1个暑假胖了10斤。。。

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您是第1192位读者

楼主 撞墙。。2009/8/20 23:19:00

啊啊啊。。JMS啊。。怎么办啊。。

谁来告诉我最快的减肥办法是啥。。。当然我不吃药。。。

跑步有用吗？？我想来想去最方便的就是跑步了，那一天该跑多少时间呢？？1个小时吗？？我后悔啊后悔啊后悔啊。。

谁来救救我吧。。。

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2 ==2009/8/20 23:21:00

夏天一直瘦的飘过。。。

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3 = =2009/8/20 23:24:00

夏天变得又黑又瘦的。。。

我觉得最好的方法就是不吃晚饭加上跑步。原来那个方法瘦了15斤

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4 真心2009/8/20 23:24:00

从此刻开始节食吧……
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5 撞墙。。2009/8/20 23:26:00

食是肯定要节了。。。请问下跑步时早上跑还是晚上跑效果好啊？

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6 = =2009/8/20 23:26:00

夏天不是最容易瘦的时候吗......

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7 撞墙。。2009/8/20 23:27:00

。。。为什么都是刺激我的。。。。。

。

。

、

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8 = =2009/8/20 23:27:00

下午+晚上都减最好,晚上跑步别太晚,别超过22:00
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9 同撞墙2009/8/20 23:28:00

LZ你就是另一个我，明明每天都流汗，还是胖了整整10斤orz

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10 = =2009/8/20 23:29:00

夏天变得又黑又瘦的。。。

我觉得最好的方法就是不吃晚饭加上跑步。原来那个方法瘦了15斤

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请问跑步一天跑多久？瘦了15斤用了多久？

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11 = =2009/8/20 23:29:00

每天晚饭不吃米饭，吃几口菜，灌一碗汤。

早饭午饭并一顿【醒来就是午饭时间了Orz

一个暑假下来，天天躺床上对着电脑，瘦了5斤

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12 QAQ2009/8/20 23:30:00

不吃晚饭饿的我要命，不过瘦的倒是蛮快
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13 = =2009/8/20 23:30:00

我一拉肚子就会瘦

连续喝粥喝个几天就变会放假前了

很奏效

喝粥还不长痘

省钱！

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14 = =2009/8/20 23:31:00

LS在吃斋....
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15 = =2009/8/20 23:33:00

当年高考之后的那个暑假在健身中心泡了一个月，减了10斤。
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16 = =2009/8/20 23:36:00

LZ可以效仿15L
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17 = =2009/8/20 23:39:00

请问跑步一天跑多久？瘦了15斤用了多久？

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三千左右，最后一圈全速跑，然后溜达到自己不喘了。

一个月左右体重掉下来了，但是体型zenzen没改变，我用了一年才瘦回到原来的样子。TAT

高三害人呀

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18 = =2009/8/20 23:44:00

高考结束到大学结束的重量居然是一样的。。。
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19 厄2009/8/21

以前泡健身房，结果越泡越肥的一枚……

倒是最近连续3个礼拜晚饭光吃苦瓜，不吃米饭，身边没秤，但是感觉稍微瘦下来一点了……

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20 = =2009/8/21 0:01:00

暑假前是最瘦的时候，现在比那时候重了7J= =

好吧，我乖乖去喝粥

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21 = =2009/8/21 0:05:00

我就胖了一斤

结果每天被我妈念看你放假多懒多懒的

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22 = =2009/8/21 0:05:00

有年暑假回家我胖了15斤...
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23 = =2009/8/21 0:15:00

仰望那位跑三千的
我跑四百都不能完全全速囧
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24 --2009/8/21 0:17:00

我也胖了好多，在家里吃得好嘛

不过回到学校一定会瘦，所以不担心

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25 = =2009/8/21 0:22:00

同仰望那位跑三千的
暑假一宅，天天吃外卖，现在完全不敢称重，只在想见到同学我要用什么方法掩饰下体型？

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26 ==2009/8/21 0:23:00

健身房泡了9个月，只掉了4斤，基本上每天都去，因为所有的健身课程都有兴趣，就是不掉禸，认识的几个会员就偶尔去了几次就在那感叹效果真是好啊，瘦好多。叫我每天都去的人情何以堪啊
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27 三千米2009/8/21 0:32:00

我自愧，小时候练过校队的那种，现在体能完全不行了

那后一千米，完全就快跟走的速度差不多，但是一定要到三千米的长度，最后一圈拼了，其实也没啥速度了。。。。

估计跟高三那时候像气球吹起来一样，所以比较好减

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28 ＝＝2009/8/21 0:45:00

回家3天，重了两斤
在学校伙食超级差还能胖，干脆回家吃好吃的这样长胖还能安慰些
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29 = =2009/8/21 1:12:00

每天白天睡觉晚上活动立马瘦了10斤。。。因为不吃饭.......
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30 = =2009/8/21 1:14:00

LZ啊 你就是另一个我啊

果然回家好吃好喝就长胖了

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31 ==2009/8/21 1:16:00

我半年没有节食也胖了10斤唉

不过稍微食量正常了一点5天就掉了10斤

不需要太过重视吧

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32 = =2009/8/21 1:31:00

三天不吃只喝水可以瘦10斤

我试过了- -

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33 = =2009/8/21 1:41:00

29 = =2009-8-21 1:12:00

每天白天睡觉晚上活动立马瘦了10斤。。。因为不吃饭.......
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这个有效果的，但是皮肤会变差
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34 lz我来安慰你2009/8/21 1:47:00

当年我军训15天胖了15斤，
今年回国1个月，胖了10斤，MD，我才165cm,都快55公斤了。
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35 > <2009/8/21 1:51:00

仰望31和32L。。。
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