求瘦月要的方法 LZ已被打击得遍体鳞伤了

您是第1920位读者

楼主 经了么2010/2/23 19:16:00

LN自认自己的月要是粗的。跟其他部分不成比例？OTL

LN自认自己一向是淡定的……但终于淡定不了了? 在两次被鹿人认作孕妇之后OTTTTTTTTTL

前两天走在路上，被某个美容院之类的地方推销人员拉住，要我去体验他们的什么什么产品。正囧着如何摆月兑他们，服务小姐说，是不是有宝宝啦？有宝宝不能做这个的……把我送了出去OTTTTTTTTL

今天在公交车上，又被让座OTTTTTTTTTTTL

LN终于淡定不了了!!!!!!!泪奔求瘦月要的方法!!!!!

运动也行，但LN实在是讨厌仰卧起坐 别的有什么能推荐的么…………

那种绑在月要上震动的带子 有效么？

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2 = =2010/2/23 19:20:00

有效

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3 = =2010/2/23 19:21:00

很肯定的告诉你，那种东西效果肯定有

但是还是要配合一些少吃，吃完不躺

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4 = =2010/2/23 19:21:00

难道说LZ比我还餐具

我有80kg都没被认作孕妇

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5 = =2010/2/23 19:21:00

个人经验 其实仰卧起坐最有效了……

要不揉肚子吧，没事就揉

不过被当孕妇也太夸张了= =

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6 杯具的LZ2010/2/23 19:23:00

难道说LZ比我还餐具

我有80kg都没被认作孕妇

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我比LS还轻不少Orz

可是可能因为腿细之类的@@ 更加显得肚子……………………

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7 = =2010/2/23 19:23:00

有效的，那种就是代替你运动腰部，但你还是要拉

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8 = =2010/2/23 19:24:00

不吃

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9 = =2010/2/23 19:25:00

呼啦圈，非常管用，当然，1000个起。但传说中呼啦圈转多了腰椎间盘突出？不知道真的假的。

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10 杯具的LZ2010/2/23 19:27:00

呼啦圈，非常管用，当然，1000个起。但传说中呼啦圈转多了腰椎间盘突出？不知道真的假的。

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两眼放光 试试去

但愿能坚持得住Orz

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11 = =2010/2/23 19:28:00

我比LS还轻不少Orz

可是可能因为腿细之类的@@ 更加显得肚子……………………

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泪流+1

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12 = =2010/2/23 19:29:00

大病一场也很有效啊...难受死了....

肠胃炎~绝对的....

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13 = =2010/2/23 19:37:00

难道说LZ比我还餐具

我有80kg都没被认作孕妇

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妈呀！这也能排？TAT

不过话说回来，这也是因为我人高马大虎背熊腰托个宝塔就像李天王顶个炸药包就像董存瑞的缘故吧.......

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14 ＝＝2010/2/23 19:42:00

LZ不是应该瘦小肚吗？？？

过年酒席吃多了，小肚已经鼓得比胸还突了，同求啊

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15 = =2010/2/23 19:45:00

前段时间上街同学聚会

路过某一健身场合发传单

其他同学在前面人完全没要发他们的意思

到了我两个人眼冒金光一拥而上了

于是成了同学的笑谈TAT

ZENZEN讨厌挑人发传单

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16 杯具的LZ2010/2/23 19:56:00

我比LS还轻不少Orz

可是可能因为腿细之类的@@ 更加显得肚子……………………

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泪流+1

===

鸡冻地相拥而泣!!!!!!

