18989条/页，2页
101 。。。2009/11/5 10:32:00
冬天难减啊
唉
102 - -2009/11/5 10:39:00
99 = =2009-11-4 16:56:00
传说中大姨妈来的时候怎么减都无效了，到底是不是真的？
----------------------
不是无效，只是大姨妈期间减肥会导致生理紊乱，严重者绝经。。。
103 ......2009/11/5 11:05:00
纯属路过...病前想开楼的
发烧4天瘦了5-6斤= =
104 TL2009/11/5 19:52:00
加人减肥大军
乘着冬衣遮着 努力减
互相监督吧 mina
105 52下不去2009/11/5 22:41:00
5天从55KG到52，然后过了10天都完全是这个体重了……TAT
106 170/582009/11/5 22:57:00
ls，敢问你这5天都是怎么下去的
fs
107 ==。。2009/11/5 22:58:00
============
大姨妈干净完的一周是最佳的减肥期
但是要适当的减。。
108 150/542009/11/5 23:58:00
完全觉得自己杯具了～
今天还有点想哭了～
真要狠下心来阿～
我们要一起努力阿～！！
109 150/542009/11/5 23:59:00
110 记录下2009/11/6 0:55:00
111 A号减肥小跟班2009/11/6 6:57:00
112 我105楼2009/11/6 18:09:00
====================================
就只是过午不食而已
同学那天看了本书说，那些体重很容易减掉两三公斤又很容易反弹两三公斤的，都是体内有很多毒的体质……囧
我要排毒啊啊啊排毒！！！
113 =。=2009/11/6 20:10:00
======================================================
姑娘我和你一样停止在52上了~ 而且不止10天 根本持续了一个月
是不是传说中的瓶颈期。。。
114 10天52的那个2009/11/6 22:57:00
终于过了平台了TAT，晚上刚去称了51了……TAT内牛
果然运动加节食才是王道
好感动啊。。。
115 A号减肥小跟班2009/11/7 17:10:00
116 6L2009/11/7 17:43:00
大姨妈hll地光临了，三天没瀑食也没节食= =，所以体重依旧。期待完了后的一周来减。
各位加油！
117 逆市减肥2009/11/7 18:11:00
冬天绝对不是减肥的好季节啊！不过还是想试试
《听我的话就会瘦》最近刚听说这个（可能有点穿），有没有jm试过的？
MC的时候减肥基本是没效的，同事MC的时候坚持饭前苦瓜汁（由于很恶心，饭也基本吃不下去了）
不仅没减还胖了1斤
所以MC的时候就别折腾自己啦
118 = =2009/11/7 19:00:00
大家都是暑假一热就瘦了我正好相反，囧
于是十月开始正式减肥。。其实俺最头疼的是大腿，因为恶心的膝盖损伤不能运动，只好天天晚上空蹬自行车
效果很明显，三个星期瘦了4cm啊XDD
我是每天坚持蹬400下，开学绷得紧紧的牛仔库都松了，亲友也说腿明显瘦了，虽然我自从那次瘦了4CM就没再量过= =
现在一星期坚持四五天去快走一小时，好久没称体重了也不知道效果怎样。。。不过下巴好像尖了XD
啊啊啊啊。。。估计过几天就会下雪了，我开始纠结一旦停止运动我会不会反弹啊TAT
FS
119 A号减肥小跟班2009/11/8 13:26:00
120 162/632009/11/8 13:46:00
2周减了2kg。。
现在是63.3kg
要坚持，希望月底之前能到60kg。
121 = =2009/11/9 10:56:00
平台实在是下不去,想上辅助产品了
DHC/fancl的那个燃脂素,有人吃过么,有效米?
传说那个是控制食欲的...我这几天食欲真是特别好
122 --2009/11/9 13:33:00
123 = =2009/11/9 13:41:00
大姨妈走了，明天重新开始
不知道是不是衣服少穿了，比之前少了2斤
124 160/602009/11/9 13:50:00
来报名了~~
看到前面的姑娘们 都已经那么瘦了 还减肥呢
那我赶紧的！
想说晚上也不想吃饭了！
这个有效果吗？
上个月去办了张健身卡的
锻炼了1个礼拜 一点没瘦 TAT
T
125 169 552009/11/9 14:04:00
想在一月以前回到50
但冬天节食好痛苦- -
进而开始刮痧 拍胆经 希望能坚持下去
126 172/582009/11/9 14:24:00
想瘦10斤
可是冬天一来更管不住嘴了
今天中午又吃多了
撑得胃难受
哎
127 = =2009/11/9 17:36:00
进来报个名
mc刚完正好节食
128 170/582009/11/9 18:02:00
估计是大姨妈要来了
最近不管饿不饿都想吃，前几天就狂吃了
今天强忍住了，等大姨妈来了再吃.....
