脱宅计划1.0

您是第6644位读者

楼主 灰常鱿鱼2010/3/15 3:14:00

LZ自进人ACG圈子开始一直宅到现在，虽说这年头宅男宅女听起来很时尚，可这分明是浪费青春浪费生命啊。开学两个周以来根本没有怎么去上课，绝大部分时间宅在寝室里，生物钟无比混乱，早上睡晚上起，有时一天吃1顿饭有时一天吃N顿。正好这几天下雨，更是不准备出门了，每天刷论坛逛TB除了拿快递绝不踏出寝室大门。这种荒废人生的日子LZ真的不想继续下去了。
于是LZ想号召想月兑宅的姑娘们一起努力，互相监督、互相鼓励。

LZ目光浅薄，试提出几条月兑宅建议，欢迎姑娘们拍砖补充。

1 调整生物钟，比如坚持晚上11点睡觉早上7点起床。
2 合理三餐，不缺顿，控制零食。
3 学生保证出勤，多参加活动；工作的姑娘下班多和亲友JQ。
4 锻炼身体，每天保证运动一小时。
5 控制上网时间，尤其是刷论坛的时间。
6 周末多出门，在保证休息的前提下。
7 注意穿着仪表，有需要可以试着学习化妆。
8 一年之计在于春，祝大家想ZZS就能ZZS，想ZBH就能ZBH，想ZDM就能ZDM。

补充1：LZ真心希望在凌晨1点-6点这段时间内看不到这L有非时差党回复…从按时睡觉做起吧！

LZ自觉SZB

↑↓

2 = =2010/3/15 3:21:00

我、我也来报名 = =

我比你还悲惨

没有固定工作，最高纪录能在家一呆就是1个月不出屋……

报了日语版，一下子感觉自己活了

但是上网和睡眠还是大问题……

LZ，你打算从什么时候开始实施，我觉得睡觉时间如果先搞定，整个人精神面貌和劲头都会不一样

但是这个改变太难了啊啊啊

↑↓

3 灰常鱿鱼2010/3/15 3:22:00

toLS 当然从现在开始。。。正准备洗洗睡了的LZ觉得 姑娘你也该睡了！

↑↓

4 = =2010/3/15 3:24:00

好= =

我打算从明天开始1点前睡觉，先坚持3天。一点点倒时差OTL

个么GN我们梦里相见，明天再会= =||

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5 灰常鱿鱼2010/3/15 3:27:00

您是第51位读者

寂寞的刷到。。。

LS姑娘晚安

↑↓

6 = =2010/3/15 3:29:00

想起我中学时代寒暑假刚开始几天写的假期作息表，几乎一模一样

↑↓

7 = =2010/3/15 3:30:00

我是属于计划无用型，计划永远赶不上变化，不如时刻叨念催促自己来的有用

↑↓

8 = =2010/3/15 3:30:00

非常想调整生物钟正好明天有契机希望能实现！

但是往往早睡就意味着我今天的学习计划完不成了……

已经快两个礼拜没有出门了|||

↑↓

9 = =2010/3/15 3:34:00

1、戒掉nico和avf

2、删掉电脑里所有的动画漫画和13L抓

3、早睡早起

随便列了三条想了想，太可怕了！绝对dame！

↑↓

10 盲打2010/3/15 3:36:00

我觉得LZ你这个建议非常好··我决定听你的话··

天天这样实在太伤身体

明儿个就去报个瑜伽班

晚上1点之前就去躺平~！

俗话说得好，早起的鸟儿有虫吃~

反白,做不做的到就很难说了orz

`

`

`

↑↓

11 = =2010/3/15 3:36:00

时差党来问LZ，最后反白的那条没看懂呀

其实真的上班的话，根本不可能多宅的

至少一周有5天你没法宅，只有周末2天

我多半都补眠了

↑↓

12 = =2010/3/15 3:48:00

lz你的zb呢？

↑↓

13 = =2010/3/15 3:49:00

非时差党很有罪恶感的飘进来

握拳，明天开始争取12点前躺平

自从辞职回来到现在，整个人都废了，身体迅速垮掉，黑眼圈重的像女鬼

年纪一把了，不能再宅再废，明天争取十点半起来，睡去了

↑↓

14 **2010/3/15 3:54:00

那就先从固定作息时间开始吧,

非周末每天9点之前要出门,出门前来这里打卡,互相鼓励?

