白天犯困犯得厉害咋办……

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您是第2121位读者

楼主 春眠不觉晓2010/3/13 11:55:00

其实去年底就开始爱犯困，现在已经到了一整个上午不但困还头晕胸闷的程度，春节期间一天睡十个小时以上还被周围的人说一看就缺觉，黄脸黑眼圈

BD了一下，觉得自己睡眠质量和时间还是挺充足的，作息规律也不缺氧，平时也一直吃着善存按说也不缺微量元素

有时候上班期间得偷偷看点爱豆提神才能撑下去，可是最近也不怎么管用了，爱豆看到一半眼前都能困得发黑

有没有好心GN有什么偏方治治这毛病，再这样下去要不知道怎么办好了T T

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2 ==2010/3/16 3:36:00

我之前也这样 不管睡多久 吃完午饭必困

但后来我每天晚上坚持运动 跑跑步啊什么的

发现真的不太困了 精神好多了

试试吧

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3 x-x2010/3/16 6:11:00

睡太多了的话是会导致睡眠不足的
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4 囧 囧2010/3/16 8:51:00

电视上说，网瘾比du yin更可怕...

GN，你中网瘾了？要不是种idol瘾了？

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5 = =2010/3/16 9:02:00

可能是个病><

上班下班都困的要死

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6 = =2010/3/16 9:06:00

其实多锻炼身体会解决这个问题
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7 = =2010/3/16 9:20:00

喝咖啡早就不管用了，于是现在改喝浓茶试试
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8 = =2010/3/16 9:52:00

LZ看看你的指甲盖是不是一个月牙也找不到？除了缺觉是不是还精神不振出虚汗？
不管怎么样，运动运动吧，睡得越多越睡不够…
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9 = =2010/3/16 9:53:00

叫你晚上不睡觉

叫你晚上不睡觉

叫你晚上不睡觉

叫你晚上不睡觉

叫你晚上不睡觉

叫你晚上不睡觉

叫你晚上不睡觉

叫你晚上不睡觉

哼！

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10 召唤8L2010/3/16 10:37:00

8L姑娘留步
能细说一下指甲上的半月型么？
我从小到大就从来没有过那个，一直以为这只是遗传决定的而已…
↑↓

11 ==2010/3/16 10:38:00

LZ看看你的指甲盖是不是一个月牙也找不到？除了缺觉是不是还精神不振出虚汗？
不管怎么样，运动运动吧，睡得越多越睡不够…
================
囧
小太阳说明不了啥啊
我从来都没有
但是俺精神很好OYZ
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12 = =2010/3/16 11:11:00

同困。【悲摧

中午吃完饭犯困，就出去使劲儿走走，走一圈回来就好了。

下午喝咖啡。

晚上么稍微运动下。

总之还是困。

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13 = =2010/3/16 11:18:00

那和手指上的小太阳完全没关系

我是十个手指都有但是就是犯困，体质越来越差

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14 = =2010/3/16 11:23:00

一起困..............................

我是晚上睡不着早上又得早起给折腾的= =

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15 囧 囧2010/3/16 11:45:00

8L姑娘留步
能细说一下指甲上的半月型么？
我从小到大就从来没有过那个，一直以为这只是遗传决定的而已…

==========================

想说，就算这和你缺觉没关系，你也快去看中医吧...

看过养生堂的一期节目，没有这个的人很悲催...现在不看，小心以后大病一发...不是我说的，专家说的orz

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16 囧 囧2010/3/16 11:46:00

以下是bd来的：

转:从指甲月牙看健康状况

从中医来讲，一个人手指甲上的月牙如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛；如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况不如从前。
中医学的确有记载可以通过白月牙判断人的心脏功能是否好，中医认为肝藏血，血循环的好坏又会直接影响心脏的功能，而肝其华集中在人的指甲上。一般来说有白月牙的人心气足，血脉循环比较通畅；白月牙比较小的或是根本没有的，心气则要弱一些，血循环可能不是很好。肝开窍于目,主筋,其华在爪.说明肝血盛衰可影响爪甲的枯荣.
看你是否有以下症状:
(1)气虚症1.神疲乏力2少气或懒言3自汗4舌胖或有齿痕5脉虚无力.具备三项.
(2)血虚症1面色苍白2起立时眼前昏暗3唇舌色淡4脉细.具备三项.

这些月牙，俗称“小太阳”，学名叫做“半月痕”。
在指甲的下1/5处出现，反应人的精力、元气足不足。是健康的窗户。
元气：濡养五脏六腑，推动五脏六腑正常运作，抗御外邪、长寿抗衰老物质、遗传物质。俗话说：精足人壮、精弱人病、精少人老、精尽人亡就是这个道理。
精力不足，要补充蛋白质。

正常的半月痕：
1、数量：双手8-10个（越少精力越差，体质越寒）
2、状态：指甲1/5
3、颜色：奶白，越白越好。
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17 = =2010/3/16 11:55:00

睡太多了的话是会导致睡眠不足的
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可能，双休日睡越多越迷糊，导致一天只起来几个小时，又继续睡了
不过，这阵子重感冒，不管干什么都头疼，没什么发言权了
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18 ==2010/3/16 12:00:00

8L姑娘留步
能细说一下指甲上的半月型么？
我从小到大就从来没有过那个，一直以为这只是遗传决定的而已…

==========================

想说，就算这和你缺觉没关系，你也快去看中医吧...

