考古之后准备试试这个 想GD姑娘一起(减肥)

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您是第830位读者

楼主 = =2009/6/2 14:05:00

我非常认真地看完了《听我的话就会瘦》 据说是一台湾姑娘写的= =

觉得要坚持起来应该不会太困难吧

总结起来就是第一周无糖或无淀粉 第二周无糖 第三周只吃一餐 第四周基本不怎么吃(我个人的话准备进行到第2 3周就差不多了)

想GD能一起的姑娘 大家相互监督着也能更有成效吧

本来想把全文贴上来但字数太多了无理 找了旧地址有兴趣的姑娘看看吧 虽然比较长

http://johnnys-net.net/forum/T.asp?bID=2&ID=186805(42L)

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2 。。。2009/6/2 15:10:00

第一周是素食周，是无禸无蛋白质= =
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3 -2009/6/2 15:54:00

我试过...虽然没有20斤那么夸张,当然我也完全不严格

但是真的有用...3周左右掉了6-8斤

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4 = =2009/6/2 16:24:00

lz想怎么GD？

。

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。

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5 TL2009/6/2 18:51:00

看了之后很想试

怕坚持不住啊……

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6 LZ2009/6/3 6:20:00

那就2L4L姑娘咱们一起吧 坚持就是胜利 反正我准备先以身试法 看看到底能不能成功= =

目前情况:160cm 50kg

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7 ～2009/6/3 7:07:00

我来试
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8 ==2009/6/3 7:08:00

姑娘，外联错误
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9 = =2009/6/3 7:25:00

我用的这个方法，但是没完全遵照

就是有饭没禸有禸没饭+不吃晚饭的原则

2个月瘦了28斤了，也没觉得很痛苦，完全没有运动

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10 ==2009/6/3 8:15:00

ls基数大么?我现在也打算不吃晚饭半个月看看效果先
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11 = =2009/6/3 9:28:00

我也外联错误看不到旧帖。。。
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12 0002009/6/3 9:49:00

外联错误的注意后面有个（42L）

消掉就可以了

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13 爷爷O2009/6/3 9:53:00

我一天不吃饭 也没瘦下来 真心觉得要运动

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14 = =2009/6/3 9:58:00

要不吃晚饭？

做不到呢

有无三餐按时吃，仍然能减肥的方法？

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15 ==2009/6/3 10:11:00

要不吃晚饭？

做不到呢

有无三餐按时吃，仍然能减肥的方法？

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三餐正常吃减掉10斤+的人来现身说法，其实也很痛苦，就是每顿都吃，但是每顿都不吃饱，基本除了早饭那一顿，之后一直处于半饥半饱的状态，所有零食都dame。晚饭之后吃西瓜，一来塞饱肚子，二来保证第二天排泄顺畅。

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16 LZ2009/6/3 12:45:00

我来了

今天早上吃了燕麦 土豆烧豌豆西红柿+炒芦笋 黑咖啡

中午单位的盒饭 吃了几口米饭和蔬菜 晚上应该也差不多 要不然就吃苹果

楼上姑娘们 这个方法不需要晚上不吃饭 总不能一辈子晚上都不吃 一吃你肯定会反弹= =

所以我觉得这个还算科学 就是糖和蛋白质表一起吃

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17 = =+2009/6/3 15:31:00

想一起减
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18 T上来问2009/6/22 1:04:00

这个

有效吗？

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