↑↓

15 = =2010/3/15 3:57:00

每天提早一个小时睡觉

暂时先这样吧

今天是4点，明天争取3点

↑↓

16 灰常鱿鱼2010/3/15 3:58:00

刚刚洗澡归来的LZ无比悲催的发现周边刚才被编辑掉了T T

为啥我在WZ发帖总是会杯具T T

为了不爆IDLZ就不编辑顶楼了。。。。。

↑↓

17 - -2010/3/15 4:41:00

GTM +1:00 时差党来报名 我严重需要坚持那运动时间 外加每天坚持学一课法语——再不学我这门课又要挂了TOT

现在本地时间21：38 一定在2个半小时内躺平……

↑↓

18 - -2010/3/15 4:44:00

悲催的发现我犯了个低级错误 是GMT OTZ

↑↓

19 = =2010/3/15 6:47:00

KY问下ZB上是井么？

↑↓

20 。。2010/3/15 6:49:00

时差党报名。不能再这么下去了。回来就是漫无目的的刷网。熬夜到两三点。半夜还狂吃东西。。。

现在就去睡觉了，明天开始运动，控制饮食，控制上网时间，多看书，多和同学交流。

↑↓

21 ...2010/3/15 7:06:00

非常想月兑宅

但功课太忙不可能不熬夜啊，然后平日太累放假又不想出去了

运动的时间更是不可能有

不过仪表这样成功转型了

月兑了眼镜转了一下型像就被说很会穿衣服和看起来很多人追

月兑宅能增强自信心啊！

↑↓

22 = =2010/3/15 7:21:00

学生就好好珍惜能宅的时光吧，工作已后想呆家里都只有周末
还有不是在家就要日夜颠倒过活，逛街化妆也不比在家ACG好到哪里…说到底我还是烦原本ACG圈子的自嘲语莫名成了什么流行语

↑↓

23 灰常鱿鱼2010/3/15 7:29:00

LZ前来打卡，准备去上第一节课。起床好痛苦目前表情十分丧尸，今晚一定要早睡！

to10L 是的XD

↑↓

24 = =2010/3/15 8:35:00

时差党一枚明天due的paper现在还没写

打算这会儿去睡觉然后3am起来开始写- -

已经宅无可宅了啊

↑↓

25 = =2010/3/15 8:38:00

练个运动项目吧，就不宅了。

参加个义工活动吧，就离宅很远了。

其它的，不好坚持。

写计划也是白费。

↑↓

26 = =2010/3/15 8:41:00

现在还没睡觉的时差党一枚,我是不是应该被鞭打...

↑↓

27 = =2010/3/15 8:54:00

發現時差了就難脫宅= =

哪兒都不及家舒服

↑↓

28 = =2010/3/15 9:11:00

为何时差会宅汗

在东京时差的时候恨不得一天40个小时满城乱转,回国之后连家门都不想出(除了去上班)