129 T T2009/11/9 18:06:00
本来想减肥的，但这几日天气骤冷开始狂吃
估计肥没减，反而增了
哎~冬天减肥是很痛苦地
130 ——2009/11/9 18:20:00
53.5好几个月了多吃也涨不多少吃也不见下降
突破平台fighting fighting
131 A号减肥小跟班2009/11/9 21:50:00
132 A号减肥小跟班2009/11/10 21:33:00
133 ==2009/11/10 21:37:00
每天带饭，不吃中饭回被围观的
于是试着戒掉晚饭TAT，早饭基本7块苏打饼干
134 170/582009/11/10 21:45:00
坚持只在中午以前吃水果
而且只是柚子和砂糖橘= =
最近饿了就喝板蓝根，那就是糖水啊，还预防感冒 我真是囧
继续呼唤大姨妈，你快点来啊啊啊啊啊
135 170/582009/11/10 21:47:00
顺便建议各位不喜欢运动的JMS
晚上可以原地跑半个小时的，腿表求抬高
看着自家比较欢快的歌也很好坚持
我这边天热更好发汗，发现还是有效果的
136 90l2009/11/11 1:50:00
在MC的一周基本贯彻蔬菜水果牛奶麦片的宗旨，实际上包括蜂蜜和各种坚果，还喝了两天红枣银耳莲子羹
只少了3斤，不过跟以前比这次几乎不痛不知道跟饮食有没关系
希望抓住黄金周努力运动突破平台
加油加油
137 90l2009/11/11 2:23:00
刚刚想起中间几天每天还要偷吃一只微波炉荷包蛋……这么写出来看看还是相当丰盛的orz
纠结要表开始用21天……
138 1552009/11/11 2:40:00
一胖脸先胖。瘦下来脸最后瘦
杯具
目标45-42
矮子一大忌讳就是不能肥阿泪
139 163/61kg2009/11/11 4:27:00
140 ==2009/11/11 8:26:00
减肥的姑娘请务必好好吃早饭，务必好好吃早饭。
不吃早饭的节食其实也是一个杯具啊杯具
141 。。。2009/11/11 9:49:00
终于下55了
内牛啊
142 = =2009/11/11 10:41:00
-----------------
我都是包着保鲜膜看自家视频学跳舞 汗出得很壮观
143 170/592009/11/11 14:08:00
144 170/582009/11/11 14:19:00
ls的坚持很重要啊
断断续续效果很难出来的，而且不是一开始就有效果的
慢慢来吧，加油哦
145 泪2009/11/11 15:24:00
于是我居然在减肥途中去吃了金钱豹，ORZ自己10000次
明天只能绝食一天了
太囧了
146 平台啊2009/11/11 15:28:00
147 = =2009/11/11 17:39:00
今天很好，没有多吃。
撑住= =。。。明天继续少吃
148 ==2009/11/11 17:49:00
149 A号减肥小跟班2009/11/12 15:46:00
150 = =2009/11/12 16:07:00
本来今天是绝食的，但是忍不住，中午吃了几块地瓜。
刚才又突然间很饿，很难受，有点抽的感觉。就吃了几个生花生。ORZ
151 - -2009/11/12 21:58:00
好好吃早饭~饿肚子真难受。
152 ai2009/11/14 13:21:00
暑假里瘦了14斤，已经接近标准体重了
噶，现在又长回来，这个是最可怕的，我现在完全没有信心了
好希望过年前在瘦回去啊
TAT
153 ==2009/11/14 17:06:00
最近不知为何超想吃坚果
吃了好多
忍不住啊
154 ==2009/11/14 18:16:00
花生不能吃啊，很容易肥，而且发痘痘。
这几天吃了糯米糖？？反正自家做的那种，热量高啊~~
难怪2天就少了几量
155 = =2009/11/14 18:20:00
156 = =2009/11/15 18:25:00
最重的时候130……现在110+
暑假的时候减到过106的kuso~想找姑娘一起减到100以下
身高166，真的只要再减个10斤就满足了！
157 170/582009/11/15 19:31:00
=================================
姑娘我们一起吧~~~
刚好马上黄金周，我也要努力啊
158 @@2009/11/15 19:48:00
烦死啦，天冷挨不了饿了
每天早上都想着要坚持少吃少吃。
又常常忍不住就吃下去了
159 -a-2009/11/15 19:51:00
加人减肥大军 164 58
在东北的冬天...难见啊啊啊啊。不过我冬天已经胖了。泪
160 ==2009/11/15 19:53:00
161 A号减肥小跟班2009/11/16 9:34:00
