有什么可以在寝室DIY的营养美食?

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您是第1649位读者

楼主 寝室也宅2010/1/29 20:14:00

懒得去食堂,学校周围的外卖又不卫生

于是想自己做点什么有营养的东西来吃

一直梦想学校厨房可以借来用

到头来也只有微波炉可以借

所以来问问姑娘们有没有食谱可以推荐

PS,ID的宅是字面意思。

2 = =2010/1/29 20:15:00

咖喱……

3 = =2010/1/29 20:16:00

铜球
住外面,不过没厨房,就电磁炉和个能烧点小东西的锅
有时懒得去食堂吃饭,只会用锅煮方便面= =

4 = =2010/1/29 20:21:00

三明治,全麦面包,火腿,芝士,生菜,一层层堆吧,这个连微波炉都不用

5 寝室也宅2010/1/29 20:25:00

额。

果然食材什么的还是要当天去买么。

虽然冬天表紧

夏天可就。

6 = =2010/1/29 21:18:00

沙拉 三明治

微波炉 我喜欢做的 烤鸡翅 汤年糕 好像都不咋健康= =

可以买个小电饭锅 非常方面 咋用都行 最喜欢拿这个炝炒圆白菜 反正这个热量少?

.

.

7 ==2010/1/29 21:18:00

牛奶泡麦片,噗,喜欢的人觉得很好吃,不喜欢的人觉得很恶心
就是那种普通的麦片,然后放很多雀巢的全脂奶粉,加开水,和和,有闲情逸致的话,可以放微波炉再转一下

8 = =2010/1/29 21:19:00

牛奶泡麦片,噗,喜欢的人觉得很好吃,不喜欢的人觉得很恶心
就是那种普通的麦片,然后放很多雀巢的全脂奶粉,加开水,和和,有闲情逸致的话,可以放微波炉再转一下
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我爱闻它的香味,但是不爱喝= =+

于是一般都是我泡然后寝室另外姑娘喝。。。

9 ==2010/1/29 21:23:00

= =2010-1-29 21:19:00

牛奶泡麦片,噗,喜欢的人觉得很好吃,不喜欢的人觉得很恶心
就是那种普通的麦片,然后放很多雀巢的全脂奶粉,加开水,和和,有闲情逸致的话,可以放微波炉再转一下
----------------------------------------------------

我爱闻它的香味,但是不爱喝= =+

于是一般都是我泡然后寝室另外姑娘喝。。。

-------------

我每次都是弄的很粘稠很干的那种,不喜欢的人估计真的觉得很恶心,囧

稀稀的那种反而不喜欢

宿舍里的其他姑娘原来不喜欢,在我带动下,睡觉前每人惯例一杯或者一碗。奶粉一定要多,水一定要热

10 = =2010/1/29 21:28:00

牛奶泡麦片,噗,喜欢的人觉得很好吃,不喜欢的人觉得很恶心
就是那种普通的麦片,然后放很多雀巢的全脂奶粉,加开水,和和,有闲情逸致的话,可以放微波炉再转一下
-------------------

我喜欢麦片+牛奶混合酸奶,浓度自己决定,酸奶太稠牛奶调和下

有条件丢两片水果干果,没条件就那么吃,味道很好

11 = =2010/1/29 21:29:00

牛奶泡麦片,噗,喜欢的人觉得很好吃,不喜欢的人觉得很恶心
就是那种普通的麦片,然后放很多雀巢的全脂奶粉,加开水,和和,有闲情逸致的话,可以放微波炉再转一下
-------------------

我喜欢麦片+牛奶混合酸奶,浓度自己决定,酸奶太稠牛奶调和下

有条件丢两片水果干果,没条件就那么吃,味道很好

---------------------------------

加酸奶之后味道会变酸酸的?