现在珍惜单身最后一点宅的时光^ ^

↑↓

29 = =2010/3/15 9:21:00

同来报个名

和LZ一起调整作息

↑↓

30 = =2010/3/15 9:22:00

我就是离不开电脑啊

我希望自己11点能人睡

↑↓

31 = =2010/3/15 9:38:00

即使上班了，依然宅着orz

虽然每天都早睡早起，但是白天总是好困好困

而且不刷论坛就无法认真工作。。。

好吧，刷论坛好像更无法认真工作TAT

↑↓

32 = =2010/3/15 10:28:00

我也宅,但是每天上网已是习惯了,怎么改也改不了,就算没小电也坚持用爪机刷,这是何等的精神啊啊啊

不过还好每天都十二点半之前睡,第二天七天四十之前起...因为我要上班ORZ

平常周六日除了去超市,都懒的出门

↑↓

33 宅不等于不出门2010/3/15 10:37:00

RID，搞清OTAKU啥意思再来吧

↑↓

34 = =2010/3/15 10:42:00

来报名。。大四毕设，今天早上刚被导师骂了一顿，每天浪费时光

话说我就是要每天对电脑的啊。。。然后就忍不住刷论坛。。。

↑↓

35 = =2010/3/15 10:44:00

宅不等于不出门2010-3-15 10:37:00

RID，搞清OTAKU啥意思再来吧

----------------------------------

宅这词在国内发扬光大之时就离其本义十万八千里远了

算了吧，别太较真儿，习惯就好

↑↓

36 = =2010/3/15 10:45:00

宅不等于不出门2010-3-15 10:37:00

RID，搞清OTAKU啥意思再来吧

--------------

看来看去排你好了

宅这个字早变味了，OTAKU当年是说出来人家要侧目的类型也就ACG圈子里的人自嘲一下,在国内还成流行了囧

跟ACG不沾边的人别动不动说自己宅行不行

↑↓

37 = =2010/3/15 10:45:00

宅的确不等于不出门
可是不能否认
宅了就不出门的人不在少数…

↑↓

38 = =2010/3/15 10:50:00

RID，搞清OTAKU啥意思再来吧

----------------------------------

宅这词在国内发扬光大之时就离其本义十万八千里远了

算了吧，别太较真儿，习惯就好

-------------------

+1

已经离其本意，人乡随俗了

↑↓

39 - -2010/3/15 10:55:00

恩，在读日文，于是每个周末必须出门了，否则这天气要发霉了= =

每天都跟自己说要11点前睡觉，却总是拖到11点半，躺平后又看电子书到快1点

决定：

戒掉床上看电子书！！！

找亲友出去春游=3=

↑↓

40 灰常鱿鱼MAX2010/3/15 10:57:00

为了帮助LZ完成计划决定今后每天11点召唤睡觉7点召唤起来看太阳XD跟着苦命的上班族作息还是很有助于身体健康的orz

话说真上了班也就不是想宅就宅的了，朝九晚六以外如果要按时作息基本上时间也所剩无几XD

↑↓

41 = =2010/3/15 11:03:00

决定：

戒掉床上看电子书！！！

==========================

姑娘我绝对同意你！躺床上看电子书绝对是杯具！

我有时候一看能看到五点钟再睡觉....

