又开始失眠了！

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您是第312位读者

楼主 不睡不眠要成魔2009/10/20 8:47:00

上次是在三年前，估计是因为考研的原因，整宿的睡不着，白天也睡不着，后来从学校回家后就好了

这次是从国庆后，症状没有三年前那么重

就是晚上要到很迟才能睡着

我还有个崩溃的就是，无论三年前还是现在安眠药对我都不管用！

疯了！有啥方法能治疗不？

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2 ==2009/10/20 8:50:00

要么运动把自己弄很累

要么喝酒，把自己灌醉

。

。

。

。

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3 ==2009/10/20 8:50:00

现在都大早上了。。。
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4 = =2009/10/20 10:00:00

去找心理医生聊聊

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5 = =2009/10/20 10:01:00

举手。。。。。我也是。。。。。睡不着很痛苦。。。脑子里也不知道在想什么就是一直转。。。快一个礼拜了。。。。。。。。
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6 = =2009/10/20 10:02:00

做仰卧起坐什么运动很有效

或者听些安眠的歌，我有阵子压力大就听水果篮子的ost

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7 = =2009/10/20 10:09:00

跑圈跑到筋疲力竭冲个热水澡空腹喝些红酒，沐浴之后体温下降的过程最易有睡意，冲完澡血液跑的快酒精也扩散的快
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8 = =2009/10/20 10:12:00

失眠是生活状态不好的体现，压力大最常见

想着怎么让自己轻松下来，吃药永远不是好办法

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9 ==2009/10/20 10:16:00

洗澡的水稍微热一点…
这个对我很有效果
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10 = =2009/10/20 10:17:00

到不是失眠 就是很难睡着 但是很容易惊醒

每天早上很紧张的等闹钟响起的日子不好过啊

喝酒有用么 有时候晚上有乱七八糟的东西跑进脑子的时候

真的很想灌点酒进去 但怕第二天起来头疼

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11 郁闷2009/10/20 10:23:00

=.=哎。以前也会是这样的。。。。。。。囧
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12 穷人2009/10/20 10:29:00

到不是失眠 就是很难睡着 但是很容易惊醒

每天早上很紧张的等闹钟响起的日子不好过啊

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我也是这样呢

不过我有固定的睡眠时间

一般睡前看一会小说，看着看着到了时间自然就想睡了

如果过了这个时间，或者换个地方，或者第二天早上有事，就会睡不好。。

第二天早上也一般提前半个小时左右会醒一下，然后就一直有心事似地睡不好了。。

唉。。羡慕那些无论发生什么都睡的无忧无虑的人啊

。

。

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13 --.2009/10/20 10:35:00

运动

累到半死累到临近虚月兑

去跑个3000米包管你倒床上就睡着

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