GN们都是瘦了几斤才轮到下半身的啊

您是第5596位读者

楼主 = =2010/8/15 17:13:00

LZ身高164,60KG。

7月中旬开始减肥，到现在减了5,6斤了

亲朋好友们有的说我上身瘦了，有的说我脸小了

每次当我沉浸在减肥的阶段性胜利的喜悦之时，再看看我的大屁股。。。。。我的大腿。。。。。

想问GN们都是瘦了几斤才瘦臋部和大腿的

不求速成，就想留个念想

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2 = =2010/8/15 17:27:00

今天表开贴了吧 明天和你说

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3 = =2010/8/15 17:29:00

听到一个说法是瘦20斤 大腿才只能减1公分

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4 = =2010/8/15 17:33:00

瘦7斤大腿减了五公分
诀窍是没事跪着

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5 = =2010/8/15 17:40:00

跪着？怎么个跪法？

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6 = =2010/8/15 17:43:00

我都减了快十公斤了都没见瘦到屁屁

同求怎么跪

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7 = =2010/8/15 17:44:00

百度跪膝法 原理是引血下行

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8 再同求2010/8/15 17:45:00

如何跪。

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9 = =2010/8/15 17:47:00

我擦，你们就不能明天再开贴么！真是受不了！！！

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10 = =2010/8/15 17:49:00

今天是抗战胜利65周年

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11 = =2010/8/15 17:55:00

我好像和大多数人都不一样啊，我只要一瘦就瘦腿，然后从下往上，

最后才轮到脸，我觉得这样反而比较悲剧啊= =

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12 = =2010/8/15 18:54:00

每天坐车走路尽量站挺，多走路，一定不能驼背

侧面看背部到Pp那条曲线明显为标准

没节食用这个办法3各月大概轻了6斤左右，pp小了4cm

人也会显得挺拔鞋

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13 = =2010/8/15 20:41:00

想知道GN那五六斤是怎么瘦，减肥无能。。

明天回答吧

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14 - -2010/8/15 21:01:00

瘦了12斤也没瘦到屁股，更表说腿了

打算存比钱去美容院做塑型，之前试过局部感觉还不错，只是背部和肚子本来就容易减

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15 = =2010/8/15 21:24:00

瘦了20来斤，最明显的是上半身，锁骨最明显，接着是胸和肚子，腿只瘦了1cm，最杯具的是脸没瘦，我哭

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16 = =2010/8/15 21:44:00

百度跪膝法 原理是引血下行

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我看ty某贴里面说跪久了膝盖会黑？

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17 = =2010/8/15 21:44:00

考试复习，在学校背了3个礼拜的书。。。

于是瘦了8斤，三个礼拜之前有每天跑步，

3礼拜后库子衣服都大了2圈。。。我自己都无语了。。。没有可以节食减肥。。。果然脑力劳动真的更容易瘦。。。

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18 = =2010/8/15 21:45:00

赶走fs

fs

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19 = =2010/8/15 22:14:00

的确锁骨最明显，肩膀线条也变好看
下巴尖了好多，整个轮廓出来了
但是胳膊依旧杯具
大腿有瘦，还蛮明显，但远达不到心理预期哇
PS我瘦了10斤
再瘦下去我要破8了，可是腿咋办啊

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20 ==。。2010/8/15 22:26:00

OTZ 我想求怎么瘦上半身的，度娘搜出来的减肥方法见效的都是下半身。- -最主要是脸小。上身悲催。腿部还好。。

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21 正本清源2010/8/15 22:27:00

膝盖黑去角质就可以了…每次跪完都会擦乳液完全无压力

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22 = =2010/8/15 23:05:00

做志愿者做了俩礼拜，每天站着起码5小时，非常有用

你看日剧时站着试试？

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23 = =2010/8/15 23:09:00

做志愿者做了俩礼拜，每天站着起码5小时，非常有用

你看日剧时站着试试？

=============

腿细了？

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24 = =2010/8/16 0:09:00

高中时候隔壁班一GN天天100个仰卧起坐

据她说瘦的最明显就是屁股

就我看上去好像的确也是

但本人么实践过= =

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25 = =2010/8/16 1:48:00

163cm ? 高考完130开始减..

