求教,如何减掉手臂和后背的肉

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您是第2442位读者

楼主 常年减肥2010/7/8 9:40:00

个矮其他地方瘦了手臂和后背就看起来更厚

穿个衣服一下就壮实了

求经验

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2 一一2010/7/8 10:08:00

TL

然后共同求教~~~~

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3 小道消息2010/7/8 10:09:00

听说撞墙可以减后背上的禸
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4 = =2010/7/8 10:12:00

同求手臂

整个就是悟空臂啊

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5 = =2010/7/8 10:12:00

其实你分量下去，背自然就下去了……
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6 = =2010/7/8 10:14:00

瘦不下去 肚子也是T.T
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7 = =2010/7/8 10:18:00

同求减手臂TAT
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8 = =2010/7/8 10:22:00

肩膀很瘦，锁骨这边很突出

可是膀子很粗，禸很松

整个就是一个大杯具啊

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9 = =2010/7/8 10:26:00

我的后背也很厚，其他地方还好
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10 智能广告2010/7/8 10:27:00

到处都是减肥广告。囧。

同求减手臂方法。

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11 = =2010/7/8 10:31:00

听说撞墙可以减后背上的禸

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我试过…但是貌似对我没太大用处…还是说我方法不当？

背后的禸啊…心头的恨啊

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12 常年减肥2010/7/8 10:35:00

后背我穿点宽松的衣服其实遮遮掩掩也能过去

手臂简直堪比发福大妈

松松垮垮一个膀子两个粗

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13 = =2010/7/8 10:55:00

手臂和小腿都是杯具啊
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14 。。2010/7/8 11:12:00

女人我最大最近有一期是教怎么瘦手臂的。。
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15 瘦了巨多2010/7/8 11:24:00

寝室里一个小姑娘 和LZ描述的一样一样的

后来做瑜伽半年 RID！

现在的后背很米粒！

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16 想尝试瑜伽瘦身2010/7/8 11:39:00

寝室里一个小姑娘 和LZ描述的一样一样的

后来做瑜伽半年 RID！

现在的后背很米粒！

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RID

求问LS同学是买了哪本瑜伽书或者DVD

准备去买全套瑜伽设备，垫子毛巾，减肥球之类的

求推荐

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17 15L2010/7/8 11:47:00

小姑娘家里条件不好 啥也没买

就网上看看瑜伽视频 站着的动作在地上坐 趴着的动作就爬床上坐 感觉主要是关于把人往后弯曲的，这样主瘦背部？

视频好像是一个棒子的...珠什么玉来着

这事情贵在坚持 不是买齐设备就能怎样怎样的

GN加油吧！ 还有就是做前做后2小时不能吃东西 做完后不能马上洗澡 表大口喝水

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18 = =2010/7/8 11:48:00

撞墙是什么。。囧
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19 次回预告2010/7/8 12:21:00

我朋友瑜伽越做越丰满了，看着也不是肥，就是玉圆珠润还蛮健康的丰满

皮埃斯：FS就是减肥广告

次回预告

小小BLX

  • RP:298
  • 马甲锁定
文:106 分:615
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20 ＝ ＝2010/7/8 13:31:00

四肢永远有禸星人??
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21 = =2010/7/8 14:05:00

在学JAZZ的飘过。。。基本功练得很厉害，不晓得后背会瘦伐。。。

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22 = =2010/7/8 14:17:00

玉珠铉减肥瑜伽

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23 = =2010/7/8 14:28:00

以前练过一阵普拉提，就是萧亚轩出得那本书。发现对于腹部，腰部和手臂还是有用处的，练了一阵之后蛮明显的。但是这种在于动作标准，贵在坚持。嗯，我要回家重新开始……
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24 = =2010/7/8 15:27:00

妮维雅绿瓶的纤体凝露。本来是买来涂小腿的，有的时候挤多了就上手臂，感觉手臂没那么松了。
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