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17 = =2010/2/23 20:02:00

虽然以前为了瘦腰也试过摇呼拉圈
可是要是腰太瘦，会跟我的肩膀不成比例（本人肩膀很宽很宽）
所以最终就是腰只减一点点，其他靠衣服！

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18 = =2010/2/23 20:45:00

呼拉圈不可以太重，太重容易伤腰，一天也表摇太久

据说腰粗跟饮食也有关，通常是吃得太油腻

前阵子因为太忙天天吃麦片当午餐小腹就消掉了，LZ也可以试试看

fs

fs

fs

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19 必须的2010/2/23 21:18:00

虽说没方法 单纯冲进来喊一声 表做呼啦圈~~~~~~~~~~

之前看女人我最大 说呼啦圈会很容易椎间盘位移 厉害的话直接就餐具了

现在我周围的人都被我说的不做呼啦圈了

贡献一个同学的方法 就是我没做过 不知是否有效

贴墙站 然后把手举过头顶 再贴着墙侧弯 好像是塑两边的腰线的。。。

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20 = =2010/2/23 21:23:00

呵呵。虎背熊腰说的就是我。

三层肚皮啊。我真怕我这样下去肚子就超过胸了= =

这样的身材腿再细也不好看啊OTL

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21 = =2010/2/23 21:24:00

贴那个，会发热的那个

或者辣椒膏

反正对我来说很有效。夏天、

=

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22 震动的腰带2010/2/23 21:29:00

我觉得没用,我姑姑觉得有用....

用刮痧板刮带脉,专瘦腰的,见效快.自己去网上搜下带脉的位置就行

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23 = =2010/2/23 21:30:00

有次看到杂志上说腰上缠跳绳做仰卧起坐

我试了下，出了一身的汗，立马去大了...

而且还缠上瘾了......囧

不过不知道对身体好不好

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24 杯具的LZ2010/2/23 21:41:00

用刮痧板刮带脉,专瘦腰的,见效快.自己去网上搜下带脉的位置就行

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听上去很高级@@ 去研究研究……

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25 杯具的LZ2010/2/23 21:44:00

贴那个，会发热的那个

或者辣椒膏

反正对我来说很有效。夏天、

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我涂过也= =

为什么就没怎么觉得辣呢OTL

FS

FS

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26 = =2010/2/23 21:48:00

有次看到杂志上说腰上缠跳绳做仰卧起坐

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缠跳绳？缠跳的那种绳子吗？

o

r

z

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27 ==2010/2/23 21:52:00

我只是进来默默地说

BT我看半天的瘦月是啥.原来腰被HX了啊...

.

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28 = =2010/2/23 21:56:00

排个BT半天看不懂= =

想说lz我知道个瘦腰的瑜伽动作

不过。。。白话很难讲

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29 = =2010/2/23 21:57:00

排个BT半天看不懂= =

想说lz我知道个瘦腰的瑜伽动作

不过。。。白话很难讲

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非lz

不介意ls来个真人造型XDDD

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30 杯具的LZ2010/2/23 22:40:00

前阵子因为太忙天天吃麦片当午餐小腹就消掉了，LZ也可以试试看

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我一直以为麦片很发胖的呢@@

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31 32010/2/23 23:09:00

前阵子因为太忙天天吃麦片当午餐小腹就消掉了，LZ也可以试试看

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我一直以为麦片很发胖的呢@@

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lss姑娘说的是无糖燕麦片吧，不是那种配好了味的

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32 = =2010/2/23 23:33:00

我涂过也= =

为什么就没怎么觉得辣呢OTL

=====

我试过洗完澡后马上涂

爽得想在马路上翻滚……

然后一个星期就见效~

=

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33 PINK好草2010/2/23 23:34:00

我看DL看得笑喷了

我好不HD..==

LZ体重多少?

