就想问问,平均一周瘦六斤怎么样?

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您是第1345位读者

楼主 ==2010/6/6 17:20:00

两周减了12斤,但是- - 自己感觉效果很慢阿TOT因为看人家黄瓜鸡蛋阿,蛋白质减肥阿,一周就可以减掉10斤的体重觉得很嫉妒><而且不知道是不是到平台了，我这两天只瘦了1斤阿TOT刚才就很痛苦的爆了。。。有没有GN能推荐一些比较快速见效的减肥法吗？LZ是不怕节食星人

LZ基数算比较大的，174CM，140斤><

自觉上ZB，希望GNS给一些好的建议m(_ _)m

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2 = =2010/6/6 17:21:00

一个月瘦超过四斤就会对心脏造成很不好的影响，劝LZ慎重点哦，表为了美丽搞坏身体哦
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3 = =2010/6/6 17:25:00

LZ

这种方法减得快，反弹的也快。亲身尝试过，一个月瘦4~5斤最理想了，可以保持住、

另外，反弹不是你继续节食就可以避免的，这是正常的生理规律。身体会因为你的节食行动感到危机，以为要长期挨饿所以自动调节内部循环，让你吃什么都长禸的。而且不掉脂肪。

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4 = =2010/6/6 17:28:00

两周12斤很牛叉了好不好= =

蛋白质减肥达不到这个效率的

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5 ==2010/6/6 17:28:00

图片点击可在新窗口打开查看

= = 不知道贴上没

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6 = =2010/6/6 17:30:00

想问lz啥方法= =

现在161cm 64，三年前用半年从73减到66，后来一直保持于是等于两年半下降了2kg（........

现在想重新开始，每天快走一小时跳绳500个晚饭吃苹果之后在不吃东西结果10天减了1kg不到= =

意志力快磨光了...

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7 ==2010/6/6 17:30:00

蛋白减肥法不是一周就能减10斤TOT

我也知道这样身体不好啊，但是- - 其实但凡想快速减肥都肯定对身体不好吧

本来想黄瓜鸡蛋来着，但要考N1，给自己找了要复习准备考试的借口，准备7月4号之后再黄瓜鸡蛋><

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8 = =2010/6/6 17:30:00

我觉得是LZ大姨妈快来了= =

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9 ==2010/6/6 17:32:00


我觉得是LZ大姨妈快来了= =

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你怎么知道的??按照正常的话,还有两三天

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10 ==2010/6/6 17:34:00

刚才太激动了 - -8L同学你怎么知道的？按照正常的日子来算，应该还有2，3天吧，LZ还一直比较准的
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11 = =2010/6/6 17:34:00

让我一个半个月瘦了10斤，接下来一斤都掉不下去的人情何以堪
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12 8L2010/6/6 17:36:00

额，因为大姨妈前夕减肥效果会很差的，大姨妈期间也是，然后大姨妈走的那天开始，减肥效果奇好，这是规律= =+
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13 = =2010/6/6 17:46:00

在我的印象里

蛋白质摄人过多，肾的鸭梨会很大，所以一直不大敢去尝试蛋白质减肥法，还是节食为主，比较怕死的人路过

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14 = =2010/6/6 17:59:00

关于高蛋白减肥法说下

一般来说是不会过量的...怕死的姑娘不用担心...

成年人摄人蛋白质的推荐摄人量大概是1.16g*体重（kg）...

只是我们平时蛋白质摄人过少了，显得高蛋白减肥蛋白质摄人过多了...

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15 = =2010/6/6 18:02:00

黄瓜鸡蛋一周瘦了10斤

现在才第二个礼拜

不知道还会不会有这样的效果

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16 = =2010/6/6 18:04:00

为什么都这么强？

基本一天都不吃什么，吃点水果，晚上吃一菜什么的，一个月了才瘦了5斤，不过基数小，103到98斤，这是为什么啊

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17 = =2010/6/6 18:22:00

我的妈呀！

一周10斤！速度了！好吧，我也这么减好了。。

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18 = =2010/6/6 18:23:00

LZ是来炫耀的
太过分了
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19 = =2010/6/6 18:30:00

好奇LZ上的抓饼是什么？
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20 = =2010/6/6 18:33:00

扇子柄吧？
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21 = =2010/6/6 18:33:00

跟LZ一样基数大

一天一顿，睡3-4小时，一周的确瘦过6斤，之后也没有反弹

当然我是被逼无奈……

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22 = =2010/6/6 18:37:00

一周5斤我就心满意足了= =
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23 = =2010/6/6 18:40:00

我只有减肥第一周减了6斤..

以后每周平均也就是2斤左右还有反弹的情况..

3.15-6.6号现在是减了大概12.3斤的样子~哎..又停滞了..

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24 = =2010/6/6 18:41:00

为什么都这么强？

基本一天都不吃什么，吃点水果，晚上吃一菜什么的，一个月了才瘦了5斤，不过基数小，103到98斤，这是为什么啊

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因为我基数大啊

如果我跟你一个体重，我就不减了啊><

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25 = =2010/6/6 18:47:00

一周两三斤左右，一个月坚持下来就有十斤

然后坚持三个月，三十斤左右

再花一个月稳当点的恢复，反弹十斤左右到顶

总共瘦二十斤

以上是我的理想减肥状态，顺便理想方法是非节食，不过从未成功实施过

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