求问JMS有没有什么帮助睡眠的好办法

打印

88条/页，1页

1
您是第702位读者

楼主 = =2010/8/16 19:59:00

父上睡眠很不好，过了12点睡就很难睡着，睡着了早上四五点也醒了

像我们熬夜了，只要白天补眠基本没什么问题，可父上白天不太睡得着

一直催他去看看医生他也不太愿意，所以想问下JMS有什么方法可以帮助睡眠么

顺便问下，有GN买过那个什么安睡枕还是什么帮助睡眠的枕头之类的，有用么？

。

。

↑↓

2 = =2010/8/16 20:07:00

最近在听声优数羊系列，不过估计这方法对GN的父上不管用。。。

↑↓

3 - -2010/8/16 20:09:00

按照一本西方讲怎么睡觉的书里说的，人和其他生物一样，是向光性的，和太阳一个作息很重要

每天接受适当的日照，以及在早上or上午进行体育锻炼可以提高睡眠的质量

中国一些传统的办法就是泡脚，喝牛奶，吃钙片，也挺好的

。

。

。

。

。

↑↓

4 - -2010/8/16 20:10:00

求数羊系列- -

假相的数羊已经失效了

=======================

年纪大点的人都这样吧。

母上也是睡的很少。

好像说年龄越大瞌睡越少

↑↓

5 = =2010/8/16 20:18:00

年纪大点的人都这样吧。

母上也是睡的很少。

好像说年龄越大瞌睡越少

------------------

年纪大起来睡的确实要少起来，不过父上质量更差

而且睡不好就容易头疼

↑↓

6 = =2010/8/16 20:25:00

基本上天天12点之前睡不着

就算是9点躺床上也翻来覆去滚半天

身体细胞誓死也要耗到1点的概念

而且睡眠质量非常差 半夜3、4点经常醒来

或者有知觉的睡不着 然后心带动某个神经就一直难受

好像坐过山车下来时候那种感觉 心里痒痒的

然后又在不知不觉中睡着

为什么为什么

↑↓

7 = =2010/8/16 21:09:00

有我这种一闭眼脑海里就上演DORAMA的吗?整宿都DORAMA,连早上醒来都知道昨晚一直DORAMA了...
↑↓

8 = =2010/8/16 21:55:00

建议点一点薰衣草的精油

我觉得那个祝眠效果很不错

↑↓

跳转→首页主版外传 黑犬J禁万能站务Johnnys-BBS图志 photo购物 shopping

88条/页，1页

1
ZB回复请先登录