慢跑瘦身一个月，反弹= =

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您是第828位读者

楼主 = =2009/9/15 15:11:00

囧，慢跑一个月想瘦下半身，但是因为开学后没时间了

现在小腿反弹1cm，原来34现在35，囧到不行了

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2 早上容易吃多的死胖子2009/9/15 15:59:00

貌似 运动瘦腿 不太可能..而且 如果要减肌禸的话..蛋白质大忌阿
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3 --2009/9/15 16:01:00

姐姐我如此这般气球很多年了= =

今年尤甚，已经瘦了20斤了，但是……忧郁的望着窗外秋意凉凉的天气啊，唉，秋天就是囤积脂肪的季节= =

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4 爬墙不回家2009/9/15 16:04:00

秋天来了，泪目。。。

爬墙不回家

开始8CJ

  • RP:897
文:350 分:1944
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5 台风来了2009/9/15 18:01:00

话说，看完求医不如求己那本书之后，已经吃了差不多两个星期的他推荐的山药粥

似乎感觉自己真的瘦了点，而且小腿也细了点，我妈也说我的腿细了点，于是应该不是我自己的错觉。

LZ，倒不如试试。

FS

FS

FS

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6 = =2009/9/15 18:03:00

姐姐我如此这般气球很多年了= =

今年尤甚，已经瘦了20斤了，但是……忧郁的望着窗外秋意凉凉的天气啊，唉，秋天就是囤积脂肪的季节= =

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米兔啊米兔，就是个气球

10斤20斤的每年都要忽悠TAT

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7 ==2009/9/15 18:04:00

话说，看完求医不如求己那本书之后，已经吃了差不多两个星期的他推荐的山药粥

似乎感觉自己真的瘦了点，而且小腿也细了点，我妈也说我的腿细了点，于是应该不是我自己的错觉。

LZ，倒不如试试。

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求

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8 台风来了2009/9/15 20:53:00

我自己是这样弄的，就是将山药和薏米一起煮成粥来喝，不加任何调味。

但是书上是说打成粉再来弄，我觉得太麻烦，然后就干脆一起煮粥算了。

书上说一天至少吃一碗，平时肚子饿了也可以当零食吃。说主要是补脾去水肿的。

我已经吃了两个星期了

似乎有点效果。LZ可以去搜搜中里巴人这本书去，网上都有的。

TFS

TFS

TFS

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