求推荐工作一直坐着的人适合的运动

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您是第727位读者

楼主 ==2009/7/15 20:44:00

本来身体不是很好，也宅惯了。

刚上班2周，工作强度挺大的，除了去WC和中午，基本上就是身体前倾在那里坐着，不靠椅背。

每天都腰酸背痛，像散了架似的。

回家很晚，也不可能有时间去健身房。

这种情况适合做什么运动呢？

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2 = =2009/7/15 20:45:00

站起来活动活动

FS

FS

FS

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3 ==2009/7/15 21:19:00

回家站着做做操会好么？还是跑步？

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4 我不HD2009/7/15 21:23:00

女上位
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5 ==2009/7/15 21:26:00

4L你。。。ORZ

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6 信春哥有剧上2009/7/15 21:30:00

打蓝球`````````````

信春哥有剧上

相当8CJ

  • RP:6535
文:3022 分:15640
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7 = =2009/7/15 21:41:00

YOGA
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8 002009/7/15 22:07:00

甩葱！
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9 宅女TL2009/7/15 22:49:00

RID

完全符合标题 默……

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10 XD2009/7/15 23:12:00

下班走回家

绝对减肥

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11 lz2009/7/16 9:48:00

下班车程都有一个小时呢

现在都不想减肥的问题，只想酸痛都消失吧！

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12 - -2009/7/16 10:36:00

喷4L
正经点说，类似于yoga的拉伸那些，做做看吧，对酸痛应该有用
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13 圣教团教主2009/7/16 10:37:00

做拉弓身寸箭的姿势，我妈说做完颈椎很轻松

圣教团教主

御姐证待审

  • RP:15537
文:7378 分:37735
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14 --2009/7/16 11:13:00

工作时多喝水，经常起来去wc, 也能迫使自己活动活动
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15 = =2009/7/16 11:46:00

八段锦

动作很简单 适合坐办公室的人练

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16 LZ2009/7/16 12:39:00

做拉弓身寸箭的姿势，我妈说做完颈椎很轻松

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我颈椎到没感觉

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17 = =,2009/7/16 12:52:00

很想练八段锦

身体无比僵硬，动作不规范，呼吸也不会调整，这样的人该怎么办囧

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