 = =2009/5/7 17:01:00

我想1个月减10到20斤.....
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11 = =2009/5/7 17:08:00

本人也在减肥中，现在还不到一个月瘦了8斤，虽然效果不是很大，但是很安全，就是跑步+节食。。。。。。再扭扭腰之类的

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12 = =2009/5/7 17:10:00

不得不说，为了看控存钱，上个月开始没怎么吃

于是昨天称了下，少了十斤禸！！！

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13 ==2009/5/7 17:12:00

饿，我最讨厌的就是运动，而且据说一不运动的话，会反弹的比较厉害的

昨天还和老妈说。每天晚上只吃一个苹果（中午就是吃普通饭量），会不会一个月瘦个4，5斤

结果被坚决的说不可能

现在还在难过中，减肥怎么就那么难啊

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14 = =2009/5/7 17:18:00

减肥?=饿着

2月到现在减了快40斤的飘过

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15 = =。2009/5/7 17:25:00

减个4kg就接近麻豆身材

可是没毅力

太爱吃啊(ˉ﹃ˉ）

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16 176L2009/5/7 18:01:00

减肥?=饿着

2月到现在减了快40斤的飘过

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膜拜

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17 好姑娘快告诉我方法2009/5/7 18:05:00

= =2009-5-7 17:18:00

减肥?=饿着

2月到现在减了快40斤的飘过

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你都吃什么，RID

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18 = =2009/5/7 18:10:00

减个4kg就接近麻豆身材

可是没毅力

太爱吃啊(ˉ﹃ˉ）

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+1

现实就是吃与减肥之间纠葛不清的悲情言情剧

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19 = =2009/5/7 18:15:00

吃药 避免广告的嫌疑 具体名字我就不说了= =

?一个月的话说实在的减不了多少

我是吃药加过午不食

瘦了16斤

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20 = =2009/5/7 18:22:00

你都吃什么

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我吃减肥药的（好像随便啥牌子都会控制食欲吧）

然后就等着瘦下来咯，没任何技巧

呃。。。。。。。一开始会看啥都想吃，抠过嗓子，有时候嚼嚼就吐掉

时间久了，就对食物看淡了。。。

蛋糕，禸。尽量放早上或者中午吃，之后就什么都不吃了。熬不住就喝可乐，无糖的。

我是无糖可乐控。减肥时间长了，喝白水会特别恶心。茶，可乐揷花着喝呗。。。

有个习惯你可以试试，吃饭放碗白开水，菜先涮涮再吃，能弄掉很多油，而且能吃少点

我是运动会死星人。

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21 = =2009/5/7 18:22:00

14L姑娘出来说说方法吧 我呼唤你
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22 = =2009/5/7 18:25:00

当初饿了三个月也只减了20斤的人诚信的问14楼姑娘的方法

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23 好姑娘快告诉我方法2009/5/7 18:37:00

谢谢20L

；

；

；

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24 ...2009/5/7 19:03:00

目前正在那个台湾MM减肥法..

前两周素食无醣后掉了5kg,后两周节食正在进行,不过前两天那个一餐一下吃的太多胖回去了,于是现在一天就一个饭团

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25 = =2009/5/7 19:12:00

以前节食+瑜伽+晃呼啦圈

俩月瘦了15近

结果过了个年 又给吃回去了

而且发现自己胃口大开后节食不能了

有没有不节食的减肥方法啊

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26 田田的melody2009/5/7 19:35:00

那个晚饭不吃的话，一个月起码5k以上，如果在夏天的话，估计8k，但是关键是到了秋冬，如果那时候开吃，那么就一发不可收拾了。

不然怎么说减肥是女人一生的事业？

田田的melody

新人过门

  • RP:225
文:84 分:467
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27 快速减肥的恶果2009/5/7 19:44:00

必然是全身皮禸松弛全是减肥纹路

然后是胃下垂

用一辈子的健康和美貌来换瘦很值得？

瘦了变成个老太婆也值得吗

别说自己不会，你去市场割10几斤禸来试试多大一堆，你身上突然少了这么多禸，原本撑着的皮不打摺那你的皮肤都去哪里？

我是亲眼见我一好朋友劲减了20KG，于是很瘦了，1尺6的腰身，然后脸上皮禸下垂，手臂上的禸垂得都可以迎风舞动了，胸部就是两个米口袋，好好的丰韵大美女变成了干巴老太婆，而且例假也不来了，胃还下垂

减肥最合适的就是1月2KG到3KG最多了。而且也比较好巩固，也不痛苦

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28 快速减肥的恶果2009/5/7 19:46:00

更正

是手臂，尤其大臂的皮，皱巴巴的垂着迎风舞动，真是吓到我了

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29 ==2009/5/7 20:09:00

LS你成功吓到我了

估计你亲友以前很胖很胖很胖? 不然咋垂着迎风舞动

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30 快速减肥的恶果2009/5/7 21:07:00

LS你成功吓到我了

估计你亲友以前很胖很胖很胖? 不然咋垂着迎风舞动

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本来是166CM? 60KG，其实不算胖的，外加很匀称，该胖胖该瘦瘦，看起来可漂亮一姑娘了，丰腴可人的

差不多2个月吧，不到，变成166CM? 40KG，数字也不是瘦到吓死人，可突然少了40斤禸啊，而且全是饿出来的，去超市割40斤禸看看多大一堆吧

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31 = =2009/5/7 21:52:00

我就ky的想问问

158，48kg的人需要减肥么

减到多少比较合适啊

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32 = =2009/5/7 22:20:00

那个晚饭不吃的话，一个月起码5k以上，如果在夏天的话，估计8k，但是关键是到了秋冬，如果那时候开吃，那么就一发不可收拾了。

不然怎么说减肥是女人一生的事业？

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那就是瘦了之后也不能吃晚饭了？=口=||||

要一直这样么。。

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