GN们有没吃早餐的习惯~

您是第2976位读者

楼主 LZ最近想养生2010/7/12 11:04:00

<p>不会做饭，也没时间，但是不吃早饭上班zenzen饿啊，去wownew屯了好多妞妞甜八宝，八宝粥营养高点吧，看热量什么的都不高，减肥养生都不错吧</p>

世界的你们于 2010-7-12 11:57:26 编辑过本文

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2 = =2010/7/12 11:09:00

老妈给准备的，白水煮蛋，馒头和黄瓜，加一点咸菜

健康又营养=v=

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3 = =2010/7/12 11:21:00

夏天：

菜场上买的生的小馄饨，花一分钟煮熟

一根香蕉切片，拌酸奶

要是不够的话再来个鸡蛋

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冬天：

红薯微波炉里弄熟，同时加热加了麦片的牛奶

再加一个苹果就能吃得很撑了

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4 ＝ ＝2010/7/12 11:22:00

不吃早饭会死星人，而且有段时间早饭是三餐中费用最大的，天知道我吃了多少东西，OTL 还会走很远去觅食，经常六点起床但是吃完早饭都八点多了，自戳＝ ＝
最近考试期很收敛，每天早上学校食堂的三个骚麦一包牛奶

之前减肥期的话就更要好吃饱吃好，就是红豆土司两片水果一两个红豆豆浆一杯卤蛋一个

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5 = =2010/7/12 11:28:00

以前不吃，后来报应了的飘过

很多人都说不吃早餐会胖，不过我吃了早餐后就是不吃晚餐（此外绝对没吃零食）也绝对会胖，反倒是不吃还能维持体重，咎于我是个喝水都能胖的体质，就决心不吃了。

但是毕竟不吃对身体是不好的，前年手术的时候检查胃部就被查出了胃溃疡，12指肠糜烂，烂的挺恐怖了，因此规劝GN们还是要吃早饭的

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6 = =2010/7/12 11:30:00

番茄黄瓜白煮蛋

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7 = =2010/7/12 11:34:00

一个水煮蛋

。

。

。

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8 = =2010/7/12 11:36:00

不吃早饭绝对不行

一顿不吃饿得慌

家里煮粥

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9 = =2010/7/12 11:36:00

早餐就喝家里给打的绿豆汤

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10 = =2010/7/12 11:52:00

一杯牛奶+两块全麦饼干+一片火腿+一杯橙汁
全麦饼干可以换成全麦面包或者麦片（这个就要用牛奶泡了）
如果有空就煮一个鸡蛋代替火腿
橙汁一年四季雷打不动

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11 = =2010/7/12 11:53:00

减肥。

吃的都在早上吃……

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12 = =2010/7/12 11:58:00

拇指一个水煮蛋的GN……囧

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13 = =2010/7/12 11:58:00

早上一定要吃好吃饱啊
一日之计在于晨！

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14 = =2010/7/12 12:01:00

蜂蜜水/淡盐水+牛奶+面包2片+黄瓜/苹果+大红枣3个+小番茄3个
以上是从起床到午饭前吃的
如果要减肥的话
应该是上午吃的最多
中午只吃蔬菜不吃主食
晚上喝点杂粮粥。。。

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15 = =2010/7/12 12:02:00

早餐是一天最重要的一餐，不吃的话上午精神萎靡头晕打盹

总之不吃早餐坏处多多，长此以往慢慢病就积累起来了

吃的总类多一点最好，蔬菜水果面食蛋白质高的食物，奶制品豆制品是必备

FS

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16 = =2010/7/12 12:05:00

我通常不吃，中午可能饿过头了没什么感觉

可是偶尔吃了早餐，反而中午饿的特别明显，恨不得冲出去吃午餐

这是什么原理？

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17 = =2010/7/12 12:14:00

上学的时候天天吃
放假的时候一般一觉都要睡到10点多。。。
于是早饭就当午饭吃了。。。

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18 = =2010/7/12 12:14:00

固定水煮蛋
主食饮料什么的经常换花样

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19 = =2010/7/12 12:18:00

早餐一定要吃，年轻的时候不吃早餐，不仅容易低血糖（这个严重起来真的是会死人的。。。我亲眼所见，囧）
年纪大了还很容易胆结石
我初中的时候外公因为胆结石开刀住院，给他看病的医生就问我外婆他年轻的时候是不是不爱吃早饭
我外婆说他直到34、5岁都没有吃早饭的习惯
那医生说基本上年轻的时候不爱吃早饭的人年纪大了都很容易得胆结石

