13 ...2007/3/6 21:17:00
偶有严重失眠,眼睁着睁着就到天亮了.
考试期间是捡了便宜.室友们到十一二点基本都撑不住全体睡着,我一个人奋战到天明.开始觉得没怎么,后来有回快秋天的时候,早上有点秋凉.看书看到五点多,太阳光有点出来了,我拿着杯水站寝室窗前觉得自己真凄凉...
于是特别上医院看过.
医生说,睡觉前表想什么心事.可能由于你想太多心里事太多.安眠药配了点.十点要睡觉的时候吃了一颗,过半小时..睡不着..再过半小时,又吃一粒..再过半小时..还是睡不着...过一小时再试试吃一颗吧..就这样吃了三颗得出安眠药完全失败....
然后医生又说,不然你试试睡前做点运动吧.可我又是一超级大懒人,最恨运动.最后买了本杂志正好有介绍基础YOGA,就照着做.每天半小时,不但减肥了,还真的挺管用的.就比较容易人睡,但睡得还是不是最深,比较多梦.
朋友说买精油说不定有效果.要试试.
78 同排2007/3/9 20:47:00
我也是，人睡超级困难的
我知道是我想事情太多，但是没法控制自己，我觉得这也好像是一种强迫症？
如果第二天有什么计划的话，我要努力的去想，连很细节的问题都要想到才行
直接导致我脸上的暗疮><
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請問你是處女座或摩羯座的麽= =
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跟星座有关系？？非你ls
我处女座的，人睡超级困难
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也非LS
也是处女座,一般都要1小时才能人睡阿...
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同非LS``一样处女座``晚上睡不着白天起不来``几乎每天都做梦`
话说难道土相星座的人都容易失眠么```
79 排2007/3/9 21:21:00
我也是，人睡超级困难的
我知道是我想事情太多，但是没法控制自己，我觉得这也好像是一种强迫症？
如果第二天有什么计划的话，我要努力的去想，连很细节的问题都要想到才行
直接导致我脸上的暗疮><
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請問你是處女座或摩羯座的麽= =
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跟星座有关系？？非你ls
我处女座的，人睡超级困难
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也非LS
也是处女座,一般都要1小时才能人睡阿...
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同非LS``一样处女座``晚上睡不着白天起不来``几乎每天都做梦`
话说难道土相星座的人都容易失眠么```
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汗...难道真的和星座有关么
想起来我妈也是土相的也一样睡眠不好...
我现在还年轻就开始失眠...以后会不会老得很快T-T
每天都做梦,虽然梦都蛮平静的,白天醒来后几小时总觉得好累阿
81 .........2007/3/10 4:22:00
我也是，人睡超级困难的
我知道是我想事情太多，但是没法控制自己，我觉得这也好像是一种强迫症？
如果第二天有什么计划的话，我要努力的去想，连很细节的问题都要想到才行
直接导致我脸上的暗疮><
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請問你是處女座或摩羯座的麽= =
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跟星座有关系？？非你ls
我处女座的，人睡超级困难
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也非LS
也是处女座,一般都要1小时才能人睡阿...
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同非LS``一样处女座``晚上睡不着白天起不来``几乎每天都做梦`
话说难道土相星座的人都容易失眠么```
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同处女座= =
但是一般碰上电脑那就下不来了 所以一般都弄到快趴电脑前睡着了才钻被窝...
要么在學校裏要熄灯的话就和室友聊天聊到她们全睡着= =
然后一个人被窝里MP4 HC儿子到睡着...
SO...一般么睡眠问题...
实在睡不着就听音乐...记得高中的时候一首歌都听不完就可以睡着的...现在么大概要3.4首歌的...
而且一般睡眠质量都超好的 高三的时候三点睡六点起上课不打瞌睡
不过...要是第二天有比较重要的事情那是怎么也睡不着的= =
82 失眠原因不外乎有三种2007/4/20 19:03:00
真不知道有那么多人失眠，我有一个保健手段效果很好，能让你回到年轻时的睡眠状态，在我们当地我治疗好了很多人。但是不知怎么推广它，我真正的想帮大家，我该如何办？如有兴趣加我QQ20234732
失眠原因不外乎有三种：
一、性格偏激，过激的情绪引起神经性失眠，此类失眠任何治疗无效，建议试试心理疗法。
二、外界压力刺激，外界压力引起情绪高度亢奋，神经中枢的睡眠信号被压抑。当外界压力消失后情况会有所好转，此类失眠不用治疗，主要调整心态和缓解情绪方面下点功夫。
三、中医认为人体为阴阳两部分，阴阳调和则百病不侵，失眠及阴阳失调。人体的精、气、神源于肾气的充足，肾气充足则阴阳不损，一个人的精、气、神就足。当某些不良习惯或生活环境引起肾阴阳失调，肾气不足时，你的健康就受到威胁了。照阴中有阳、阳中有阴的中医辨证施治的原则，不管你是损阴还是损阳，肾阴和肾阳都同时受损。肾阴受损会引起人的情绪烦躁和失眠健忘，肾阳不足会怎么样这里就不介绍了，如果真不懂你去看看壮阳药的说明书。
现代生活已经很少有人会自然形成肾阳不足，除非有不良生活习惯，以前所谓补（壮）阳是很大部分人是因为营养不良造成的。相反地，现代人的生活环境、生活压力很容易造成肾阴不足，失眠接种而来，不少失眠者称想自煞，在这里，我们关怀他们！
83 TT2007/4/20 22:14:00
我也是，人睡超级困难的
我知道是我想事情太多，但是没法控制自己，我觉得这也好像是一种强迫症？
如果第二天有什么计划的话，我要努力的去想，连很细节的问题都要想到才行
直接导致我脸上的暗疮><
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請問你是處女座或摩羯座的麽= =
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跟星座有关系？？非你ls
我处女座的，人睡超级困难
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也非LS
也是处女座,一般都要1小时才能人睡阿...
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同非LS``一样处女座``晚上睡不着白天起不来``几乎每天都做梦`
话说难道土相星座的人都容易失眠么```
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同处女座= =
但是一般碰上电脑那就下不来了 所以一般都弄到快趴电脑前睡着了才钻被窝...
要么在學校裏要熄灯的话就和室友聊天聊到她们全睡着= =
然后一个人被窝里MP4 HC儿子到睡着...
SO...一般么睡眠问题...
实在睡不着就听音乐...记得高中的时候一首歌都听不完就可以睡着的...现在么大概要3.4首歌的...
而且一般睡眠质量都超好的 高三的时候三点睡六点起上课不打瞌睡
不过...要是第二天有比较重要的事情那是怎么也睡不着的= =
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又一枚处女座＝＝
我的情况也是上了电脑就下不来，一般晚上11点半熄灯，本本能坚持到2点半左右没电。关机后开始听音乐，基本上3点左右睡着。然后第二天基本9、10点起床。
睡眠质量也一般。早上有点声音也容易醒。还很会做梦。
不看电脑的话，一般11点半进被窝，12点半左右能睡着。
94 坟2008/7/11 14:18:00
我处女座的，人睡超级困难
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也非LS
也是处女座,一般都要1小时才能人睡阿...
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同非LS``一样处女座``晚上睡不着白天起不来``几乎每天都做梦`
话说难道土相星座的人都容易失眠么```
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同处女座的，不过我没有睡眠问题，就是有时差，晚上3点前睡不着，中午12点前睡不醒的。。。。
这两天要早起做实验，结果每天3点半才睡着8点就要起来了，杀了我吧！！！
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处女座＋1
一定要很累很困才能睡着
别人说的什么沾着枕头就能睡着的，连想像都想像不出来