绝对要戒！

↑↓

42 = =2010/3/15 11:11:00

宅的本意的确变了，我就说我自己不太爱出门好了。每天都对着电脑 视力也急剧下降 就是爱拿着手机看电子书。

网上看到更新了，也还是喜欢钻被子里拿手机看 ORZ 于是视力杯具啊！

不光宅我还懒 懒得穿漂亮衣服，懒得打扮，懒得运动……于是工作了还和学生时代没撒大变化

同学聚会什么的，也只和关系很好的聚会。最要命的就是逢人就想聊IDOL，不过基本能忍住！

↑↓

43 ==2010/3/15 11:14:00

决定：

戒掉床上看电子书！！！

============================

也排这个，就算九点上床打开电子书就算很难看也要快1点睡，碰到好看的就一夜到天明了，第二天又是杯具的复印件

↑↓

44 = =2010/3/15 11:17:00

下班后直接回家就不想出去了，电脑就是爹妈= =

最近周末上午都要跑招聘会，一个人，跑完直接回家宅，连跟亲友出去逛街的想法都没了。。。

↑↓

45 = =2010/3/15 11:19:00

开学已经两周多了……

只去上过40min课的人票风过

↑↓

46 = =2010/3/15 12:04:00

我每天都想早点睡

但每次都拖到3、4点还不困

怎么办？

↑↓

47 = =2010/3/15 12:07:00

月兑宅什么的最困难了

我也懒得出门懒得穿漂亮衣服懒得化妆懒得运动= =

上班之后更加想宅 一下班就飞奔回家

家里什么的最舒服了。。。。

↑↓

48 = =2010/3/15 12:23:00

每天锻炼一小时= =对上班族来说好难

晚上约亲友出来吃饭，再祝自己这次ZZS成功

要不ZBH成功也可以= =

↑↓

49 ==2010/3/15 12:54:00

月兑宅什么的最困难了

我也懒得出门懒得穿漂亮衣服懒得化妆懒得运动= =

上班之后更加想宅 一下班就飞奔回家

家里什么的最舒服了。。。。

-------------------------------------------------------------------------------

简直了，深深排每一个字

↑↓

50 慢慢改变中2010/3/15 13:01:00

每个月K歌二三次

办张健身次卡，每星期去一次

每月要花出去三百左右买条衣服

↑↓

51 晚上睡觉会死星人2010/3/15 13:54:00

我黑白颠倒两三年现在在黑天的状态下很难人睡了 = =

和lz一起努力希望可以11点左右睡觉然后早起

黑白颠倒也是越来越宅的很重要原因啊

↑↓

52 = =2010/3/15 13:58:00

要出去赚钱就不宅了，关键还是闲的，电脑不能开着玩意儿一开机一天就过去了，哦漏

KY一记，ZB那个刷的一下看成了月兑毛计划、、

↑↓

53 = =2010/3/15 14:10:00

想说那些还在纠结宅本意的你们早就凹凸了，宅很久以前就是现在这个意思了，所以别纠结了。

↑↓

54 17L2010/3/15 15:04:00

rid时差党来打卡

现在早上八点 一切搞定准备出门上课

↑↓

55 = =2010/3/15 15:24:00

目前在家休大假快2个月的人 天天日夜颠倒

上网到半夜2点到了床上继续电子书至5点 然后一觉醒来17或18点

半夜狂吃东西尤以甜食为主 就这样不但没胖还瘦了T T我想长点禸的

唉~每天就是小电 电子书 睡觉

↑↓

56 = =2010/3/15 15:27:00

LS的

难得今天早起啊 休息在家后完全不想出门做电脑前动都不想动

↑↓

57 = =2010/3/15 15:30:00

其实不宅的后果就是花钱

每个星期都出去晃，还买了很多化妆品学习化妆，打算改变自己，所以还打算去办健身卡

花钱啊，如流水啊

↑↓

58 灰常鱿鱼2010/3/15 15:32:00

我每天都想早点睡

但每次都拖到3、4点还不困

怎么办？

=======================

我的方法是：直接通宵一晚，第二天去做活动量很大的事或者很累脑子的事情。然后晚上困的时候果断睡觉。

千万表把任何能上网能看电子书的东西带上床。

↑↓

59 = =2010/3/15 15:38:00

强排57L

天天上班的时候真的是天天花钱

因为单位在黄金地段 上班又无比闲 每天上班就是打完卡等吃午饭然后逛街下班

唉~浪费青春和票子

↑↓

60 很想忙2010/3/15 15:41:00

想要稍微忙的充实一点,可以没有时间上网,没时间发呆

可是我的工作却如此之闲

fs

fs

↑↓

61 = =2010/3/15 15:54:00

这L是青牛 蹲了！

↑↓

62 = =2010/3/15 15:58:00

从昨天决定要早睡早起

记过早睡是真的

早起又成炮灰了

自我解释了一下是春困导致

↑↓

63 ==2010/3/15 16:27:00

我这个4点多睡7点起的上班族不是更杯具

↑↓