宅家里莫名其妙瘦6斤......腿没细

然后开始有计划的减肥

前两礼拜瘦了8斤.......腿细了一点点 更多是肩膀锁骨手臂脸什么的

之后去旅游又胖了ORZ..

现在113..旅完游回来后好像一直瘦的都是腿

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26 = =2010/8/16 6:41:00

多出去转转。

快步走，我都是这样保持体重

我不知道是不是因为这个原因，全身一起瘦，腿瘦的很明显。

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27 = =2010/8/16 8:24:00

往年夏天一定会瘦，瘦腰瘦手臂瘦肚子，就是瘦上半身……

今年悲催了，懒得动，肚子凸出来了，PG凸出来了，于是我的肚子到PG就呈现S状 TAT

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28 = =2010/8/16 10:21:00

减肥只瘦下身的飘过=? =

天知道我上身多胖。。。怎么不会瘦T T

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29 = =2010/8/16 11:46:00

这几天上网一直跪着的 除了膝盖黑了 一点也没瘦啊 BH的大腿

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30 LZ2010/8/16 11:57:00

咳咳。总结一下

10斤以内瘦下半身者：三人。方法：跪着，快走，跑步，站立

10斤以上瘦下半身者：三人

10斤以上没瘦下半身者：两人

天生先瘦下半身者：两人

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31 = =2010/8/16 12:28:00

15斤才看的出瘦下半身

10斤内从来都只瘦腰

后面依次是胸，脸，屁股，大腿，小腿

就算瘦了15斤，象腿还是那样，看不出大变化

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32 = =2010/8/16 13:07:00

瘦了20来斤，最明显的是上半身，锁骨最明显，接着是胸和肚子，腿只瘦了1cm，最杯具的是脸没瘦，我哭
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世界上的另一个我

现在已经是165cm/42kg了，腿还是粗，绝望

↑↓

33 --2010/8/16 13:12:00

是说

所谓的跪着就是像霓虹金那样的跪坐咩？

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34 = =2010/8/16 13:13:00

谁来告诉我要怎么瘦脸吧

体重再怎么掉脸上的禸都能捏一大团出来TAT

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35 w2010/8/16 13:15:00

世界上的另一个我

现在已经是165cm/42kg了，腿还是粗，绝望
---------------

哇，请教你现在的大腿和小腿的腿围是？

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36 = =2010/8/16 13:18:00

是说

所谓的跪着就是像霓虹金那样的跪坐咩？

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经LS姑娘指路去百度搜了下

似乎是大腿和跪着的那个平面要呈90°

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37 = =2010/8/16 13:19:00

世界上的另一个我

现在已经是165cm/42kg了，腿还是粗，绝望
---------------

哇，请教你现在的大腿和小腿的腿围是？

===

在学校没法量= =

小腿还可以，大腿怎么也减不下去，买牛仔库时哪里都合适就是大腿那里很紧很紧

总之现在就是上身很瘦跟下身不协调的状况……

fs

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38 = =2010/8/16 13:20:00

在我胖了瘦瘦了胖不断循环的经验里，无论哪次怎么瘦都没有轮到过下半身。。。。。。

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39 ==2010/8/16 13:20:00

瘦了20来斤，最明显的是上半身，锁骨最明显，接着是胸和肚子，腿只瘦了1cm，最杯具的是脸没瘦，我哭
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世界上的另一个我

