怎样减臀部的肉然后提臀啊

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您是第729位读者

楼主 = =2009/10/31 21:57:00

救命，我那hll的臋围啊

求方法啊

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2 = =2009/10/31 22:17:00

同求，也是大屁股星人一枚。。。。

FS

FS

FS

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3 - -2009/10/31 22:46:00

同求。。。啊。。。。
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4 = =2009/10/31 22:52:00

我杯具了，刚蹲完减肚子L又要蹲这个L
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5 = =2009/10/31 23:55:00

同巨臋星人
以前那PG压根不能看，现在好点
主要是姑娘要有提臋意识
平时站着的时候，最好表内8
臋缝会变大
然后在家闲着没事，就多练练外8
把脚跟并在一起，尽量在一条直线上
就是学芭蕾一开始要求的动作
PG会并拢收紧的，禸也会变结实一点
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6 = =2009/11/1 10:26:00

thxls

我现在开始练外八

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