拖延症病入膏肓

调闹钟，用不怎么喜欢的歌做闹铃

调成每五分钟响一次，不写论文不按停= =

约了三点去某处办事依然在磨蹭没有洗脸准备的某人路过

RID

求解！！！！

GN们工作了会慢慢好点的，

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我反到更加严重了，囧

尤其是这2年，突然就这么刷起网页了，时间也就这么过去了。。

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原来这叫拖延症，我一直以为我是性子慢的原因。

一般约时间不会早到，基本准时或是迟到，我一直觉得是我对自己太宽松了，总是放任自己，不太会逼自己，上学时不到考试前一天，绝对看不进去书，工作了之后还是拖，把今天要做的工作列成一条条的，也不行，非得等到Deadline不可,可以今天不做的事情，绝对会拖到明天。我想我这是没治了，除非遇上什么大事。

想改变，列计划，做时间表，结果根本没法完成。唉~~

硕士学位论文本周就要交了，我却还在这里闲逛....不到被学院打电话催我是不会搞完的

真是恨死自己了

20号之前要交论文题目、参考书目和大纲的一枚= =

到现在连写什么都没想好TAT

我终于找到组织了

最近搞毕业论文的事情

导师发的邮件里写着“本周三之前交大纲”

我就自动看成本周三 24：00 之前交

于是荒废了一天到现在还气定神闲地刷XQ

不是性子慢的事啊

就我这种吃饭走路说话都很快的人偏偏就还是个要死人的拖延症患者

豆瓣还加了群 貌似也没啥作用

考试前的准备永远都是拖到最后一个 连打小抄我都会拖?

而且脑子里总是潜意识的认为我现在什么都不背就等着临场发挥 听天由命的成分特别大

什么事都觉得还有明天呢 放假在家想出个门都会从周一拖到下周一

高中的时候复读就是因为不想上大学 想再拖一年? 现在上了大学不想毕业工作 觉得要是考研就能再拖几年人社会

人生就这么拖拖也就over了 躺倒……

我两个亲友自称miss last min 见了我之后说 我是miss last sec

我是凡事都要赶最后 比如老师说下星期不上课 下下星期交论文一篇，于是我到下下星期那天的中午都还在悠闲 吃完饭 开始发疯 写 抄 找东西 然后写了去打印 上课稍微迟到个5分钟 = =

考试要背的东西，前一天晚上都还很悠闲 早上定闹钟7点起床，早饭中饭都没时间吃 开始狂背

顺便 毕业论文写完今天被老师改了一稿的人要表骄傲一下？因为我没跟同级人毕提前写的，老师一吓我以为不行了，很有劲的两周写完了 耶~

世界上另一个好多我XDDDD

作业复习什么的 工作什么的

甚至说下好了剧什么的要去看的时候

都会拖拖拖……

悲催（或者说幸运的？）的是 即使这样成绩还不错

于是觉得反正也没什么影响继续拖

可怕的恶性循环

昨天晚上跟舍友说要去睡觉

结果三个小时之后……我舍友很郁闷的问我怎么还没睡OTL

而且是明知道不能拖下去

却无论如何也不知道怎么才能不拖

这周刚考了两个试，复习的那个拖拉啊，我都想抽自己了

每次都是要做正事的之前发现我有好多事情可以做，好多网页可刷，好多档可看，平常反而找不到事做

而且每次临近考试那半个小时一边心急如焚的复习一边想下次再也不这样了。考完转头就忘，吃喝玩乐去了，下次继续拖拉……

这个是从小养成的吧，散漫，注意力不集中，拖拉。还是环境比较宽松的缘故。

换个紧张环境可以有所改善的。念书的么，毕业了工作了就好了，当然是做那种相对强度大要求高时间紧的工作最有效。

昨天会计考试前天晚上想着要复习结果一刷网页就抛诸脑后想着路上看结果完全睡死过去，虽然考得不错不过真的就对自己很无力啊啊啊（扶额

明天学术文化课考试背完单词一定要去复习好么TVT

有时候某些事情明明迫在眉睫了

可是就是不想处理啊不想处理

并且心里一直带着恐惧的心情

谁来告诉我这是为什么TT

DB那个看了之后好了一段时间，可是现在又开始了

明明还有很多要紧的事情要做

万事开头难，相信自己还是能够克服的

从小就是拖延星人

在家基本不念书，考试前也不临时抱佛脚，幸好没挂过

房间也懒得收拾，要纠结好久才收拾一次

很多事总想着明天再做吧到时候再做吧反正还有时间，然后一边在刷网看档出去玩或者睡觉= =|||

DB那个看了之后好了一段时间

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这啥？

解决方法：对自己说现在的状态就已经很好，可以开始了。每有一点进展都鼓励自己。意识到一点错误都不犯是不可能的。伟大的作家，诗人，艺术家都是断断续续完成他们的杰作的，自己也可以如此。
　　　　　　
2． 抵制与敌意。这个老师对我态度太差了，所以我不高兴作他布置的作业。

