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1楼主 夏日炎炎正好肥2009/6/29 15:06:00
发现夏天很适合21天减肥，因为很容易没有食欲……
167/126，正进行到第6天，第一阶段前3天减了有6斤
第二阶段开始3天平台了停在120不动了orz，谁来和我做个伴给点动力
4 我要减肥2009/6/29 15:40:00
千万别学我……
我每天猛喝两瓶苹果醋……想吃东西了，就吃鱿鱼丝……
这样过一个星期……瘦了很多……
但是这样很晕……血糖太低……
喝黑咖啡效果也不错……
29 没几天就有JP了2009/6/29 16:41:00
22L，零食确实是天敌……想吃零食想到心痒痒……
好吧，确实已经尝到苦果了……太极端了……汗……
我试着学你……多谢提点……
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我也是刚刚开始健康减肥的，以前也想走捷径，还吃过曲美。虽然当时效果好，但是现在全回来了，比减之前还厉害。。。
真的运动了，觉得也没有什么难的，很容易就坚持下来了。
吃东西表太克制自己，想吃什么吃什么，但是高热量的尽量少吃。世界上没有垃圾食品只有垃圾吃法。任何东西吃得过量都不好。克制自己到顶点了就是瀑食的开始。
可以去薄荷网看看减肥问答什么的，表去百度减肥吧了。薄荷提倡科学减肥的。我自己试验下来还是有用的。
31 = =2009/6/29 16:57:00
我也在减肥，每天只吃早饭，午饭和晚饭都不吃了，零食更不吃了。。。
虽然很难过，但是效果还是可以的，一个礼拜瘦了6斤。
以前也试过节食，从140降到110，没怎么反弹，刚开始恢复吃东西的时候少吃点，因为胃本来就缩小了，吃一点就饱了，后面再逐渐增加一点，反正吃的不过量，是不会反弹的。
等我到了国外，吃的都是高热量的东西，又上去点了，所以我和大家一起减肥。。。
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