楼主 ++2009/9/17 11:13:00
TV LIFE的アンラッキー研究所收录报导?
结成两人团 或许是我的不幸??
他也够坦白了....
senkawa于 2009-9-17 11:47:40 编辑过本文
74 [讨论]2009/9/17 11:42:00
我在试哥本哈根减肥食谱
第四天
前三天掉了2.2KG
=======
求
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一年只能用一次。
第1 & 8日
早餐:黑咖啡加一块糖
中餐:2个煮鸡蛋,一个西红柿,适量水煮菠菜
晚餐:1块大牛排(加一点橄榄油煎熟,加少量盐和胡椒),生菜加橄榄油和柠檬拌食
第2 & 9日
早餐:黑咖啡加一块糖
中餐:1块大牛排(加一点橄榄油煎熟,加少量盐和胡椒),生菜加橄榄油和柠檬拌食
晚餐:一大片火腿,一大罐天然酸奶
第3 & 10日
早餐:黑咖啡加一块糖,1片面包
中餐:适量水煮菠菜,一个西红柿,一个水果
晚餐:2个煮鸡蛋,1片火腿,生菜加橄榄油和柠檬拌食
第4 & 11日
早餐:黑咖啡加一块糖
中餐:1个煮鸡蛋,一大根胡萝卜切碎生吃,少量Ye_Ti奶酪
晚餐:1罐水果,一大罐天然酸奶
第5 & 12日
早餐:一大根胡萝卜切碎拌少量柠檬汁生吃
中餐:一大块鱼(最好是鳕鱼,烤或者加少量橄榄油煎食)
晚餐:1块大牛排(加一点橄榄油煎熟,加少量盐和胡椒),生菜加橄榄油和柠檬拌食,水煮西兰花
第6 & 13日
早餐:黑咖啡加一块糖
中餐:一大份鸡禸,生菜加橄榄油和柠檬拌食
晚餐:2个煮鸡蛋,一大根胡萝卜切碎生吃
第7日
早餐:一杯茶不加糖
中餐:一份熟禸,一个水果
晚餐:什么也不吃
75 = =2009/9/17 11:42:00
按摩减肥都是骗人的东西
基本都是靠他们要求的节食菜谱才瘦的
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这个不会啊!我阿姨去2周减了10斤
除了初期要注意,后面就可以吃了
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我同事的姐姐用减肥按摩,效果是不错的
不过要坚持。疗程停了就会反弹
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我这个也是要持续,不过还挺便宜,一年才1千多
减到理想的数字之后再按一段时间,就当做普通的按摩了
90 [讨论]2009/9/17 11:51:00
我在试哥本哈根减肥食谱
第四天
前三天掉了2.2KG
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求
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一年只能用一次。
第1 & 8日
早餐:黑咖啡加一块糖
中餐:2个煮鸡蛋,一个西红柿,适量水煮菠菜
晚餐:1块大牛排(加一点橄榄油煎熟,加少量盐和胡椒),生菜加橄榄油和柠檬拌食
第2 & 9日
早餐:黑咖啡加一块糖
中餐:1块大牛排(加一点橄榄油煎熟,加少量盐和胡椒),生菜加橄榄油和柠檬拌食
晚餐:一大片火腿,一大罐天然酸奶
第3 & 10日
早餐:黑咖啡加一块糖,1片面包
中餐:适量水煮菠菜,一个西红柿,一个水果
晚餐:2个煮鸡蛋,1片火腿,生菜加橄榄油和柠檬拌食
第4 & 11日
早餐:黑咖啡加一块糖
中餐:1个煮鸡蛋,一大根胡萝卜切碎生吃,少量Ye_Ti奶酪
晚餐:1罐水果,一大罐天然酸奶
第5 & 12日
早餐:一大根胡萝卜切碎拌少量柠檬汁生吃
中餐:一大块鱼(最好是鳕鱼,烤或者加少量橄榄油煎食)
晚餐:1块大牛排(加一点橄榄油煎熟,加少量盐和胡椒),生菜加橄榄油和柠檬拌食,水煮西兰花
第6 & 13日
早餐:黑咖啡加一块糖
中餐:一大份鸡禸,生菜加橄榄油和柠檬拌食
晚餐:2个煮鸡蛋,一大根胡萝卜切碎生吃
第7日
早餐:一杯茶不加糖
中餐:一份熟禸,一个水果
晚餐:什么也不吃
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好
复
杂
啊
100 [讨论]2009/9/17 11:56:00