64 = =2010/3/15 16:36:00

双失青年宅了快一年了，不想这样下去了，可是又不知道做什么好= =

↑↓

65 绝望滴麻油内滋2010/3/15 16:36:00

我是2L，OTL深深排好多姑娘的话

我不是一个人啊我不是一个人，我都快不是人了

黑眼圈那青色啊噢我的娘= =

结果昨天下线之后又看了半小时电子书才睡觉，都4点多了吧

就算11点上床，我也得带着手机MP4一起上，为什么？因为如果MP4看时间长了没电了，手机可以顶上= =

所以经常看到半夜3、4点钟，然后被老妈查勤过来吼你怎么还不睡觉，转天得中午才能起，我今天就1点半才睡醒的T T

我要戒掉电子书，戒掉啊！！

赶快去收拾，一会还得上日语课

↑↓

66 = =2010/3/15 16:43:00

lz的缩写没看懂

↑↓

67 = =2010/3/15 16:56:00

不光宅我还懒 懒得穿漂亮衣服，懒得打扮，懒得运动……于是工作了还和学生时代没撒大变化

同学聚会什么的，也只和关系很好的聚会。最要命的就是逢人就想聊IDOL，不过基本能忍住！

----------------

排这个

虽然还是学生 可是已经到逢人就只剩IDOL话题了 连上课和老师说话都是……日语专业来着

现在正在改正看电子书的习惯 基本上床之后不看了 但是生物钟还是没调回来

↑↓

68 - -2010/3/15 17:01:00

好多要排队的，果然是太寂寞了么╭(╯^╰)╮

↑↓

69 最近宅得要死了2010/3/15 18:05:00

霓虹时差党一名，求GD一个在东京都的GN

目前没打工没男友，这些都不重要，重要的是我想户外锻炼找不到人陪，杯具

春天动了，这冬季本来就长膘，宅了这一阵子生物钟乱，也不怎么动，感觉身体素质越来越差

因为本人是KT一家的，所以最好不是KT的，因为不想遇到熟人，尴尬OTZ

成分不限，有也想一起出外活动活动的留下联系方式吧，具体GD上了再聊啊

↑↓

70 我是来祸害IP段的2010/3/15 18:08:00

请问怎么保证经济来源？

我是来祸害IP段的

弱弱调教师

• RP:8406

文:4031 分:20518

↑↓

71 = =2010/3/15 18:10:00

LZ你就是世上另一个我

我很想知道怎样才能控制上网时间和周末多出门TT

↑↓

72 = =2010/3/15 18:13:00

求解

亲友都有男友

一个人周末能干嘛？

↑↓

73 = =2010/3/15 18:15:00

已经宅很久，可是月兑不了

每天是早上九点多睡觉，下午五点多起来

简直过着美国时差档的日子

实习期在家呆着

↑↓

74 = =2010/3/15 18:19:00

借地

看能不能回复

↑↓

75 灰常鱿鱼2010/3/15 18:22:00

= =2010-3-15 18:13:00

求解

亲友都有男友

一个人周末能干嘛？

--------------------------------------

想推高木直子的一个人系列，其实一个人还可以干很多事，而且根据经验比很多人一起还省钱。

春天大家都去踏青吧。LZ推荐魔都er们去复兴岛公园之类的地方，人又不多环境也好一点，就在市区里也不算出远门。

话说LZ成功一日全勤，三餐定点，晚饭6点之前结束。下决心晚上不碰任何食物。

坚持，握拳！

↑↓

76 = =2010/3/15 18:38:00

想推高木直子的一个人系列，其实一个人还可以干很多事，而且根据经验比很多人一起还省钱。

===========

+1

俺很喜欢那系列的小绘本

↑↓

77 = =2010/3/15 18:43:00

祸害回答你

有些GN家里应该有些经济基础的吧

现在富二代多啊 就算不是也能称得上小康

↑↓

78 = =2010/3/15 19:29:00

我也在努力中

长久不和人说话自己的表达能力下降了，讲话都不利索了

而且除了本命以外日常生活中和朋友找不到话题说了

找了两本古文书，坚持要每天早上读几篇

今天在卓越上买了一堆书，至少坚持一周一本吧

↑↓

79 ==2010/3/15 19:37:00

KY地问句顶L反白那句是嘛意思，没看懂

↑↓

80 无法撤销2010/3/15 22:23:00

强烈排LZ啊，最近颓废到不行

建了个群6488553，大家互相监督啊

无法撤销

新人过门

• RP:124

文:29 分:205

↑↓

81 灰常鱿鱼2010/3/16

提醒大家 该准备睡觉了

记得把爪机等一切能看电子书上网的东西放远点。

LZ躺平去也

↑↓

82 绝望滴麻油内滋2010/3/16 0:55:00

我决定半小时之内去睡觉

↑↓

83 ==2010/3/16 0:56:00

80L的GN，加了群没反应

↑↓

84 = =2010/3/16 1:01:00

LN要滾去睡了
我每晚都早在11點的時候就想著今晚一定要早點上床休息
可是永遠都是不知道為什麼2,3點才關電腦.....

