如何增肥

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您是第567位读者

楼主 ==2009/8/20 15:07:00

本人身高160，80斤.我娘天天对着我唠叨太瘦了

去买衣服都是加小码了还是不合穿

怎么增肥呢

求有效的方法

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2 = =2009/8/20 15:11:00

多吃油炸类食物，多喝汤

增过度了别怪我?OTZ

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3 A2009/8/20 15:14:00

我也想知道

我朋友158? 70几斤···真滴瘦的不行了

真的想给10几斤禸给她啊！~

觉得这么瘦不好看

也对身体不好? 想要知道比较健康点的方法

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4 SNer2009/8/20 15:14:00

每天晚上睡前，巧克力加汤！
平时多吃膨化零食加油炸食品加蛋糕类。

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5 ==2009/8/20 15:18:00

我是GDer

在家是天天有老火汤喝的

可是就是肥不起来

郁闷死我

现在我娘就老是对着我唠叨

说像个吸白粉的

再瘦下去不成人形了

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6 = =2009/8/20 15:18:00

减肥减到头晕的某人。。。。

绝望！

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7 = =2009/8/20 15:22:00

果然....以前就想说有没有er想增肥

其实,如果不管吃什么都没用的话那就基本没啥希望了

认命吧,喝凉白开都会长禸的一只飘过~

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8 --2009/8/20 15:24:00

我有个爆瘦的亲友，当年162也就80斤左右

为了增肥她曾天天口袋里揣着巧克力，一到晚上就开始吃

结果不知道怎么回事吃反了胃，还掉到快70斤

此后她就绝望了

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9 = =2009/8/20 15:29:00

吃饼干 热量很高

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10 = =2009/8/20 15:31:00

92斤一枚低空飘过 不想增肥只想增胸
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11 ==2009/8/20 15:38:00

实在是有点绝望了

不想每次看到PL的衣服都因为过瘦穿不起而咬牙走人

太瘦真的不好看

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12 = =2009/8/20 15:41:00

等到你了~~

157cm，76kg的想长胖的一枚。。

想说其实有的人是体质问题，吃的不少，就是不长

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13 --2009/8/20 15:48:00

12L 写错单位了。
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14 ==2009/8/20 17:07:00

希望有健康的方法增肥啦

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15 。2009/8/20 17:20:00

运动半小时，流汗以后开始猛吃巧克力还有炸禸。吃完再喝汤，要有油的。

中午别吃的太饱，下午多添点有营养热量高的零食，像禸干，蜜饯，瓜子之类的，表吃面食表吃饼干。晚上回家禸+饭一起吃。

睡觉前吃个炖奶的甜品，再吃个蛋糕下去。

坚持两个月，一定会胖。而且还挺健康的。

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16 = =||2009/8/20 17:58:00

FS

FS

我165cm 85g? 也想增肥的飘、、

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17 = =2009/8/20 18:01:00

LZ我送你点禸吧，要多少有多少
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18 。 。2009/8/20 18:04:00

= =||2009-8-20 17:58:00

FS

FS

我165cm 85g? 也想增肥的飘、、

姑娘啊 你也太瘦了

想知道 LZ的160 80

和165 85哪个更瘦？

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19 = =2009/8/20 18:10:00

猪油捞饭

油脂和碳水化合物一起摄取保证肥死=V=

FS

FS

FS

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20 ）0（2009/8/20 18:12:00

如果是吃很多还不长禸的话，先把你的胃调理好了

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21 = =2009/8/20 18:29:00

我也是160，80斤.同想增肥阿

试过晚上天天宵夜但是没一点用，可能是因为胃本来就不大好，吸收不好啊

身边的朋友都说再胖点会比较好看，太瘦了有点吓人而且看起来不健康阿

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22 = =2009/8/20 18:31:00

这让正在减肥就差没用DDV的我情何以堪啊.....

KY了,无视就好

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23 wq2009/8/20 18:35:00

我也是160,90啊,但是我不觉得自己瘦哎,那个大小腿粗得啊

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24 = =2009/8/20 18:40:00

我也是160,90啊,但是我不觉得自己瘦哎,那个大小腿粗得啊

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来我们对比下= =

我166，0.5cm就略去了，但是114斤，了解你有多么苗条了吧= =

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25 ）0（2009/8/20 18:48:00

我166，0.5cm就略去了，但是114斤，了解你有多么苗条了吧= =

===

JC人啊~~160，110斤的我怎么办。。噗

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26 TT2009/8/20 18:50:00

163cm83斤

每天吃完就拉跟鸽子似的

最爱吃各种高热量甜品每天不是会死

人家想穿合身的衣服嘛TT

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27 我LZ2009/8/20 18:51:00

太瘦是很恐怖啊

看我娘每天对着我说我像吸白粉的就知道了

试过天天吃宵夜

可是好像没啥用

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28 T T2009/8/20 18:52:00

减肥我不会

我可以把我发胖的成因总结给你

以便于你们增肥

首先，晚上10点睡觉

其次，一点光是躺着或者坐着

最后，吃饭（注意是吃饭不是吃菜）

我觉得我已经够坦白了，大神原谅我让我瘦下来吧~

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29 zxc2009/8/20 18:52:00

喝汤

米饭+红烧禸

蛋糕甜点CHEESE CAKE泡芙奶酪~

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30 = =2009/8/20 19:08:00

本人163

一个月前，85.

看照片都觉得自己难看，于是天天塞N包饼干，沙琪玛，甜品，蛋糕，

固定在下午三点跟晚上十点塞，每天一杯可乐。晚上喝

一个月吃了大概500块。

今天去称，93斤，哦也~~快乐地飘~~~明天回家我妈一定乐坏了~~

…………

一L看来，好像只有我成功~

不过我是吃就胖，不吃就瘦的体质。。

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朋友也有增肥成功的例子，半年，每个三天左右就去喝酒，非一般量……肥了10+斤。。

fs

fs

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31 30L2009/8/20 19:14:00

忘了说，我也是从小肠胃不好的。所以想增肥的JMS注意，表一次塞很多，就两个小时一次左右吧，塞一份或者两份就好了，我来说说我的时间段，早上8：00 ，9：30，10：45。12点吃饭。1：30，3：00，4：30。6点吃饭。8：00，10：30，12：00睡觉~

希望增肥成功！每次吃一点就好了，争取多几次！哦也！

fs

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