现在已经是165cm/42kg了，腿还是粗，绝望
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+1

166/54 真的很悲剧。。。。

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40 LZ2010/8/16 13:20:00

谁来告诉我要怎么瘦脸吧

体重再怎么掉脸上的禸都能捏一大团出来TAT

--------------

我N年前在杂志上看到小S教人怎么瘦脸

极尽夸张的喊啊一呀欧

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41 = =2010/8/16 13:21:00

现在已经是165cm/42kg了，腿还是粗，绝望
--------

额的神，LS我和你一样高，比你重20斤！

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42 = =2010/8/16 13:21:00

谁来告诉我要怎么瘦脸吧

体重再怎么掉脸上的禸都能捏一大团出来TAT

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我N年前在杂志上看到小S教人怎么瘦脸

极尽夸张的喊啊一呀欧

====

唯一效果是表情纹更早出现……

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43 ＝＝2010/8/16 13:24:00

躺床上腿抬起来空踩脚踏车

一个多月下来大腿瘦了5cm

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44 - -2010/8/16 13:25:00

拜托40~50+的就别在这儿炫耀了

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45 LZ2010/8/16 13:26:00

躺床上腿抬起来空踩脚踏车

一个多月下来大腿瘦了5cm

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希望之光。。。。！！！

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46 = =2010/8/16 13:27:00

下身本身就不胖，一直想减上身，可是减5斤的时候，瘦的都是下身，大腿瘦了2CM

等到我瘦了10斤+的时候发现自己胸部小了一个CUP，肩部的线条开始出来了，上身才开始瘦 = =

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47 = =2010/8/16 13:29:00

现在已经是165cm/42kg了，腿还是粗，绝望
--------

额的神，LS我和你一样高，比你重20斤！

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话说，165的104斤也完全不胖 = =

DL实在太瘦了，我150都比DL重，囧。。。我要更加努力减肥。。。

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48 = =2010/8/16 13:32:00

现在已经是165cm/42kg了，腿还是粗，绝望
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说真的，GN你是不是对自己要求太高了。我真不相信165才80几斤的人腿能粗到哪儿去，要不你上腿围数据吧。

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49 。。。2010/8/16 13:54:00

想知道GN那五六斤是怎么瘦，减肥无能。。

明天回答吧

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其实就是能走路就不坐车，能站着绝不躺着

饮食正常米饭什么也都吃，，不过不吃零食

大概夏天，出汗多，所以轻了吧||||

背后和屁股大腿都满明显的，库子松了

重点就是一定不能驼背，其他也说不出啥了

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50 = =2010/8/16 14:31:00

谁来告诉我要怎么瘦脸吧

体重再怎么掉脸上的禸都能捏一大团出来TAT

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试试那个田中宥久子塑颜按摩。国民土豆上有视频

从8分54秒那个地方开始跟着模特做就行

没有按摩乳，我就涂了厚厚一层睡眠面膜，完事了洗掉。

按了一周，脸部紧致了许多。主要是两颊能捏起来的禸变少了。

但是偷懒了四五天之后，又能捏起来很多禸了。

于是应该是针对我这种爱肿的人更有效？

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51 ----2010/8/16 14:34:00

19斤瘦了 只有脸小了 胳膊和后背、后腰的禸变紧了 小腿和大腿稍微不那个啥了点 小腹依然杯具

可喜可贺的是从BCUP变成了 ACUP?? ?%>_<%

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52 = =2010/8/16 14:41:00

节食配合慢跑/走路
感觉臋部/大腿是在脸和胸部之后瘦得最明显的, 减肥时期直线缩..
小腿就挺慢的...然后发现肚子上的禸其实很难减...

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53 = =2010/8/16 14:41:00

９０斤以下的能不能表到这种减肥贴里来啊，你们就这么点禸，能ＴＭＤ胖到哪里去啊，看了就烦！

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54 LZ2010/8/16 15:40:00

我明白了

最难瘦的地方都是最后瘦

而且几乎都是在瘦了10+之后。。。。

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55 = =2010/8/16 15:46:00

我是想瘦哪里，哪里就最后瘦…TOT

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56 = =2010/8/16 15:51:00

看到53L，骨架小的一枚内牛

大学的时候，夏天46KG，人家说瘦，现在夏天才44KG，人家竟然说有禸了

体重这玩意真TMD不靠谱啊！！

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57 = =2010/8/16 16:14:00

９０斤以下的能不能表到这种减肥贴里来啊，你们就这么点禸，能ＴＭＤ胖到哪里去啊，看了就烦！

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GN你不懂哈比星人的痛苦

150+cm 90斤根本就是个禸墩啊T口T

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58 = =2010/8/16 16:18:00

现在已经是165cm/42kg了，腿还是粗，绝望
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说真的，GN你是不是对自己要求太高了。我真不相信165才80几斤的人腿能粗到哪儿去，要不你上腿围数据吧。

