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123 = =2009/11/7 8:51:00
http://www.kaixin001.com/!repaste/detail.php?uid=4856999&urpid=912128768
这些小运动,只要每天挑一个做十分钟,一边看电视一边就做了。
要慢慢的做,表拼了老命的做。如果是第一次做的人建议先做20下
昨天做了第一个,感觉还行,但不能长久的坚持啊
运动无能星人,悲剧
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38 ==2009/11/7 19:04:00
每天吃过饭后的一个小时不坐,上网看书聊天都是站着的
坚持了半个月
挺有效果的
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最近开始饭后靠墙站立半小时,刚开始那几天站完腿很酸,现在已经没感觉
肚子还是老样子,杯具了
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