3030条/页，1页
1楼主 我真的不是托2009/7/26 3:05:00
虽然减肥贴很经但是还是发了。。。因为现在用的方法好像还可以
我167cm，127斤，擅长运动所以肌禸很多。。。身材不是圆滚滚禸呼呼，而是比较难减的彪悍巨人型囧
目标99斤。。。。
本来一直不敢面对体重，偶然间跟朋友去称重于是马上决定减肥orz
我们去的那间_Xue位按摩减肥是承诺减十斤，每天去一次，然后平时按照他给的食谱来吃东西。那个食谱其实跟节食差不多，所以很怀疑究竟按_Xue位有没有起作用，还是本质是节食减肥。食谱如下：
早上：一杯无糖豆浆或纯奶+一只鸡蛋
中午：面食或馒头，可吃鸡鸭鱼海鲜，各种青菜，豆制类。不能吃油炸食品。
晚上：不能吃主食，可食些蔬菜瓜类，一杯水要分开多次喝，不能多喝。
禁食：猪牛羊，玉米南瓜红萝卜，米汤饮料酒，方便面，各种饼类，各种水果。淀粉类例如番薯芋头马铃薯莲藕栗子也不能吃。
体重记录：
第2天：126.3
第3天：125
第4天：127.6（没按食谱吃东西，吃了零食
第5天：125.4（因为重了所以连晚饭都没吃
第6天：124.6
第7天：125.5（前一晚吃了西瓜，原来真的不能吃水果
第8天：125.3
第9天：124
第10天：122.7
由于自制力很弱所以减得很慢，同时去的朋友现在已经减了8斤TAT，比我们晚去五天的一个朋友也减了6斤了。他们基本就一天减一斤。。。。
不知道有没有jms试过_Xue位减肥，有没有反弹或者对身体不好之类的。有兴趣的姑娘可以试试那个食谱，不怎么辛苦也大概挺有用。
?
写完之后觉得自己真像个推销的= =
我没收钱的真的
3030条/页，1页
1