162 170/582009/11/17 0:15:00
TL
想说姑娘们是不是都因为天冷倦怠了
163 A号减肥小跟班2009/11/18 11:34:00
164 165/522009/11/18 12:24:00
周六有个party，翻出55kg的时候买的小礼服，居然勒得慌，我明明一次没穿过也没洗过啊，到底发生了什么事 TAT
咬牙争取减到50
165 164/492009/11/18 20:33:00
我是来激励自己表胖起来的
天冷了容易吃得多还不爱运动啊
~~~~~~
166 164/492009/11/18 20:37:00
我现在每天都坚持早上走路去学校，走一小时左右（为了这个都不住校了）
天气很冷~帽子围巾手套全副武装~每天都走得微微出汗~感觉还是挺有用的~吃多了也不会胖~而且每天db一到两次~
~~~~
~~~~~
167 = =2009/11/19 12:40:00
冬天怎么减啊。。。
不吃饭感觉没能量啊
而且还要看书
可是想把脸上的禸瘦下去啊瘦下去
肚子的禸也瘦下去啊瘦下去
请教JMS
肚子跟脸到底要怎么瘦啊
168 ==2009/11/19 13:44:00
看到楼里有人减肥还吃饼干的
减肥饼干是大忌
这类东西特容易肥
不是说控制饮食的量就可以的
还要注意吃进去的东西啊
不然就是白费
PS：晚餐不吃有用的。母上最近在减肥，就是晚餐不吃（顶多吃个苹果），她真的有瘦。
而且她早餐午餐很正常。
169 = =2009/11/19 22:47:00
不吃饼干可不可以吃热腾腾的包子
实在太冷了
很容易饿
170 > <2009/11/20 13:50:00
这个天气最重要是吃热腾腾的东西
所以吃饭时候配一碗热汤最好，暖身兼暖胃
真的想吃啥就吃呗，吃到刚刚好就行了。不饿也不撑
冷的时候就站起来，动一下，踩几下舞步也行，围着家里晃几圈也成。暖和了，想吃的欲望也减少了
171 = =2009/11/20 14:18:00
在一个星期里，第5天第6天都比原来少2斤的。结果在最后的第7天，反弹了！！
为什么为什么为什么。。。。。。。。。。。
172 ==2009/11/20 14:30:00
谁能告诉我怎么减小腿？？大小腿完全不成比例啊~~~
穿高跟鞋真的管用吗？
173 162/632009/11/20 16:17:00
感觉连续吃多了好几天。
而且运动也都停滞了。
担心下周的称重= =
所以接下来在还能补救的时间内，一定要努力坚持少吃多运动！！
174 = =2009/11/20 16:29:00
怎么办
之前掉下去的禸给我翻倍弹回来了
175 = =2009/11/20 16:39:00
176 = =2009/11/21 22:56:00
握拳！加油继续挨饿
不信就不瘦了！
T一脚，大家都要加油！
177 = =2009/11/22 0:04:00
好饿啊~~~啊啊啊
我忍
178 @@2009/11/22 11:29:00
我想问165的身高到底应该多重才算正常？
我上课时说自己55公斤被人取笑……说她的朋友167才45公斤，穿衣服正好看……TT，那也太瘦了吧……
179 @@2009/11/22 11:33:00
180 164/592009/11/22 13:22:00
MC来了竟然胖了4斤。希望MC过去赶快瘦下来吧。
哭了TAT
最新出炉的斤数让我不正常啊
181 - -2009/11/22 14:28:00
减肥到现在开始出现月兑发厉害
咋办啊这
182 A号减肥小跟班2009/11/22 15:09:00
183 162/602009/11/29 22:41:00
我来更新状态
26日称重，-3kg
至此11月4日-26日，-5kg 完成
目标达成。
要再接再厉，12月继续减重。，，
大家也要坚持啊。。！！
184 = =2009/11/29 22:59:00
冬天一到又长了几斤回去
果然夏天减肥快！
打算放假去健身房健身~想GD个姑娘一起~，有没有愿意的~
俺是CD的~
TFS
185 170/582009/11/29 23:00:00
很久不见这楼了
自己都放松自己了TAT
接下来的日子加油，下个月也要加油！！！！
186 。。。2009/12/13 13:17:00
有没有哪位能提供一个健康一点的减肥计划表= =
肚子上长禸了。。摸着自己挺闹心的。。。我打算早饭午饭都正常的吃，戒掉晚饭，每天转呼啦圈有用么，吃水果什么可以么。
t
187 。。。2009/12/13 13:19:00
不好意思挖了旧帖= =
188 = =2009/12/13 13:21:00
怎么瘦脸啊？
189 = =2009/12/13 13:47:00
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