减肥过的JMS都经历过平台期吗

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您是第718位读者

楼主 好歹给我再瘦点啊2009/8/5 9:36:00

最近在用21天减肥，前几天减的挺好的，可到了第二阶段体重居然都不怎么往下掉。我每天严格按照规定吃蔬菜水果，第二阶段已经过去六天了只掉了一斤，好想是到了减肥平台期，有JM知道这段时间怎么快点过去吗
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2 --2009/8/5 9:52:00

安慰LZ? 我平台期已经一个月了

FS

FS

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3 = =2009/8/5 10:02:00

马上要进人上升期了
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4 ==2009/8/5 10:03:00

我平台了1年了。。噗

啊我这种体质跟毅力还是要靠减肥药orz

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5 = =2009/8/5 10:09:00

推荐乃过午不食，觉得没这么难熬，早饭和午饭都可以吃，下午2点之后就不能吃了，不过我前两顿都吃的很饱

我这样2天+每天跳绳500下，瘦了2斤。。

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6 = =2009/8/5 10:42:00

我要瘦，狂哭，为什么就是掉不下114斤啊为什么！

也是平台吗？可是我是从120斤开始减的啊，这么快就平台了？！

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7 = =2009/8/5 10:44:00

我从120开始减

到108平台了 平台了大概半个月

没有啥办法，这个时候要放平心态

昨天我终于降到104了

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8 = =2009/8/5 11:02:00

我从120开始减

到108平台了 平台了大概半个月

没有啥办法，这个时候要放平心态

昨天我终于降到104了

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姑娘，我是6L，想GD你啊~

你是用什么方法减得，节食加运动？

我每次都是夏天减到114冬天就回去120，从来没下过114，

太打击人了……

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9 = =2009/8/5 11:15:00

姑娘，我是6L，想GD你啊~

你是用什么方法减得，节食加运动？

我每次都是夏天减到114冬天就回去120，从来没下过114，

太打击人了……

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不是啊，我是在做的那种点_Xue减肥TAT

平台期我觉得最主要的是坚持，能少吃就尽量少吃，同时可以加大点运动

和我一起做的有个生完小孩的人说他曾经平台了将近10个月 = =

只要平台期一过，体重掉的就很快了

也许你时间是属于比较长的，平台期心态是最重要的，表太着急，能保持不升就很不错了

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10 - -2009/8/5 11:26:00

我觉得比“平台”更可怕的是便秘！

大家有冇方法解决节食中的bm吗？？？

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11 = =2009/8/5 13:29:00

BM的话。。。喝普洱茶跟适量的泻药都不错

我这体质，不吃饭吃苹果都会- -能解决的~

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12 = =2009/8/5 14:11:00

BM喝蜂蜜吧

还能减肥

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