看过养生堂的一期节目，没有这个的人很悲催...现在不看，小心以后大病一发...不是我说的，专家说的orz

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谢GN

家里人里就有中医，我回去问问

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19 = =2010/3/16 12:11:00

刚在寝室睡过了上午两节主课的进来同求问……再这样下去我的出勤率就真要触底了OTZ

晚上睡得不算晚，从小就是那种不会熬夜的人，睡眠质量也很好，躺倒20分钟内必成标准挺尸状态……

可是每天睡不满12小时就是不爽啊啊啊啊啊OTZ就算勉强爬起来了也是去教室继续睡……有几节睡几节……下课回寝室再睡OTZ

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20 顶着锅盖2010/3/16 12:11:00

额，我有时吃饱了或者下午也会犯困，但是咖啡对我有效。

看LZ的情况，我觉得比我严重多了。。我觉得去医院检查一下比较好吧……对了怀孕也会这样的

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21 = =2010/3/16 13:11:00

可是每天睡不满12小时就是不爽啊啊啊啊啊OTZ就算勉强爬起来了也是去教室继续睡……有几节睡几节……下课回寝室再睡OTZ

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每天睡12个小时和每天睡4个小时的效果是一样的

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22 ==2010/3/16 13:23:00

姑娘 你是血糖低

你查查吧

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23 = =2010/3/16 14:06:00

犯困算什么毛病啊…………

||||||||||||||||||||||每天睡不着才痛苦啊痛苦，每天就能睡4个小时，多一点都睡不了，明明困的都要死了，闭上眼睛思维无比清晰，然后睡不着啊睡不了

神经衰弱才没药治！年轻喜欢睡是多么幸福的事啊！！！！！

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24 = =2010/3/16 14:13:00

原来没有小太阳这么严重|||||||||||||||||||||||||||||

只有大拇指有小太阳一枚Chan_dou了。。。。。。。。。。。。。。。

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25 = =2010/3/16 14:14:00

同老犯困。

上课只要听到老师开始说话，不出5分钟就趴下了。

晚上是睡的晚，但是早上也起的晚，平均一天不睡满10个小时就不爽。

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26 = =2010/3/16 14:19:00

....我就4个小月牙...看来是缺少运动了
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27 = =2010/3/16 14:19:00

以前每个手指小太阳都很饱满，现在越来越小，且少了，反省。。。
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28 = =2010/3/16 14:27:00

lz多多运动吧 高中有一段时间也是白天从第一节睡到第四节放学都还困

后来坚持课后运动 跑步跳绳啥的?每天1点睡6点起白天还是精神抖擞的

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29 = =2010/3/16 15:19:00

= =2010-3-16 14:13:00

原来没有小太阳这么严重|||||||||||||||||||||||||||||

只有大拇指有小太阳一枚Chan_dou了。。。。。。。。。。。。。。。

================

你不是一个人

我现在真有点儿_chan抖了TAT

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30 ATM2010/3/16 17:32:00

我试过吃维生素B12····然后现在早上泡点咖啡下面包··我是可怜的没早餐吃人····

好像就没怎么在公司打瞌睡了····刚开始的那一个星期简直是困得昏天黑地啊····

当然不排除是工作太忙没空闲打瞌睡了·····OTL···

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31 = =2010/3/16 17:42:00

原来没有小太阳这么严重|||||||||||||||||||||||||||||

只有大拇指有小太阳一枚Chan_dou了。。。。。。。。。。。。。。。

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你不是一个人

我现在真有点儿_chan抖了TAT

==============

从小到大都只有1个.而且血虚症那个我全中TOT

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32 = =2010/3/16 17:45:00

我只有两根大拇指的月牙OTZ
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33 = =2010/3/16 17:48:00

以前手指上有8个小太阳

工作一年,只剩一个半

杯具




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34 = =2010/3/16 17:53:00

小太阳有补救方法咩
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35 =2010/3/16 18:01:00

KY问下小太阳会再生的吗?
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36 = =2010/3/16 18:17:00

= =2010-3-16 17:45:00
我只有两根大拇指的月牙OTZ
=========
+1
两个大拇指的月牙超大，其他完全没有= =
从小就这样……
有没有什么补救方法？？？？
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37 = =2010/3/16 18:20:00

看过一篇这种的说是没了就基本出现不了TAT两根大拇指撒必西T^T
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38 睡神2010/3/16 18:22:00

从小就是睡神，如果晚上不能保证10+小时的睡眠，白天不仅会犯困，而且还会头疼，疼的还很厉害

就算晚上睡觉时间有保障，质量有保障，每天中午11点到2点之间也还是会犯困

一沾桌子就会睡着...于是我已经习惯了

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39 睡神2010/3/16 18:25:00

囧- -我一个月牙也没有= =我真悲催了
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40 = =2010/3/16 18:30:00

原来还有这么这么一说以前没怎么注意过
现在只有两大拇指有月牙了而且也不大
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41 = =2010/3/16 18:31:00

我只有两根大拇指的月牙OTZ
=========
+1
两个大拇指的月牙超大，其他完全没有= =
从小就这样……
有没有什么补救方法？？？？
-------------
+2
大拇指月牙也不大，其他手指完全没有……
小时候貌似还有两三根手指有，越大越少，到现在只剩俩大拇指了……
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42 322010/3/16 18:34:00

别的手指隐约看得到
还没上班就这么悲催了…以后怎么办
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43 ==2010/3/16 19:03:00

逃了两天课，，，实在起不了床。。。。

orz，心里罪恶感啊！！！！！！

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44 = =2010/3/16 19:09:00

ls的让我这个不能翘课er如何是好
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45 = =2010/3/16 19:13:00

囧

我觉得小太阳说还是要因人而异的

我睡的少，照道理来说身体是差的，每天4个小时，有时候多一点6个小时

经常跑几步路就喘，每天下班累的希望眼睛一闭就能到家躺床上

但是小太阳十个都有而且非常饱满囧

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