12 = =2010/1/29 22:04:00

牛奶泡麦片,噗,喜欢的人觉得很好吃,不喜欢的人觉得很恶心
就是那种普通的麦片,然后放很多雀巢的全脂奶粉,加开水,和和,有闲情逸致的话,可以放微波炉再转一下

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每次都会恶心到……但还是会去尝试……

上周末用豆浆试了试,意外的比牛奶好接受orz

13 宅到沒救2010/1/29 23:25:00

电饭煲宿舍里很好用的,有个揷头就能用,做完加点furikake(不知道中文怎么讲...)鱼罐头什么的捏几个简易饭团就能吃的很好
还有很简单的的是荞麦面,做起来很简单而且比泡面健康了好几倍。我都是切一点蘑菇直接丢进去一起煮,然后蘸浆汁吃
早餐我的话基本上是原味酸奶+granola(同样不知道中文怎么讲...)
然后同意上面提的咖里,有时周末作一大锅可以吃整整一周,只用作米饭加热咖哩就可以了。有同学夏天在日本念语言课几乎吃了一个夏天(不过这个不推荐)

14 生活需要激情2010/1/29 23:29:00

TB买个微波炉做饭的小东西就可以做饭,超市买几个鸡蛋,生鸡蛋饭。。。。。可以拌点辣酱

爱吃到不行啊,在家里懒得弄就这么打发

15 世界的内双2010/1/29 23:30:00

马甲忘改- -盖马甲

16 = =2010/1/29 23:33:00

宿舍用电饭煲会跳闸...杯具

17 = =2010/1/29 23:34:00

红枣银耳汤

弄个电饭煲吧,能多弄很多好吃的

18 2010/1/30 0:26:00

正好我之前存了天涯的一个帖子 就是只用电饭煲在宿舍做各种料理的
就PO上来给LZ看看吧
http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/784931.shtml

19 = =|2010/1/30 3:33:00

哇``今天竟然没JP~~~

那就上个茶碗蒸吧~~~

嗯..微波炉无限啰嗦版版~~~

材料~

1.主料:最主要的鸡蛋4~5个 (咱做的是寝室版><,姑娘自己看情况加吧...)

2.配料什么虾啊,蟹棒啊,菜啊,火腿啊,都可以上得...前提就是好熟...

3.调料,凑合弄点盐好了...看口味咯~我一般放一小小小勺...

4.工具:能用微波炉转的有盖子的东西一个 筷子or勺 用来吃东西的工具><||~

===========

下面开始做~~~

1.把各种配料准备好~~虾该挑虾线的给挑了...该切的切了..该泡的泡了...= =|我好啰嗦...

2.打鸡蛋~~这个很重要哟~~一定要顺着一个方向打~

3.然后是往里面加水~~~多少蛋液就加多少水...可以少加,绝对不能多加...要不就成蛋花汤了..= =||

皮埃斯:水绝对不能是开水...温水白开水甚至自来水都可以..开始绝对不成~~~~

又是皮埃斯:水可以换成牛奶啊豆浆啊高汤啊都可以的...

还是皮埃斯:如果想要纯白色的茶碗蒸,把蛋黄去了就好了...不过要多加个蛋白进去..也就说2蛋白=1鸡蛋><|?我好啰嗦...

4.搅和搅和...><||好累赘的步骤=- =

5.放辅料...顺序是沉得先放,轻的后放...

6.盖好盖子丢微波炉大火5分钟...然后拿出来...应该是还是汤汤的感觉...搅合搅合= =|||

7.继续丢进去再转5分钟...再拿出来= =||这回上面一层应该凝固了..用吃饭的家伙松动一下..让下面没凝固的蛋液渗上来

8丢进去继续重复上面的动作...

9.丢到都凝固了就好了><||~~~

10.大家开动吧~~OHYEAH~~

又一个皮埃斯:一定要盖盖子,要不出来就是蜂窝煤><~~~

20 = =2010/1/30 7:47:00

把土豆切成片
用水chao(一声)一下
拌上辣酱,再加点糖
超~级~好吃

21 ==2010/1/30 9:31:00

同推三明治和沙拉

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