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20 = =2010/7/12 12:22:00

习惯自己煮
不过一个人吃真不好

想要喝白粥，可是煮一个人的量又太少煮多了又吃不完，想吃吐司，还是这个问题，为什么没有只有两片的吐司卖呢……

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21 = =2010/7/12 12:27:00

饼干+牛奶

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22 = =2010/7/12 12:27:00

早上起来一点都不想吃东西，中午晚上胃口到是很好…
不过早上有课的话怎么样还是会塞一点的
Fs
Fs
Fs

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23 = =2010/7/12 12:29:00

现在是早饭中饭一起吃的状态。。。

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24 = =2010/7/12 12:30:00

看5L看的惊心动魄……

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25 = =2010/7/12 12:35:00

现在是早饭中饭一起吃的状态。。。

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+1

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26 =-=2010/7/12 12:46:00

早餐通常是一两面 + 一碗豆浆or银耳汤 +　一个鸡蛋　＋　一个包子or花卷or白糕

不懂养生，也不知道吃这些好不好，反正单位提供也就这么吃了－　－

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27 = =2010/7/12 12:54:00

常年早餐一个饭团的人最近开始减肥，早餐经常就是面包饼干啥的几片，这两天都是一个白煮蛋+豆浆，今天早午餐连一起吃了

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28 囧棉2010/7/12 13:02:00

万年不吃早饭,结果昨天早上难得吃了一小碗面....胃就杯具了,痛了一早上,囧!

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29 = =2010/7/12 13:05:00

于是想说没人吃包子的么

果然我是一个人= =

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30 =2010/7/12 13:13:00

以前还工作的时候一碗瘦禸米一碟青菜一个荷包蛋一瓶酸奶,有时候还拎笼蛟子回单位.现在宅在家基本晚上才开始第一餐,好怀念早餐....

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31 002010/7/12 13:19:00

最近吃老妈做的三明治，全麦面包＋火腿＋黄瓜，外加味全优酸乳，好吃的来，外面卖的三明治都有芝士，大清早的实在吃不下去

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32 = =2010/7/12 13:26:00

一日三餐我就早饭最丰盛

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33 = =2010/7/12 13:29:00

早饭基本都吃 除非睡到午饭时间

爹妈都准备好的而且属于什么都吃星人

包子面包粥大饼油条豆浆馄饨粽子生煎八宝饭烧卖面条白煮蛋

今天早上吃的是鸡汤面 飘~~

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34 = =2010/7/12 13:30:00

不吃,吃了就拉肚子

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35 = =2010/7/12 13:34:00

从高中开始就不吃早饭了，导致现在一吃早饭就回坏肚子。。。

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36 = =2010/7/12 13:36:00

29L你不是一个人

早餐雷打不动一杯无糖豆浆然后加两个包子，禸包青菜包韭菜包豆沙包换着吃，有时候还会加一个铜锣烧

什么都可以免早饭不能免

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37 = =2010/7/12 14:04:00

在学校的时候只冲一杯牛奶/豆奶/豆浆/芝麻糊，这算是早饭吗

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38 ~2010/7/12 15:29:00

一般是小半碗面条+几块饼干，到了公司再泡杯红茶（醒神+不让自己觉得肚子太空）

没时间的时候直接空腹出门，到了就一个苹果+几块饼干

放假的话，大堆零食，或者直接和午饭一起了

其实我想吃蛋黄包/酱禸包/烧麦+牛奶、水果酸奶啊喂，可是作为7点出门的人没有那么多时间T-T

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39 一天就靠一顿早饭2010/7/12 16:33:00

减肥中不吃早饭会死

经常是三勺麦片加一把葡萄干加月兑脂牛奶加一个香蕉煮成粥 然后一个苹果或或者一个桃子或者其他杂七杂八水果

如果觉得还不够就再吃点咸菜萝卜干什么的

一天就靠这么一顿……

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40 = =2010/7/12 16:33:00

不吃早餐会死星人，一定要吃

以前上班，早起先蜂蜜水，一个苹果+全麦土司三片（两片11点就会饿ORZ）+酸奶+红枣几颗，核桃仁一把

吃过一整年的工作日，方便又营养，适合懒人，很怀念大学校园里的鸡蛋饼豆浆小禸包

现在失业宅，起来就中午了，还是蜂蜜水，吐司，红枣，零食，然后晚餐?