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lss是来炫耀的吧

身高体重完全一样的人，增肥痛苦ing

腿根本就是胳膊、腿根本就是麻杆不能看

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59 = =2010/8/16 16:21:00

现在已经是165cm/42kg了，腿还是粗，绝望
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一舍友162/43
大家都怀疑她营养不良。。。

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60 = =2010/8/16 16:22:00

现在已经是165cm/42kg了，腿还是粗，绝望
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说真的，GN你是不是对自己要求太高了。我真不相信165才80几斤的人腿能粗到哪儿去，要不你上腿围数据吧。

=========

lss是来炫耀的吧

身高体重完全一样的人，增肥痛苦ing

腿根本就是胳膊、腿根本就是麻杆不能看

-------------

说实话我倒是觉得165的个子80+挺杯具的。。。。我真的不是嫉妒

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61 xc2010/8/16 16:26:00

看完这贴我发现我就一文盲

我一直以为瘦了就全部瘦了，我的目标是90，如果真的是90的话（标准体重），哪有多余的禸啊？

我想问问空踩脚踏车的那个gn，每天踩好久啊？

有没有人用分食法减肥的啊？这个方法有用吗？

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62 LZ2010/8/16 16:28:00

刚才试了一下空踩脚踏车

踩了20多下的时候肚子和大腿根就已经酸到不行了

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63 = =2010/8/16 16:37:00

现在已经是165cm/42kg了，腿还是粗，绝望
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说真的，GN你是不是对自己要求太高了。我真不相信165才80几斤的人腿能粗到哪儿去，要不你上腿围数据吧。

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囧，我错了……我是DL

我只想说当初为了减腿围减肥，到最后哪里都瘦了，尤其是上身（Bra从75到70了），就大腿没什么变化……

不过因为骨架小貌似看起来还不是很杯具（我房东说看起来像45kg），我一向看起来比实际体重要重
现在准备增回去让上身和下身看起来更协调点

腿围上一次量还是50cm+，具体多少记不得了

是我用词不当，GN们别再BS我了TAT

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64 aki2010/8/16 16:41:00

咳咳，本人160,128斤

从6月7日开始减，到现在减了120斤，不求快，但求稳和健康

每天少吃多动，一餐不少，配合快走和游泳，坚持每次1小时以上的有氧运动

现在感觉，身体结实不少，最先瘦下去的是腰腹，跟着是脸和锁骨；PP有感觉小了，没以前这么胀；大腿最慢，几乎是通病了。

PS：现在每天都在坚持，没有厌食症，但已经很习惯少吃。而且如果一天没运动会浑身不自觉。

JMS,坚持运动是王道！另外每天的排便非常非常重要！不排出去，少吃多少都是白费。

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65 ...2010/8/16 16:47:00

躺床上腿抬起来空踩脚踏车

一个多月下来大腿瘦了5cm

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希望之光。。。。！！！

+++++++++

请问要踩几分钟？

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66 ＝＝2010/8/16 17:18:00

躺床上腿抬起来空踩脚踏车

一个多月下来大腿瘦了5cm

==========

希望之光。。。。！！！

+++++++++

请问要踩几分钟？

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我DL 我是一条腿100下

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67 每年都能瘦2010/8/16 19:31:00

今年太杯具了，好不容易从春天到七月减了四斤后又反弹回去了，一直坚持节食和运动今年一点作用都没有。。。。也可能年龄25+已经开始发胖了，不容易减肥了吧。准备放弃的我看了贴又燃起希望，我真的想瘦腿啊尤其是大腿，它的前侧是很明显往外鼓出去的，不知道怎么这么难减，我快疯了！！！

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68 ...2010/8/16 20:15:00

一瘦就先瘦腿也很无奈 我不想瘦腿啊 瘦脸也好瘦腰也好都成啊都成- -

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69 = =2010/8/16 20:16:00

腿粗也分肌禸型和脂肪型的好吧

谁说站立能瘦腿的？我自从3个月前做了销售之后，每天站立8-10小时，腿很明显的粗了

量了一下，粗了2CM

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70 = =2010/8/16 20:16:00

去年冬天每天都走路去公司。。。大概50分钟不到路程。。。

坚持了2星期。。。上本身瘦了一圈。。。腿ZENZEN没变化。。。T??????? T

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71 = =2010/8/16 20:17:00

今年太杯具了，好不容易从春天到七月减了四斤后又反弹回去了，一直坚持节食和运动今年一点作用都没有。。。。也可能年龄25+已经开始发胖了，不容易减肥了吧。准备放弃的我看了贴又燃起希望，我真的想瘦腿啊尤其是大腿，它的前侧是很明显往外鼓出去的，不知道怎么这么难减，我快疯了！！！

