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楼主 减肥防反弹2010/1/1 2:20:00
2月是过年
我知道冬天很难很难减肥
想吃东西不想动
但是为了来年春天，奋斗吧！= =
2 我要减肥2010/1/1 2:41:00
让我停止瀑食的行为吧！！！！！！！！！！
3 = =2010/1/1 2:47:00
4 = =2010/1/1 3:03:00
5 新年快乐2010/1/1 3:38:00
6 = =2010/1/1 3:39:00
2楼……
同杯具的减肥减到一半开始瀑食的杯具人物OTL
好像结束这种生活TAT
我要减10kg啊啊啊啊
7 = =2010/1/1 6:14:00
8 = =2010/1/1 8:20:00
9 = =2010/1/1 8:52:00
10 = =2010/1/1 8:54:00
11 = =2010/1/1 9:14:00
刚节食一天半 昨天跨年饱食一顿
一月一定不能这么圆滚滚下去了><
12 = =2010/1/1 9:18:00
我。。极端的买药咳了。。
因为太懒了。靠自己是减不下去的了。。大概
13 = =2010/1/1 9:21:00
14 ==2010/1/1 9:40:00
15 ==2010/1/1 9:56:00
16 。。。2010/1/1 10:05:00
我也来按爪
现在养成个很不好的习惯
白天吃得不多
晚上猛吃猛吃
真想撞墙。。
从新年开始改掉这个不好的习惯
克制住啊!我要春天
17 2010的单眼皮2010/1/1 10:08:00
18 ＝＝2010/1/1 10:17:00
爪之
我已经离我的目标越来越远了= =
春节前一定要瘦下来啊
19 = =2010/1/1 10:25:00
我也来
加油
20 = =2010/1/1 11:09:00
21 按爪！！2010/1/1 11:11:00
22 = =2010/1/1 11:16:00
昨天红白每到一卡我就吃一口...
结果
弄得我后来都不敢蹲跨年了..
早早洗了睡...
不过莫名地今天早上竟然饿醒..|||
23 zita2010/1/1 11:40:00
月月看见这贴都没脸进...
新年下狠心了,势要戒除零食,告别慵懒.
目标:1月份掉6斤,2月份掉4斤,3月到6月每月掉2斤,之后努力维持!!!
=
24 ==2010/1/1 12:17:00
25 T T2010/1/1 13:12:00
之前居然胖了10斤，痛哭
2010年让我扔掉它吧！然后夏天到来之前再扔10斤（这是不是很不现实……
FS
26 = =2010/1/1 13:53:00
胖了近15斤。。。
上周又连续在外吃饭
以后吃法的时候得注意了，不能毫无节制，要细嚼慢咽，8分饱即可
这个月的目标是50kg
27 ==2010/1/1 14:00:00
俺想减15KG……木里？
昨晚为了蹲红白买了两次零食 大塞特塞
今晚拿奖学金的TX请吃饭
于是从明日开始
啊 表吃零食就好了 一月末就要回家了 不想再次被母上逼着减肥 T T
28 = =2010/1/1 14:04:00
目标55KG
明天开始两天游1000m自由泳
戒零食可乐
有没有有经验的姑娘给点意见什么的
每天回来汇报
29 = =2010/1/1 14:31:00
12月剪掉10斤的一枚票，不过最近吃了很多巧克力，可能涨回来点
准备2010年开始继续减肥事业！10斤！握拳
30 豁出去星人2010/1/1 14:38:00
31 = =2010/1/1 15:26:00
--------
游泳減肥很容易肥回去
跳舞吧~~XDDD~~~~
我要練普拉提。。。（是這麼說沒錯吧）
不然看idol的時候記丟人了。。。哎
32 ==2010/1/1 15:27:00
带上我吧，以后对面都坐了个讨厌的人！！
而且以后压力会很大的！！
33 = =2010/1/1 15:30:00
34 ＝ ＝2010/1/1 15:33:00
35 = =2010/1/1 15:58:00
大冬天的，对节食不抱希望T____________T
夏天之前一定要减10KG！
买药去。。
36 = =2010/1/1 16:16:00
练普拉提在家自己琢磨可行吗？
37 = =2010/1/1 17:47:00
咱要求不高，减5KG就行了
可是。。。为毛连1KG都见不下去啊！！
38 - -2010/1/1 18:19:00
每晚九点必会加餐一顿的来按爪
管不住我的嘴啊
39 摸鱼2010/1/1 19:07:00
于是准备将人生变得更美好的来减肥了
身高：162 体重：54KG
1.1
午餐：soyjoy一条 草莓味 130卡
晚餐：鸡汤蔬菜锅、素鸭、炒菠菜 600卡
其他：普洱菊花茶、苹果1个 100卡
运动：跑步机、游泳 400卡
它喵的于 2010-1-2 18:39:52 编辑过本文
40 ==2010/1/1 19:20:00
既然过年会猛吃现在减不是无用功？还是过年猛吃时不会太罪恶感？Orz
41 1132010/1/1 20:12:00
11月减了10J，12月只有5J吧，1月目标起码5J，咱不求快速起码稳定向下就行了
42 摸鱼2010/1/1 20:35:00
43 1132010/1/1 21:02:00
因为成了时差党= = 啥都要自己来，不会做饭天天吃最简单的料理
零食贵外食更贵舍不得花钱，基本杜绝。。。
44 为了见俺家IDOL2010/1/1 21:32:00
45 抠鼻2010/1/1 21:50:00
12月考试期间连续3个星期瀑饮瀑食= =
三餐量多，零食不断，结果中途称了两次体重居然还轻了囧
考试真是减肥最好的方法啊……
这个月要好好规划下饮食了，立志瘦下来，滚去转呼啦圈= =
46 抠鼻2010/1/1 21:50:00
47 摸鱼2010/1/2 18:49:00
1.2
早饭：无糖八宝粥1/2碗、素鸡 200卡
午饭：鸡汤蔬菜豆腐锅、泡椒凤爪 500卡
晚餐：soyjoy1条 山楂味 苹果1个 280卡
其他：糖葫芦1串、椒盐花蟹 300卡（下午逛城隍庙吃的，花蟹裹了面粉放油里炸的，热量蛮恐怖，吃的小心翼翼但味道还不错）
运动：XT(0)、游泳 400卡
48 50KG2010/1/3 9:37:00
目标体重45kg? 现在54KG，1月目标50-，希望过年前能达到。。。减肥了十多年没有成功的人
N年没有试过50KG以下，万能的XQ啊，让我减肥成功吧，赐予我顽强的意志力
做瑜伽去 = =，节食 = =
49 = =2010/1/3 9:44:00
按抓，去亲戚家呆了三天被当成猪养= =
用母上的话说双下巴都出来了，而且胃被养大了，怎么吃都不够
打算用最后个寒假甩禸，继续跳绳
.
50 = =2010/1/3 10:54:00
好吧
我没有毅力
快寒假了
在家铁定一直吃
51 有无Q群2010/1/3 12:12:00
一直就在念着减减减，可是就是坚持不下来。
有无GN一起努力啊，老娘要掉禸啦~~~~
52 有无Q群2010/1/3 12:12:00
53 = =2010/1/3 12:21:00
胖了5公斤的我目指50KG……
54 ==2010/1/3 13:33:00
10月份减了6斤的人，
之后就平台阿平台，而且指瘦了腰....杯具的大腿、胳膊无理。
新年新气象，XQ保佑我一月再甩6斤啊啊阿
55 ==2010/1/3 13:34:00
除了21天解释法，有没有jMS上来说说其他靠谱的减肥法子的？
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