102 = =2009/8/1 14:48:00
7月开始减肥的一枚，一个月下来瘦了差不多15斤
不能吃面食，中午吃点米饭晚上不吃，荤菜就吃鱼虾或者是鸡胸禸，偶尔海鲜，蔬菜少油少盐，以凉拌为主
水果的话被明令禁止吃西瓜，香蕉，葡萄，桃子，荔枝，榴莲
于是现在天天吃苹果猕猴桃番茄黄瓜= =
吃玉米不错的，粗粮，帮助肠道蠕动，BM的姑娘可以吃点，但也不能多吃
虽然吃的跟原来比少多了，不过也没觉得很饿，多喝点水多上WC
另外睡眠真的很重要啊，有几天晚上熬夜看小说来着，结果第二天称体重就又上去了ORZ
FS
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103 热...2009/8/1 19:19:00
6月开始减肥的一枚，到现在一共瘦了16斤
早饭中饭俺都照常，甚至比以前吃得还多些，蔬菜禸的都不挑
晚饭不吃，晚上散步一个小时，不过俺散步回来还是会喝点豆浆，吃个雪糕啥的...
感觉运动这回事啊，动了不一定会减，但是不动一定会增加体重...囧
不过运动减下来会明显看到胳膊啊腿啊腰的曲线都会慢慢地出来了
其他啥的没有任何控制，水果什么都照吃不误，所以俺的减肥过的还算是哈皮~
照这么下去应该年前能够减到50，虽然不是很瘦，但是自己就很满足了~~
FS
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104 。。。2009/8/1 20:03:00
114 - -2009/8/2 21:28:00
有人吃过魔芋粉条么 很有饱腹感的那种食物
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真心推荐这个，魔芋中含的纤维素比较高，纤维素人体是没有办法吸收的
找一些高纤维的食物就可以，人体又不能吸收，还能加快排便，很多减肥药中就是一些纤维素+维生素+荷叶
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这位童鞋还在么 我想问问有没什么推荐的魔芋面条
tb上搜了搜 种类还不少 有配好料的和普通方便面差不多的 还有救单卖干面的
问问哪种口感比较好呢