解决办法：要意识到，不完成作业受害的是自己。不能仅仅因为一个老师的态度而影响到自己的前途。
　　　　　　
3． 容易颓废。任务太难了，或者别人都不需要做我干吗要做，不能忍受持续做这件事情，等明天再做吧。但是往往明天到了，心里还是不高兴做，又继续往后推。

解决办法：寻找一切可以找到的帮助，设法降低事情的难度，取得进展；暂时推迟自己想要放弃的心态，每天能多做一点就多做一点。这一点也很符合很多中国学生的现状。因为不是人人都对自己的课题感兴趣的，所以容易产生厌倦感，所以不容易定下心来完成相关任务。解决的办法如上所说，向别人寻求帮助，听取建议，同时可以把任务分成比较容易的小块，化整为零，告诉自己其实每一个小部分都很容易就能完成。
　　　　　
4． 自我贬低。如果常常不能很好地完成任务，自己对自己的能力的估计会越来越低，即使以后完成好了，也认为是运气。解决办法：接受别人对自己工作的赞扬；自己对自己进行勉励。
　　　　　　
治疗的步骤：
1． 意识到自己的拖沓是完全没有必要的。
2． 把拖沓的原因一条条写出来
3． 一条条克服这些原因
4． 开始做事

没写完就发出去了orz

我靠着这个正在跟初稿奋战

内牛，原来有这么多人和我一样

从小就拖作业，每次寒暑假一定是开学前几天在狂赶

中学期间也是，考试几乎全部临时抱佛脚，大概提前1~2天复习，偶尔奋斗一下从来不超过2星期

大学了更夸张，大三大四开始都是考前1小时才开始看书，神奇的从来没被挂过所以越来越变本加厉……

面对压力从来都采取逃避政策，越是重要的事前越颓废比方说大考前玩最凶T T

我是名副其实的大考大玩小考小玩不考也玩囧

考研挂，公务员挂，找工作也不积极我为毛这么废柴啊T T

现在同赶论文中，只列好了提纲其他几乎一字未动，跟导师一拖再拖T

下周一是deadline我想在这周六赶出来好专心去忙工作的事，阿门

1． 完美主义。所有事情都要达到一个很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙开始，要万事俱备才行。

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我就是这类型。。。想说我已经病态地不迟到会史星人。。。

举手，要！。

我是怕麻烦怕失败要求慢工出细活的完美主义者，另一方面就是习惯性逃避现实- -。

现在可以克服一点了，但就是做事不能一气呵成总爱剩些边边角角拖着，哪怕文章写好后排个版顺便打印出来也要拖到第二天出门时再做||||

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李笑来,把时间当作朋友.

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不知道为啥，看着这个BT就泪了

论文现在还一字未动 导师已经放弃我了

每次论文放在面前 就什么事情都做不了 只想刷屏

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泪排

导师让明天交初稿，俺现在除了开题一个字未动

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月底交稿 近两米长的毕业创作仍然一笔未动的人内牛排每个字

?The now habit?

Procrastination, why you do it, what to do about it now

电子书，帮上面介绍的gn传了，

http://d.namipan.com/d/b06f61b4b9fe38f0aa2aa2e8a25dd9697106652a092a8100

http://d.namipan.com/d/aa31270da029a1b5db65a46bd0f85793be29155029da0a00

前天一天搞定开题报告+文献综述+两篇原文翻译外加见过导师之后拿回去又重新修改了一遍的人飘过......

每到这种时候我就很佩服我自己OTZ，四月交初稿，大概我能提前三天开始写就不错了= =

刚没看清bt，吓得不敢点进来。。。。

同拖延一枚，唉

<script></script>念书的么，毕业了工作了就好了，当然是做那种相对强度大要求高时间紧的工作最有效。

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不会更做不来、更想死么T-T

anyway，感谢楼上传电子书的姑娘T^T<script></script>

真的別拖延,總有一天會后悔莫及的.

进来MARK一记

原来我不是一个人ORZ

把时间当做朋友

http://www.rayfile.com/files/dd6a382e-335b-11df-b53c-0015c55db73d/

谢谢！

导师说明天之前要把论文大纲交给他

于是一直拖到刚刚才搞定并发给他or2，还差几小时就明天了= =

接下来就是初稿的问题，估计我依然会拖……泪，我也不想啊

我觉得这个没得救，只能靠身边人督促了

GN你的英文电子书哪下的？

找不到下英文原版电子书的地方

特别是TXT格式的

一眼望去 一个一个比我都堕落

那岂不是又要加重我的病情了。。。。。。。。ohno！

原來還有這樣的組織

不就是在說我嘛TAT

時差黨明天就要交文了還在閒逛XQ。。。

有好多个我

寒假报告在前半段写完得瑟了我一冬天

小时候双休日的作业如果能在星期六写完我会很惊恐，总担心还有忘了写的

一个假期玩过去在报道那天早晨凌晨开始补作业的情形持续了好几年

老师的作业deadline写着无，我就等到期末一起赶

我想治

后天有个报告要做

现在还没开始

看了上面的GN们，我决定去做了

丢三落四病人膏肓。。。。

今天把笔记本包落在公共教室了。。。。。。