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?反弹 大腿前侧弹出去的排 = =但是我不想运动啊= =T? T

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72 ==2010/8/16 21:03:00

都不记得在WZ的多少帖子里回过了,要瘦腿瘦背瘦屁股去刮痧和走罐呀! 想瘦哪刮哪儿,走哪儿.

我库子都小了两个尺码了,总小了有6,7厘米了吧,体重一斤没减!!

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73 瘦的很均匀2010/8/16 21:07:00

于是我觉得我瘦了之后是哪儿都瘦

胸虽然有缩水，但是是我理想的范围内，很欣慰很满意

于是继续努力

FS

FS

FS

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74 ==。。2010/8/16 21:22:00

现在已经是165cm/42kg了，腿还是粗，绝望
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说真的，GN你是不是对自己要求太高了。我真不相信165才80几斤的人腿能粗到哪儿去，要不你上腿围数据吧。

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囧，我错了……我是DL

我只想说当初为了减腿围减肥，到最后哪里都瘦了，尤其是上身（Bra从75到70了），就大腿没什么变化……

不过因为骨架小貌似看起来还不是很杯具（我房东说看起来像45kg），我一向看起来比实际体重要重
现在准备增回去让上身和下身看起来更协调点

腿围上一次量还是50cm+，具体多少记不得了

是我用词不当，GN们别再BS我了TAT

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我之前在WB看到一个图是腿部标准图

姑娘。可以给你参考一下

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75 ==2010/8/16 21:35:00

瘦3斤时腿就瘦了。

主要是腿裹保鲜膜，登山机每天1500下，下来后按摩肌禸。去掉保鲜膜腿上全是水呀。。。

饮食：鸡蛋、月兑脂奶、豆浆、玉米、蔬菜沙拉不加沙拉，水果三餐随便搭配吃。七点以后不吃东西

每天3L左右绿茶水，这个既能防暑还能有饱腹感。另外一定要少吃咸的防止浮肿。

基本不到一星期就能看出腿瘦来。另外最好在mc来后的黄金期内减最有效果。

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76 。。2010/8/16 21:37:00

大腿瘦了很多。。

小腿不见瘦。。T T

求瘦小腿方法。。

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77 = =2010/8/16 21:39:00

在哪里看到说，大腿粗是遗传的。。。

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78 002010/8/16 21:48:00

主要是腿裹保鲜膜，登山机每天1500下，下来后按摩肌禸

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黑体是不是躺着登自行车？

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79 = =2010/8/16 21:50:00

腿粗绝对遗传，母上是大粗腿，以前一直被我奶奶嘲笑。后来母上有过一次长期感冒后瘦了太多，腿一下子细了，人生第一回，后来补补身子上面没胖回去，先肥的大腿和屁股。我就是上身看上去显瘦，但大腿绝对的粗啊。

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80 = =2010/8/16 21:53:00

主要是腿裹保鲜膜，登山机每天1500下，下来后按摩肌禸

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是左右腿各1500下 还是共1500下？

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81 ==2010/8/16 22:06:00

主要是腿裹保鲜膜，登山机每天1500下，下来后按摩肌禸

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是左右腿各1500下 还是共1500下？

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一共1500。差不多是20分钟。如果你能坚持，可以做30分钟。

就是那种上下踩踏的，不是蹬自行车。

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82 = =2010/8/16 22:09:00

瘦了三十斤，大腿瘦了十多厘米，小腿才瘦了三厘米，杯催得上下快一样粗了

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83 = =2010/8/16 22:11:00

大腿瘦了十多厘米

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＝0＝！！！！有个毛悲催啊，炫耀打你哦

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