楼主 摊平任调戏2010/2/21 12:42:00
年过完了，大吃大喝下来，悲摧的上秤，65了，挺好的，正想着慢慢控制一下体重吧，结果今天接到婚纱摄影公司的电话，问我4月到底定哪天去拍，我才想起来4月要拍结婚照了
于是瞬间疯掉泪奔了，拜托XQER给我支个招，怎么能在一个月里减掉15公斤禸啊orz
SZB只有等回家了，猫叔占座……不过我是真的有买这本……|||
45 摊平任调戏2010/2/21 14:02:00
想说LZ可以买那种魔芋的结，一个个的= =自己煮了吃，一天魔芋结，一天水煮土豆，一天苹果，生活还是很丰富的。。。。。
LZ计划定的好。。好悲壮= =？不用怕没味道。。。苹果可以选择红蛇果，青苹果，红富士。。每天再喝一勺醋= =听说会瘦，但是胃不好不尝试。。我水煮土豆到后来忍不住加了一点点美乃滋，就跟土豆泥沙拉一样了。。照样一天瘦一斤不到，但是我只吃那个
而且一般你吃了水煮土豆是不会想喝水的。。。会不停上厕所。
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我现在就怕各种减肥餐混合了会不会营养太丰盛减不下来反效果啊
不然今天吃点魔芋味增汤，明天吃个水煮土豆（我是土豆爱好者|||），后天吃苹果，大后天黄瓜茶叶蛋……好像太幸福了一点囧
身体方面……测过我的脂肪率悲摧地在26+，我想……应该撑的住？|||
62 世界的内双2010/2/21 14:26:00
想说，水煮土豆是真的啊真的啊真的啊！！！
虽然的确很不可思议= =当初也是抱着反正横竖都是个麻将牌了我怕谁。。
我没有精确计算一天吃几个，就是饿了就吃= =饿了就吃，我喜欢很烂很烂的，一般早上起来就放在锅子里煮，各种土豆都买过。。。一天要吃好几个= =早上全都煮好了要吃就拿出来吃的
学术
学术
学术
好吧，我无聊的较真了。。。
土豆里面淀粉含量很高，如果要减肥的话，土豆的吃法应该是避免炸、炒。因为土豆油炸之后的热量是未炸之前的7倍以上，所以尽量少吃薯条，薯片。如果你想减肥并且还喜欢吃土豆的话，可以吃水煮的，蒸熟的。只要避免和油接触就好。或者就是吃之前将切好的土豆用水浸泡一下，除去一部分的淀粉。其实土豆里面的营养成分是很高的，吃了对身体还是很有好处的。
95 = =2010/2/21 15:26:00
“听我的话就会瘦”，白莲山地址：http://tieba.baidu.com/f?kz=313833574
我觉得LZ严格按这个办法的话，瘦10公斤是完全可能的