失眠如惨剧。。救救我吧，经了也请让我说一下吧

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101 100L2009/11/9 23:15:00

对了，还有谷维素，五味子糖浆，维生素B6，安神补脑口服液

我是一起吃的好象吃了2个月左右，真的慢慢改善了。希望能帮到LZ

前几年最严重的时候睡觉时间一个星期加起来都没20个小时，现在回想真不知道自己怎么熬过去

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102 --2009/11/10 0:30:00

不知道是不是因为年纪大了，感情米着落，然后工作又不怎么样

可能潜意识里面很忧虑

我的情况是能睡着，但是晚上总是不想睡，好像总怕睡着发噩梦

不过还真的总是发噩梦....

弄得心情很不好....

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103 …2009/11/10 1:55:00

我是神经衰弱…宿舍共五人，三个人网游到深夜，鼠标一直狂点，受不了…说一次两次不听，自己也不好意思再说了，因为另一个睡得死死的就我在纠结那嗒嗒声…明早她们还有课，又一早起来翻腾…
神经衰弱也和压力啊什么的有关吧，自己想得也多，乱七八糟什么都能想，就是静不下心睡觉
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104 = =2009/11/10 2:20:00

先KY下
我比较想治嗜睡症（掩面）
看书想睡
看电视会睡
规律运动好睡
连喝茶喝咖啡都助眠=。=
LZ我们俩中和下就洗具了T_T

认真说
我妈很多朋友失眠都吃Melatonin（一种荷尔蒙）
听说有效（我当然没吃过= =）
于是每次回国我妈都让我带一堆当小礼物到处送那些阿姨叔叔

不过那毕竟是药物
也不知长期会怎样……


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105 = =2009/11/10 3:58:00

同被失眠S中的人进来取经

我好痛苦啊！关键是宿舍有一个每天很晚睡觉还很吵的JP啊！！

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世界上的另一个我啊~
极品室友有一天聊电话聊到凌晨5点，弄得我神经衰弱，现在无论她讲话多小声我都听得清楚

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106 = =2009/11/10 7:21:00

嗜睡症+1

只要放假在家就会在床上躺平..

曾经不吃不喝的睡了三天三夜= =....

上一个自己觉得挺催眠的法子,

塞耳机听歌..把音量调小,到若有若无那状态..然后脑袋放空...一瞬间就可以睡着...

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107 ==2009/11/10 10:36:00

要不喝酒吧

不过我有一次喝了大半瓶红酒还是很清醒的经历

这时候就感慨，为毛我的酒量要这么好

。

。

。

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108 也让我说下吧2009/11/16 9:03:00

开始上大学开始的。

开始应该是因为看文，每天睡之前都看- -

记得之前看完是能睡着的啊

不过一定得周围一点声音都没有

都安静下来才能睡

最近一年开始当时差党越来越严重，

9点躺下，3点还在翻滚。。。杯具- -

睡到该起来的时间又起不来，困的觉得自己要死掉了一样，超难受。

喝酒之前喝啤酒，可是也是2点了还很清醒

决定明天买瓶vodka试一试

我旁边房间的那人啊……你能不能别讲话了……我求你了

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109 = =2009/11/16 10:05:00

所以说隔音耳塞是好物。只是因为怕声音的去买吧。便宜好找，效果明显。没有声音影响好很多。
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110 = =2009/11/16 10:07:00

可怜的失眠姑娘

对于环境吵闹的，眼罩耳塞试过没

生理原因还是吃药吧

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111 ==2009/11/16 10:07:00

排LS，耳塞和眼罩，时差党住宿舍必备

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