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41 = =2010/7/12 16:41:00

直到高中为止在家母上都会准备

时差了睡得晚起得晚赶着上学就没吃了

因为以前胃就很不好

现在更差了

而且不吃早餐以后长胖了= =

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42 = =2010/7/12 16:47:00

在学校一般是豆浆/橙汁+面包
在家是面/抄手/包子馒头+豆浆/酸奶

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43 ==2010/7/12 17:29:00

一直都是中下午才睡醒，早餐？很多年没吃过了

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44 = =2010/7/12 17:36:00

一直到初一都不吃早餐，结果某天在学校晕倒了

从此以后胃就有了胃病，三顿少吃一顿都会犯胃病

也没去医院检查过，因为好像就是胃抽筋之类的，也不太严重，可是很困扰

而且以前好朋友到的时候不会痛从那以后就开始痛了TAT

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45 = =2010/7/12 17:46:00

我是早餐吃得越饱越容易饿，好像胃口吃开了一样一整天都会有饥饿感
如果起得晚了早午饭一起吃一天倒都没有什么胃口了

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46 = =2010/7/12 18:19:00

上班的话就吃，休息天大概醒来就中午了，直接午饭……

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47 看情况2010/7/12 20:05:00

如果早上九点之前起床，必须吃早饭，不然马上就会晕眩，饿得发抖。。。如果睡迟了就早午饭了，死磕。

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48 ==2010/7/12 20:44:00

为什么我也是早餐吃了，中午反而饿的慌

要是早上不吃饭，中午就没那么强烈了

F

S

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49 = =2010/7/12 20:45:00

一个白煮蛋+一杯牛奶

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50 = =2010/7/12 20:49:00

很想吃早餐但是没时间宁愿睡觉的人。。

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51 = =2010/7/13 13:47:00

早饭还是规律的吃比较好，本人是悲催的起床气很重星人，于是早饭经常也省了

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52 = =2010/7/13 14:20:00

每天早上一杯豆浆就OK了

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53 坚决吃早饭....2010/7/13 14:33:00

早饭三两生煎星人路过..........

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54 吃货2010/7/13 15:26:00

今天的早饭是半碗玉米粥，半小碗紫菜汤，400ml咖啡，一个迷你苹果

午饭是一碗皮蛋豆腐

晚饭不吃

早饭是撑住一天的支柱啊,平时的午饭都是猫粮，决绝米面的

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55 = =2010/7/13 16:55:00

如果老妈不帮忙准备的话，就是两片切片加一杯热牛奶冲的咖啡

偶尔换方便面调剂一下

如果老妈愿意动弹，有时候是热汤面，有时候是热饭热菜

这两年来早饭是一日不缺了

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56 换着来2010/7/13 17:08:00

煮牛奶燕麦粥+包子

或者豆浆+卤蛋

稀饭+煎蛋

酸奶+面包。。。。。。

天天吃同样的会腻

FS

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57 减肥2010/7/13 17:13:00

只吃早餐所以异常丰富

今天吃的是瘦禸粥1碗，小包子1个，烧麦1个，还有香蕉1根。

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58 = =2010/7/13 18:42:00

一般都是粥一碗，馒头或者包子一个，白煮蛋一个，黄瓜一根，有时也换别的蔬菜

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59 - -2010/7/13 18:47:00

早上天天一杯母上爱心豆浆= =+

完结早饭

fs

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60 = =2010/7/13 18:56:00

我通常不吃，中午可能饿过头了没什么感觉

可是偶尔吃了早餐，反而中午饿的特别明显，恨不得冲出去吃午餐

这是什么原理？

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GN你不是一个人

曾经还是个不吃早餐会死星人

现在习惯不吃

有时到中午3点没吃过东西也不觉得饿

要是早上起来吃了早餐

11点多就会饿了

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61 =口=2010/7/13 19:11:00

都是吃麵包什麼的

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62 = =2010/7/13 19:16:00

火腿煎蛋黄油+两片烤面包

香蕉和草莓搅拌了喝

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63 = =2010/7/13 19:21:00

没吃早餐中午肚子不会饿，吃了早餐肚子反而容易饿

这是因为吃了早餐你的胃就有运动，就在工作，可消耗掉了早餐，胃就会提醒你肚子变空了

如果早餐没吃，一直到中午胃都处于没运动的壮态，但是实际上你是饿了，只不过因为长时间没吃东西而神经麻弊感觉不出了

早餐不吃容易得胃病，老了才能体会到

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64 = =2010/7/13 20:03:00

时间紧就一杯酸奶半个葡萄柚或者其他时令水果

有时间就牛奶倒全麦片，香蕉苹果，水果干，奥利奥之类加个半边煎蛋

早点一定吃，不然一天没精神

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65 = =2010/7/13 20:08:00

酸奶或牛奶是必备的，外加面包或其他中式早餐

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