↑↓

85 = =2010/3/16 1:07:00

加人

但是早起对我真的很困难

目前大四无课

好吧，为了二级，起来看书吧内牛

↑↓

86 暮洛一2010/3/16 2:52:00

觉得学生时代宅一下几乎是不可避免的事情

有工作以后因为会被强迫适应上下班时间 想宅也没有机会了

所以现在小宅一下也未尝不可

暮洛一

开始8CJ

• RP:1847

文:764 分:4226

↑↓

87 = =2010/3/16 3:10:00

为什么81L只有日期没有时间的？

3点睡不着啊睡不着！

↑↓

88 = =2010/3/16 4:14:00

本来告诉自己要早睡结果打鬼畜眼镜R一直打到现在的人怀抱鸭梨飘过

↑↓

89 17L2010/3/16 5:09:00

报告今日结果

早7：30起床 三餐正常

下午推着婴儿车步行了2个半小时 虽然步速不快 运动量大概似乎够了……吧

法语一课看ING 争取12点前躺平……

↑↓

90 灰常鱿鱼2010/3/16 7:29:00

日期被_Tun掉了0 0

LZ报告：昨晚12点睡觉，比前一天提前4小时。今早7点半起床，朝阳真美好= =+

正在吃早饭，今天准备出门JQ。

PS：姑娘们可以尝试睡觉的时候敷眼膜，可以阻止自己看电子书，LZ成功睡过去了T T

以上盲打

↑↓

91 = =2010/3/16 7:54:00

加人TAT

不想在这么下去了，我要改变自己T T

这L存了，有空就来报告 T T

今晚希望是最后一次熬夜，为了手头没做完的事情T T

↑↓

92 80L2010/3/16 9:01:00

==2010-3-16 0:56:00

80L的GN，加了群没反应

-------------------------------

因为80L的同学昨天12点之前睡觉了。。。所有的同学都已加

以上盲打

↑↓

93 = =2010/3/16 9:22:00

您是第3000位读者

单纯刷个整数- -

↑↓

94 某楼2010/3/16 9:32:00

报告下自己的日程：昨晚看了2个小时书，上了2小时网，然后11点准备睡觉，12点睡着

目标是表每天上网，最好一个星期上个3天，每天2小时左右....（因为白天一直在上网，要是晚上也上，那我一天就要上10多个小时了）

↑↓

95 = =2010/3/16 10:14:00

已经加人

大家加油

握拳

↑↓

96 = =2010/3/16 10:28:00

日期被_Tun掉了0 0

LZ报告：昨晚12点睡觉，比前一天提前4小时。今早7点半起床，朝阳真美好= =+

正在吃早饭，今天准备出门JQ。

PS：姑娘们可以尝试睡觉的时候敷眼膜，可以阻止自己看电子书，LZ成功睡过去了T T

以上盲打

=============

羡慕这种随虽便便就能睡着的

我熬夜的原因都是睡不着

↑↓

97 = =2010/3/16 10:40:00

我一定要在12点前睡觉！！！

↑↓

98 叉叉2010/3/16 11:03:00

这L存了，我也是无电子书不能人睡星人

不过实习期被强迫作息规律，累啊- -

目前无工作无课业有论文阶段，不想每天废柴度过

刚吃了早饭，打算搞下简历然后开始论文

↑↓

99 = =2010/3/16 11:40:00

希望能有效利用时间

不想蹉跎啊

↑↓

100 = =2010/3/16 12:02:00

报告LZ

昨晚坚决地在12点躺下了 但一直在床上翻来翻去的就是睡不着啊

没看具体时间 实际人睡大概比平时还晚了一两个小时。。。。。。

今天早上勉强地在八点多起来了 因为早上有课

所以说，求人睡良方啊喂！！

↑↓

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