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34 做好人攒rp2010/2/23 23:44:00

国标舞里有那种扭腰的训练

双腿分开站 膝盖微弯 用胯带动腰左右来回扭八字

做的时候上身表跟着扭 动作要求是胯部感觉顶出去的 可以对着镜子做

重点么……持之以恒吧

身边的姑娘教导的 她的美好的腰线~~~

希望对LZ有所帮助咯

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35 = =2010/2/23 23:48:00

排个BT半天看不懂= =

想说lz我知道个瘦腰的瑜伽动作

不过。。。白话很难讲

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非lz

不介意ls来个真人造型XDDD

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噗，本来我是想拍来着 无奈一个人还要用三角架固定相机太麻烦了

于是给我找到了

大学里的时候我们一寝室四个人天天睡前都这么戳着。。

10到15分钟换边= =

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36 = =2010/2/24 0:09:00

大学里的时候我们一寝室四个人天天睡前都这么戳着。。

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脑内了一下觉得很喜感，XDDD

身体僵硬星人发现自己的腿没办法弯折成图上的角度，身体也扭不到这样，囧了

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37 = =2010/2/24 0:39:00

同多次被认做孕妇被让座囧我的情况是因为腰部和胸部都比较大= =

我觉得一般瘦腰的方法都瘦侧面，不瘦前面

其实每天少吃一点，一个星期就感觉小下来了，但是就是坚持不了啊！

辣椒的也用过，皮肤受不了= =用的疼死我了

仰卧起坐从以前瘦的时候能一分钟50多个到现在只能坐20个，不仅是因为胖的关系，体力下降也很伤脑筋

上面瑜伽贴图的GN，这姿势瘦前面有用吗~？

FS

FS

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38 杯具的LZ2010/2/24 10:26:00

我涂过也= =

为什么就没怎么觉得辣呢OTL

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我试过洗完澡后马上涂

爽得想在马路上翻滚……

然后一个星期就见效~

====

哇哦 把那东西再挖出来试试= =

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39 杯具的LZ2010/2/24 10:27:00

我看DL看得笑喷了

我好不HD..==

LZ体重多少?

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170??? 60+kg

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40 = =2010/2/24 10:30:00

爽得想在马路上翻滚……

然后一个星期就见效~

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哇哦 把那东西再挖出来试试= =

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最好夏天用

冬天不怎么热

FS

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41 = =2010/2/24 10:32:00

可是可能因为腿细之类的@@ 更加显得肚子……………………

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乃告诉我怎么细腿 先

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42 = =2010/2/24 10:38:00

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我试过洗完澡后马上涂

爽得想在马路上翻滚……

然后一个星期就见效~

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你买的哪一款？

我买家美乐那个咋不见效= =

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43 = =2010/2/24 10:40:00

我试过洗完澡后马上涂

爽得想在马路上翻滚……

然后一个星期就见效~

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你买的哪一款？

我买家美乐那个咋不见效= =

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我买贝罗的

其实也有人用不见效的

我觉得我挺幸运的用啥都见效= =而且用在哪都见效，打算涂在脸上瘦脸啊！

FS

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44 = =2010/2/24 10:44:00

我看DL看得笑喷了

我好不HD..==

LZ体重多少?

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170??? 60+kg

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我跟你差不多

顶多说个你真壮= =+

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45 = =2010/2/24 10:45:00

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我买贝罗的

其实也有人用不见效的

我觉得我挺幸运的用啥都见效= =而且用在哪都见效，打算涂在脸上瘦脸啊！

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T T~? GN你一定好身材了

我这脂肪厚重的体会不到燃脂膏的妙处了

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46 = =2010/2/24 10:46:00

f

s

f

s

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47 = =2010/2/24 10:56:00

本身亲身实践

在节食减肥的基础上，说节食其实什么都吃

就是总体每日热量1200卡

然后不吃甜食不吃零食

每天快步走2小时

从我家走到超市再走回来，一共2小时

坚持一个月腰围能小2cm

ps最反对吃药

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48 ==2010/2/24 10:57:00

怎么瘦小肚子最有效啊？

我腰不到一尺八，但只要吃饱了小肚子就跟胸部一样突出了……

饿着的时候还是扁的，一吃饱立刻突出来，亲友都说我胃下垂……

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49 = =2010/2/24 11:15:00

从我家走到超市再走回来，一共2小时

坚持一个月腰围能小2cm

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我要这样走 小腿又得粗2cm

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